آهنگهای ویژه

  • استاد زارع شیرازی

    استاد زارع شیرازی

    آلبوم مجالس سال 1403

  • استاد زارع شیرازی

    استاد زارع شیرازی

    آلبوم مجالس محرم و صفر سال 1402

  • استاد زارع شیرازی

    استاد زارع شیرازی

    آلبوم مجالس استاد زارع شیرازی سال 1402

  • استاد زارع شیرازی

    استاد زارع شیرازی

    آلبوم مجالس محرم و صفر سال 1401

  • استاد زارع شیرازی

    استاد زارع شیرازی

    آلبوم مجالس سال 1401

  • حاج مهدی رسولی

    حاج مهدی رسولی

    مداحی الحمدلله که نوکرتم الحمدلله که مادرمی

  • حاج عبدالرضا هلالی

    حاج عبدالرضا هلالی

    آلبوم دهه اول محرم 1399

اطلاعات طب سنتی و اسلامی جمع آوری استاد زارع شیرازی

6
استاد زارع شیرازی

🔴درباب عوارض واکسن ها و خبر واکسن استرازنکا در کشور
و احتمال زیاد خطرات سکته های قلبی و بیماری های صعب العلاج🔴

مطالب ذیل . قطعا و حتما رعایت کنید

۱٫سیاهدانه و عسل صبح ناشتا و شب قبل خواب .(سیاهدانه را هیچ‌زمانی آسیاب نکنید )

۲٫ بعد از هر غذا ترکیب بی نظیر آویشن زنیان و سیاهدانه (داروی هاضوم . داروی بی نظیر حضرت رسول الله ص
. یک قاشق م همراه با کمی آب .

۳٫هر ماه حجامت توسط یک شخص که متخصص حجامت باشه و انواع تیغ زدنهای مختلف حجامت رو دیده باشه انجام بدید و قبل از حجامت . بادکش گرم .

۴٫سرکه انگبین کاملا طبیعی صبح و شب هربار یک استکان .

✅ لخته شدن خون . مرگ ناگهانی یا سکته یا بیماری های صعب العلاج ایجاد میکنه .

🔵 این مطالب رو تا یکسال انجام بدید کاملا لخته شدن خون برطرف میشه . این مسئله رو جدی بگیرید .

اگر پای شما خیلی خواب رفت از پشت ساقها حجامت کنید دوماه یکبار .
اگر دست شما خیلی خواب رفت از جایی که دست به کتف وصل هست از روی دست حجامت کنید اگر کسی قلبش درد میگیره از زیر قلب حجامت کنید .
ماهانه بعد از بادکش از کتف و کمر

از بین دوکتف حجامت کنید

اگر سردرد دارید از فرق سر متخصص حجامت . حجامتی انجام میده که خون میاد و بعد از پنج دقیقه قطع میشه و
سردرد شما کاملا برطرف میشه و روی فرق سر . نیازی به باند پیچی نیست.

حجامت بعد از بادکش . فقط خون لخته خارج میشه و خون تمیز در بدن میمونه .

🔴 روغن جامد و مایع رو برای همیشه و همیشه از زندگیها حذف کنید .🔴

تمام غذاها و هر خوردنی کنسروی و بسته بندی در کشور مواد افزودنی و نگهدارنده های شیمیایی داره . قطعا حذف کنید و همه چیز رو طبیعی مصرف کنید

این مطالب پس از سالها تحقیق از قویترین متخصصین طب سنتی و اسلامی کشور بیان شد جدی بگیرید بنده دچار لختگی و غلظت شدید خون شدم و با همین مطالب کاملا برطرف شد الحمدلله . و پدر و مادرم رو هم با همین داروها درمان کردم حال بسیار بدی داشتند .

دلسوزانه بیان کردم لطفا دلسوزانه به همه شیعیان اهلبیت و‌انسانهای پاک
اطلاع رسانی کنید.سالم باشید . یاعلی مدد

__________________________________________________________________________________________________

فوائد چلغوز🔴

برخی از مهم‌ ترین مزیت ‌های مصرف چلغوز برای مردان که باید آنها را بشناسید عبارت هستند از :
۱٫ کاهش خطر سرطان …
۲٫ کاهش وزن مردان با چلغوز …
۳٫ مصرف چلغوز برای مردان جهت کاهش کلسترول بد خون …
۴٫ تنظیم فشار خون مردان …
۵٫ مصرف چلغوز برای مردان جهت افزایش تعداد و تحرک اسپرم …
۶٫ درمان دیابت با خوردن چلغوز

 

برای زنان
این خوراکی حاوی فیبر و پروتئین بالاست که علاوه بر برطرف کردن یبوست، به تثبیت سطح قند خون، سلامت قلب، دستگاه گوارش و حتی لاغری شما کمک می‌کند. چلغوز به دلیل دارا بودن آهن و فولات برای خانم‌ها بسیار مفید است و در رشد مغزی کودکان نیز بسیار موثر است

خواص چلغوز (طبیعت و فواید درمانی)دانه‌های چلغوز دارای خواص آرا‌م‌بخش هستند و به رفع خستگی مفرط، کاهش اضطراب و تنش کمک می‌کنند. از روغن چلغوز در طب سنتی به طور موضعی برای درمان سردرد استفاده می‌شود. مصرف چلغوز به سلامت قلب کمک می‌کند و باعث کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید می‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

ترک کنید

ماکارونی
پیتزا
روغن جامد و مایع
پنیر بدون گردو
پنیرصبحگاه
تمام مواد غذایی کنسروی حتی ابمیوه ها و‌کیک ها
هر چیزی که‌ خوردید متوجه‌شدید
گوارشتان نسبت به آن غذا خیلی سنگین شده

و حتما بعد از هرغذای گرم یا سرد
حتما هاضوم‌رو مصرف کنید
و اثرش رو‌ببینید
که

__________________________________________________________________________________________________

این دارو بهمگان داده شده از جوان و پیر
و سالم و ناسالم
همه‌رو‌درمان کرده
و اگر مریض نیستید نمیگذاره مریض شوید

دوقاشق سیاه دانه اسیاب نشده
مخلوط کن با یک کیلو عسل خوب
اگر زنبورداران کوهستان باشه خوبه
صبح ناشتا
واخرشب وقت خواب یک قاشق مرباخوری بخور
هیچوقت مریض نمیشی
این دارو در طب سنتی و اسلامی مشهور هست به دوسین

همه عمر این دارو‌رو‌ادامه‌بدید
از تمام بیماریها شما رو حفظ میکنه

اگر گلودرد یا سینه درد یا انفوانزا شدید
فقط کافیه هر سه ساعت این دارو رو بخورین تاثیرروببینید

دوسین مشهورترین داروی طب سنتی و اسلامیست
در حدیکه دکتر خیراندیش
بیان کردن
حتی فلج و سرطانی بااین دارو براحتی درمان کردند

__________________________________________________________________________________________________

داروی بعدی بسیار مشهور

پودر اویشن شیرازی
و زنیان بدون پودر کردن
و سیاه دانه اسیاب نشده
به اندازه مساوی مخلوط کنید باهم
هرچیزی خوردید یک قاشق مرباخوری
و اگر سنگین خوردید یه قاشق غذاخوری
واگر خیلی سنگین خوردید دوقاشق غذاخوری بعد هر غذا با اب ازین ترکیب بخور

این داروی هاضوم پیامبر صلی الله علیه و اله هست که روایات میفرماید حضرت تا هاضوم نمیخورد و تا هاضوم نمیخورد از سفره غذا بلند نمیشد
که هرکس مشکل گوارش و معده و روده و یبوست داره

کاملا درمان میکنه
اگر کسی بهش نساخت مقدار خوردنشو کم کنه
از برنامه غذاییش حذف نکنه

این‌دارو‌ بسیار جواب داده و بهرکس داده شده بسیار تاثیر گذاریش رو اعلان کردند

این‌دارو‌رو‌همیشه ادامه‌بدید
و‌سلامت بدنیتون رو‌کاملا ببینید

__________________________________________________________________________________________________

انچه خودم تجربه کرده ام تقدیم میکنم

برای خواب رفتن دستها
از مکان وصل دست به کتف
قسمت روی بازو
هر دوماه حجامت کنیدبعد ازبادکش
کاملا برطرف میشود

برای خواب رفتن پاها
از پشت ساقها
هر دوماه حجامت کنید

از بین دوکتف مکان مشهور حجامت
حتما با وجود غذاهای مسموم و مواد شیمیایی گسترده
حجامت کنید

حجامت . پاک شدن از خون غلیظ و کثیفست نه خون تازه

حتما بادکش قبل حجامت بدید
تا خون کثیف دفع بشه

دقت داشته باشید با غذاهای الان
. خون مرتبا در حال غلیظ شدنست
و تمام بیماریهای ناگوار
از خون غلیظ و عدم گردش خون مناسب در بدنست

این مطلب را جدی بگیرید

حجامت فقط نزد کسی انجام دهید که‌دوره های تخصصی حجامت دیده باشد

حتماانجام‌دهید

سالم باشید

__________________________________________________________________________________________________

✍️اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می‌کند و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می‌گیرد این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می‌باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. به همین دلیل در روایت است که اگر جیره‌ی غذایی کسی خرما نباشد گویا غذای کاملی در منزل او یافت نمی‌شود.

✅برخی نکات مهم از خرما

🔸خرما جزو خوراکی‌های غلیظ است و بهتر است به آن کمی دارچین اضافه و بعد میل شود

🏝کسانی که غلظت خون دارند زیاد خرما مصرف نکنند، غلظت خون را بیشتر می‌کند

🏝مادر باردار قبل و بعد از زایمان خرما بخورد، سبب تقویت اعصاب و عدم افسردگی شده و کودک نیز صبور می‌شود

🏝خرما به همراه بادام یا خیار چاق کننده خوبی می‌باشد به همراه آب رفع عطش می‌کند و به همراه شیر رطوبت دهی خوبی به بدن می‌دهد

🏝اگر کبد داغی دارید در خوردن خرما زیاده‌روی نکنید، ۳ عدد در روز کافیست

🏝 خرما بعد از غذا هاضوم است

🏝همچنین در شهرهایی که خرما رویش ندارد لازم نیست که خیلی مصرف شود

🏝خرمای خشک با معده‌ی خالی مصرف نشود، حرارت معده را بیشتر می‌کند و معده دچار شقاق می‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

چه کسانی سکنجبین نخورند

سکنجبین ( سرکه انگبین):
حدود هزار و دویست نوع سکنجبین در طب ایرانی وجود دارد که یکی از پر کاربرد ترین آنها سکنجبین ساده یا شکری است.

خواص:

مفید در تب های گرم .
رفع هر نوع تشنگی.
تفتیح و از بین بردن سده ها ( انسداد مجاری) .
ازبین بردن (بلغم) و (صفرا)
رفع خشکی کام و دهان.
کمک به پاکسازی ریه ها و مجاری تنفسی از رطوبات و اخلاط غلیظ و چسبنده.

⛔️مضرات:

۱.در ( سرفه)
۲.در فرد با ( زخم گوارشی)
۳.در آبله و سرخک.

✔️برای رفع ضرر آن بلافاصله بعد از آن بایست ( ماالشعیر طبی) نوشید

__________________________________________________________________________________________________

🔴 آن چه که باید در مورد خواص نارنج بدانید !🍊

⚜️ لاغری و کاهش وزن
⚜️ درمان یبوست
⚜️ درمان فشارخون بالا
⚜️ درمان دیابت
⚜️ مرطوب کننده پوست
⚜️ درمان آکنه و جوش صورت
⚜️ درمان قارچ پای ورزشکاران
⚜️ درمان ریزش مو
⚜️ نرم‌کننده طبیعی مو
⚜️ درمان سرماخوردگی

🌀 استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج، تپش قلب و دلشوره را از بین میبرد!👌

🌀 خوردن آب نارنج سکسه را قطع میکند. نارنج ضد سرفه، اشتها آور و غرغره آب آن گلودرد را قطع میکند.

__________________________________________________________________________________________________

✅تدابیر طب اسلامی در ماه مبارک رمضان

۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند… هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند .

۲-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید.

۳-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند.

۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و خرما بود…

۵-اگر در وعده افطار ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید.

۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید.

۷-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد.

۸-وعده سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد.

۹-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید .

۱۰-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است.

۱۱-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند.

۱۲-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد.

۱۳-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید.

۱۴-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید.

۱۵-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود.

۱۶-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید.

__________________________________________________________________________________________________

برنج از خوردن تا چگونه خوردن

برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج.

با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم.

۱️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد.

۲️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شبت یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند.

۳️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل

__________________________________________________________________________________________________

قبل از کاهش وزن بخوانید
.
۱.در صورت وجود ضعف زیاد بدنی، اول علت ضعف را به کمک پزشک بیابید و درمان کنید.

۲.قبل شروع رژیم از کنترل هورمون‌های بدن مثل تیروئید مطمئن باشید، و اینکه کمبود ویتامین‌ها مثل ویتامین دی نداشته باشید.

۳.رژیم گرفتن بعد از بیماری و دوره نقاهت توصیه نمیشه، بعضی ها چون در دوره استراحت و نقاهت بیماری چاق می‌شن در همون دوره دنبال دریافت رژیم جهت لاغری هستند، که درست نیست.

۴.برای نتیجه گرفتن از رژیم حتما باید سیستم گوارش سالمی داشته باشید و یبوست نداشته باشید، اگر این مشکل رو دارید دنبال درمان باشید.

۵.از نظر روحی شرایط خوبی داشته باشید و در حد توان استرس و اضطراب و افسردگی نداشته باشید و آرامش داشته باشید.

✔️وقتی خیالتان از موارد فوق راحت شد، وقت شروع رژیم درمانی برای شماست…

__________________________________________________________________________________________________

قند خون و باقالی کاربرد

باقالی از خانواده حبوبات است، سرشار از فیبر و ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن

پروتئین، کلسیم، پتاسیم و ویتامین ها از آن یک ماده غذایی قابل توجه در جلوگیری از رخ داد فشار خون، کم‌ خونی، پوکی استخوان و دردهای مفصلی ساخته‌اند.

فیبر آن همچون معجزه‌ای است که دوست دار دستگاه گوارش است، بلد است قند خون را تنظیم کند پس خوراکی خوبی در دیابت محسوب می‌شود.
همراه گوشت که پخته می‌شود، و به خصوص اگر شوید به آن اضافه شود، اصلاح شده از میزان نفخ آن و سردی آن کاسته می‌شود.
برخی افراد با تشخیص فاویسم به آن حساسیت دارند که باید از آن دوری کنند.

⚠️به سبب مقادیر قابل توجه فیبر در کاهش چربی خون و کاهش اولین اسید نیز موثر است. پس مبتلایان به نقرس که محدودیت در بسیاری از حبوبات دارند، به باقالی حواسشان باشد.

باقالی آب‌پز با کمی سرکه و گلپر
باقالی پلو با شوید و گوشت و کمی زعفران
و یا خورش باقالی که بدون برنج سرو می‌شود، اگر در رژیم کاهش وزن هستید به این شکل میل کنید.

یک لیوان باقالی پخته ۷۵ کالری دارد.

__________________________________________________________________________________________________

سلامتی
#بوی_بد_دهان
🔆چاره بوی بد #دهان

🔹علل متعددی سبب افزایش بوی بد دهان در افراد مختلف می‌شود:
🌀مشکلات لوزه‌ای.
🌀عفونتهای حلق و ریه.
🌀مشکلات دندانی.
🌀بیماریهای معده.

🔹حتما جهت ویزیت دندانها، از مراجعه به دندانپزشک غافل نشوید.

🔹بهتر است بعد از وعده های غذایی در ماه رمضان یک قاشق “رب به” جهت تقویت گوارش خورده شود.

🔹یبوست عامل بسیاری از بیماری هاست، حتما درمان شود.

🔹از غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله پاچه و…. بپرهیزید.

🔹دستورات طب سنتی:
🌀نگه داشتن رب انار یا دانه‌های انار در دهان مفید می‌باشد.
🌀تخم گشنیز را به میزان مساوی با نبات پودر کرده و ده دقیقه بعد غذا یک قاشق مرباخوری بخورید.

🔹پیشنهاد دهانشویه جهت بوی بد دهان:
🌀نصف لیوان سرکه را با یک لیوان آب و یک مشت گلسرخ پنج دقیقه بجوشانید تا گل سرخها سفید شود آن را صاف کرده و بعنوان دهانشویه قبل از خواب شب و بعد از سحری خوردن استفاده کنید

__________________________________________________________________________________________________

سالمندان و تغذیه مناسب

از دیدگاه طب سنتی ایران به دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادمجان، هندوانه، خیار و …است.

مصرف غذا به دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تامین انرژی لازم روزانه است.

غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم مرغ آب پز، آب گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس، کبک، نان خوب پخته شده با مقدار متوسط نمک توصیه می شود.

از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است.

از گروه سبزی و صیفی جات، کاهو به دلیل اثرات خواب آور) با ادویه جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر، آب چغندر مطبوخ و سیر توصیه شده است.

میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو ( به دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است هم چنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده است.

برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه، آب کلم توصیه شده است

__________________________________________________________________________________________________

آخرش ولی کم‌ضرر

طبق اصول طب ایرانی تمامی ترش‌مزه‌ها به اعصاب ضرر می‌رسانند ولی از بین ترش‌مزه‌ها نارنج، کمترین ضرر را برای اعصاب دارد. زیرا در آب نارنج ماده‌ای صمغی و لعابی وجود دارد که آن را در بین مرکبات ممتاز کرده است. به علت همین مواد است که ترشی آن برای عصب‌ها ضرر کمتری دارد و برای سرفه و درد سینه مفید است.

اگر آب نارنج را با عسل مخلوط و میل کنید از زیان آن خواهد کاست.

اگر مبتلا به درد سینه و سرفه گرم هستید یک عدد نارنج را از میان دو قسمت کنید. سپس کمی نبات کوبیده و کمی نشاسته روی آن بپاشید. بعد آن را روی آتش بگذارید تا یکی دو جوش بزند و بعدآن را به صورت مکیدنی میل کنید.

از خلال پوست نارنج می‌توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه ترشی ساخت.

مربا و ترشی پوست آن تقویت‌کننده معده است.

مصرف حدود ۴ گرم از پوست خشک نارنج برطرف‌کننده حالت تهوع و استفراغ است. همچنین باعث خارج شدن انگل‌های دستگاه گوارش می‌شود.

✔️اگر نارنج را به صورت کامل و با حرارت کم و به همراه کمی آب پخته تا اجزایش از هم جدا شود و سپس آن را بر روی پوست و مو خود بمالید متوجه خواهید شد که یک نرم‌کننده بسیار مفید برای پوست و موی تان پیدا کرده‌اید. همچنین این مخلوط در رفع خارش‌های پوستی نیز مؤثر است.

__________________________________________________________________________________________________

میوه های موثر در رشد قد کودکان

سیب
انبه
توت فرنگی
گریپ فروت
شلیل
اناناس
نارگیل
موز
گیلاس
پرتقال
لیموشیرین
خرما
انجیر
مغزها

__________________________________________________________________________________________________

ضد التهاب

میوه به نشاط آور است، و مقوی قلب و سیستم عصبی و معده

برای تهوع و ریفلاکس مصرف مقدار کمی رب و یا کمپوت به بعد از غذا کمک کننده است. همینطور برای سردرد و سرگیجه‌هایی که منشا گوارشی دارند.
برای کسانی که تپش قلب دارند، می‌تواند کمک کننده باشد.
برای تقویت لثه نیز مفید است.
در مقالات اثرات کاهنده قند خون، ضدافسردگی، ضد التهاب، پایین آورنده سطح چربی و آنتی اکسیدان برای آن گزارش شده است. همینطور اثر محافظتی در برابر نوعی سرطان کبد.
✔️نکته مهم اینکه به جای مصرف خود میوه به ، آن را بپزید با کمی آب و شکر سپس مصرف کنید. و یا به صورت مربا یا رب مصرف کنید.
⚠️زیاده روی در مصرف هر چیزی عوارض دارد. زیاده روی در مصرف به با این همه خواص خوب و عالی، منجر به تولید سودا در بدن می‌شود. همینطور عوارض پوستی و عصبی برجای می‌گذارد. پس متعادل مصرف کنیم. مثلا در ماه یکی دو هفته در وعده صبحانه مربای به مصرف کنیم و نه کل ماه

__________________________________________________________________________________________________

برای حفظ سلامت کبد چه کنیم

نان مناسب برای کبد،نانی است که خمیرش خوب رسیده باشد و نمکش معتدل باشد.
گوشتهای سریع الهضم،با ادویه های گرم مناسب حال کبد اند.
مویز، انجیر،فندق،خوراکی های مناسب کبداند.
نوشیدن آب سرد ناشتا، پس از حمام گرم، پس از ورزش و فعالیت جنسی،منجر به آسیب کبد می شوند.
مصرف مدام غذاهایی چون گوشت،گاو،نان روغنی بدون سبوس،پاچه،…برای کبد مضر اند.

__________________________________________________________________________________________________

راهکارهایی برا گرگرفتگی

گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند.

گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده وبر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد.

✔️برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از:

استفاده ار رب انار ۱ قاشق غذاخوری بعد ناهار وشام و یا اضافه کردن ۱ قاشق غذاخوری درآخر پخت خورشت ها
ماسک کردن لعاب اسفرزه از گردن به پایان حدود۱۵ دقیقه درحمام
میل کردن دم نوش رازیانه و بادرنجبویه به شرط اینکه در مصرف فیتواستروژن ها توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری تیروئید نداشته باشید.
استفاده از لباس های نخی و خنک

__________________________________________________________________________________________________

عناب

بهترین نوع آن بزرگ سرخ رنگ پر گوشت و شیرین

مزاج آن معتدل در گرمی و سردی و مایل به رطوبت است

نرم کردن سینه وریه
رفع خشونت صدا و سرفه و تنگی نفس ناشی از گرمی
تصفیه کننده خون
آماده دفع کردن اخلاط غلیظ در بدن
تولید خون نیکو می کند
تسکین التهاب تشنگی و حدت خون
تسکین گرمی کبد کلیه و مثانه
تسکین حرارت و درد معده و روده

ساییده آن با دانه همراه با آب سرد جهت رفع اسهال گرم

جوشانده آن با سکنجبین مفید برای جوشهای ناشی از حرارت

❌نفاخ و مضر برای معده‌ی سردوتر
✅مصلح آن شکر مویز و گلاب

❌کم کننده منی و میل جنسی
✅مصلح آن عسل

__________________________________________________________________________________________________

خواب از نظر طب سنتی چه نقشی در افسردگی دارد؟🔍

♻️ نکته قابل توجه این است که هر چیزی دارو دارد، غیر از #خواب. هیچ چیزی نمی‌تواند جایگزین خواب شود.

ولی #افسردگی ناشی از #رطوبت است، و خواب بیش از اندازه نیز، رطوبت بیشتری ایجاد می‌کند، بنابراین به هیچ عنوان بیش از اندازه نباید خوابید.

__________________________________________________________________________________________________

🔖 گوشت شترمرغ ؛ خواص و نبایدها

🔹گوشت شترمرغ از دیدگاه طب سنتی، دارای مزاج گرم و خشک است،سرکه و روغن، به عنوان مصلح‌های این گوشت شناخته می‌شوند.

🔸گوشت شترمرغ شبیه گوشت گاو به نظر می‌رسد با مزه همسان، اما در کالری، چربی و کلسترول خیلی کم شباهت دارند؛ گوشت شترمرغ ۶۶ درصد چربی کمتر از گوشت گاو و ۵۰ درصد چربی کمتر از مرغ دارد.‌

🔹گوشت شترمرغ کالری کمتری نسبت به مرغ، بوقلمون، بره و گاو دارد؛ این گوشت سرشار از پروتئین بوده و حاوی آهن بیشتری نسبت به گوشت گاو، بره، بوقلمون و مرغ است.

⚠️گرم مزاجان بهتر است از گوشت شترمرغ کمتر استفاده کنند.

✔️مصرف گوشت شترمرغ برای افراد سرد مزاج و مبتلا به بیماری‌های مفصلی و اعصاب ناشی از سردی مفید است، اما نباید دائماً از این نوع گوشت استفاده کنند.

⚠️گوشت شترمرغ نسبتا غلیظ است و افراد دارای معده ضعیف از خوردن زیاد آن بپرهیزند.

⚠️گوشت شترمرغ سنگین و دیر هضم است؛ اگر سیستم گوارشی ضعیفی دارید، با احتیاط بیشتری از گوشت شترمرغ را میل کنید.

✔️برای کاهش عوارض ناشی از سنگین بودن این گوشت، در کنار آن از مصلح مناسب استفاده کنید؛ در طب سنتی از سرکه به عنوان مصلح گوشت این پرنده یاد می‌شود.

🖋 دکتر مریم نواب زاده (متخصص طب سنتی ایران )

__________________________________________________________________________________________________

🔖گیاه معطر پر خاصیت

آویشن، گیاهی است چندساله که گونه های مختلفی دارد. در ایران آویشن شیرازی، آویشن کرمانی، مرزه و گونه های دیگری وجود دارد.

⚠️ در مصرف آویشن ملاحظاتی وجود دارد و استفاده نابجا از آن باعث ایجاد عوارض می شود. مثلا در سرفه های خشک و تحریکی نباید مصرف شود!

⛔️ موارد منع مصرف آویشن:

– بارداری (بویژه ۳ ماهه اول)
– کودکان زیر یکسال
– حملات آلرژی
– بی نظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی
– فشار خون بالا
– کولیت و زخمهای گوارشی
– اختلالات انعقادی و مصرف آسپرین
– همزمان با شیمی درمانی

🍵 طرز تهیه دمنوش آویشن:
یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آبجوش ریخته و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس با کمی عسل یا نبات شیرین شده و میل شود.

از دمنوش آویشن، میتوان برای تسکین دیسمنوره استفاده کرد.

برای رقیق کردن ترشحات غلیظ در سینوزیت و برونشیت میتوان آویشن را به همراه عناب و انجیر مصرف کرد. (یک قاشق مرباخوری آویشن+ ۵ عدد انجیر یا عناب در یک لیوان آب، روزی ۲ تا ۳ بار)

⚠️ دمنوش آویشن نباید هر روز مثل چای مصرف شود! دمنوش داروست و برای بیمار تجویز می شود، نه برای فرد سالم!

بعضی شربتهای ضد سرفه که در بازار دارویی ایران موجود هستند و حاوی آویشن هستند:
شربت تیمیان، شربت توسیان، شربت تیمکس

__________________________________________________________________________________________________

این پوست را دور نریزید

پوست گردو به رنگ سبز پر رنگ یا قهوه ای است که سخت و ضخیم و چروکیده بوده که در صورت تازه بودن اثرات قهوه ای رنگ روی پوست باقی می گذارد.
این پوست رویی میوه درخت گردوست.
عصاره پوست درخت گردو ملین و مدر است.
ترکیبات فرار و فنلی پوست سبز گردو اثرات ضد التهابی و آنتی بیوتیکی دارد.
تانن موجود در پوست سبز گردو اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد.
جهت رنگ (مو،…) هم میتوان از پوست سبز گردو استفاده کرد و رنگ مشکی را ایجاد کرد.
آب جوشانده پوست آن با رب انار جهت بیماریهای دهان و دندان توصیه شده.
پوست سخت و داخلی گردو که مغز گردو رو به ۴ قسمت تقسیم می‌کند در مطالعات کاهنده تری گلیسیرید خون است.

__________________________________________________________________________________________________

🔖چند توصیه ساده برای پیشگیری از اختلال هضم

چه کارهایی می توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ نمود؟
در ادامه چند توصیه ساده ارائه شده که رعایت آنها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ما را در حفظ سلامت این سیستم مهم بدن، یاری می رساند:

حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته‏ شود. یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند و یا فعالیت های سنگین بدنی دارند حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند.

با افزایش سن قدرت هضم کاهش می یابد؛ لذا همه افراد با افزایش سن، باید به غذاهای کم حجم و زودهضم و سبک روی بیاورند.

نحوه پخت غذاها در سرعت هضم آنها تاثیر بسزایی دارد؛ البته در افراد مختلف به دلیل تغییرات مزاجی و سوء مزاجی معده و دستگاه گوارش باید با مشورت متخصص، روش پخت مناسب را برگزید تا سوءهضم و عوارض آن بروز نکند. یک راه ساده در شناخت روش پخت مناسب این است که بعد از خوردن، هیچگونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ بروز نکند.

خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد؛ لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل شما نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنیهای سالم به طعم دلخواه درآورید. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع “در یک وعده” نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می گردد؛ ولی رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد.
👈 همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید.

🖊دکتر محمدعلی زارعیان ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

دمنوش دوکاره

یکی از دلایل هیرسوتیسم (پرمویی)، افزایش سطح هورمون‌های مردانه یا آندروژن ها در زنان است.

شایعترین وضعیتی که سبب افزایش سطح هورمون‌های مردانه در زنان می‌شود، سندرم تخمدان پلی کیستیک است. البته این سندرم با علائمی مانند بی نظمی در سیکل قاعدگی، افزایش وزن، آکنه، ریزش موی جلوی سر و گاه افسردگی همراه می‌باشد!

چای نعنا، با اثرات آنتی آندروژنیک (کاهش هورمونهای مردانه) و تنظیم هورمونهای جنسی، باعث بهبود وضعیت هورمونی و کاهش پُر مویی در خانمهای مبتلا به تنبلی تخمدان، می شود!

علاوه بر اثرات مفیدی که چای نعنا در بالانس هورمونی مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد، فواید دیگری نیز دارد که باعث کاهش مشکلات متابولیک، گوارشی، پوستی و خُلقی می گردد و درمجموع دمنوشی سودمند و گزینه ای خوب برای این بیماران است‌.

🍵 چای نعنا، باعث کاهش نفخ و اسپاسم و تقویت هاضمه می گردد!

چای نعنا، در بهبود آکنه های پوستی موثر است!

چای نعنا، باعث کاهش وزن می شود!

چای نعنا اثرات نشاط آور و ضدافسردگی دارد!

نوشیدن روزانه دو فنجان چای نعناع، سطح هورمون آندروژن را در زنان مبتلا به هیرسوتیسم کاهش می دهد! ( از دم کردن ۵ گرم برگ های خشک نعناع در ۲۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، دمنوش نعناع، تهیه می شود).

چای نعناع، جایگزین طبیعی بسیارخوبی برای درمان و کاهش علائم این بیماری در زنان است!

⚠️ احتیاط مصرف: نعناع، باعث تشدید ریفلاکس می شود!
⚠️ بیش از ۲ هفته متوالی مصرف نشود!

__________________________________________________________________________________________________

چای سبز از اثرات آنتی‌اکسیدانی بسیار خوبی برخوردار است اما طبق دستور طب ایرانی این نوشیدنی سودازا بوده و مصرف زیاد و طولانی‌مدت آن توصیه نمی‌شود.
چای سیاه نیز نوشیدنی مفیدی است اما باید توجه کنید که در آن از رنگ مصنوعی و طعم‌دهنده‌های مصنوعی استفاده نشده باشد.

هنگام مصرف چای سیاه باید چای به صورت کمرنگ میل شود، همچنین بهتر است از یک ساعت قبل از غذا و تا یک ساعت پس از صرف غذا از مصرف چای پرهیز کنیم.

صرف چای کمرنگ مفید بوده اما به دلیل اینکه مزاج آن گرم و خشک است، مصرف زیاد آن باعث سودازایی بدن خواهد شد.

به طور مثال فردی که به بیماری MS مبتلا است از لحاظ طب سنتی بدن وی مزاج سرد و مرطوب دارد که برخی از افراد برای گرم کردن بدن وی داروهای گرم و خشک درجه سه و چهار تجویز می‌کنند که این داروها شاید در طی روزهای اول تأثیر خوبی داشته باشند اما با گذشت زمان بیماری فرد تشدید خواهد شد.

همچنین توجه داشتید باشید که برخی با تبلیغ چا‌ی‌های لاغری به دنبال گمراه کردن افراد هستند که در این زمینه نیز اگر از داروهای گیاهی درجه سه و چهار در اینگونه چای‌ها استفاده شده باشد بهتر است قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.

__________________________________________________________________________________________________

گوشت بلدرچین چه فواید فوق العاده ای دارد؟

✍🏻خواص گوشت بلدرچین:

•☜سنگ کلیه را خرد میکند
•☜طبع گرم
•☜پروتئین بالا
•☜آسم
•☜تشنج
•☜فشار خون بالا
•☜ضعف اعصاب
•☜ناراحتی های روانی
•☜بی خوابی
•☜فسفر
•☜آهن
•☜سلنیوم
•☜ویتامین B6

__________________________________________________________________________________________________

هفت قدم طلایی در نوشیدن آب

۱️⃣آب را خیلی سرد ننوشید.
۲️⃣با عجله، آب ننوشید.
۳️⃣آب را جرعه جرعه میل کنید و بین جرعه‌ها، نفس بکشید.
۵️⃣در لیوان شیشه‌ای که بخش انتهایی آن، باریک‌تر است آب بنوشید.
۶️⃣بلافاصله بعد غذا و در میان غذا، تا جایی که امکان دارد از نوشیدن آب خودداری کنید و اگر نشد، جرعه‌ای آب اندک خنک میل کنید.
۷️⃣پس از حمام و استخر، در میانه شب، پس از نزدیکی، پس از ورزش، بعد خوراکی شیرین، آب بسیار سرد ننوشید.

هر بار که شیر آب را در سینک ظرفشویی، حمام، ایوان خانه و هنگام آب دادن گل‌ها باز می‌کنید، یادتان باشد به خاطر فرزندانتان، در مصرف آب صرفه‌جویی کنید.

__________________________________________________________________________________________________

رفع یبوست

این خشکبار می‌تواند به عنوان اعتدال‏ دهنده در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود.

مویز قابلیت روان ‎کنندگی شکم را نیز دارد و تحت عنوان تخصصی ملین طبع از آن یاد می ‎شود و به عنوان یکی از رفع کننده‌های یبوست قابل استفاده است.

مویز علاوه بر آن، مقوی کبد و محرک نیروی جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع سردی کلیه که یکی از سوء مزاج‏‌های این عضو بدن است، همچنین سنگ مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است.

بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است.

اگر مویز را با انیسون که یک دانه گیاهی گرم مزاج و مفید برای گرم کردم بدن به ویژه مفاصل است، پخته و مخلوط کنیم و آن را با روغن بادام بخوریم، برای رفع سرفه سرد و بلغمی موثر خواهد بود.

__________________________________________________________________________________________________

🔖سماق و کاهش قند خون

سماق یکی از گیاهان بسیار ارزشمند است که سرشار از ویتامین سی است.

مطالعات بالینی تاثیر این گیاه را بر کاهش قند خون به اثبات رسانده اند‌.

همچنین در کاهش اسید اوریک نقش اساسی دارد.

پس برای اینکه دچار عوارض خوردن کباب نشوید حتما آنرا سرشار از سماق نمایید.

⚠️سماق وقتی بصورت #ساییده باشد خواصش را کم کم از دست خواهد داد پس به اندازه نیاز بصورت ساییده درآورید چرا که خواص فرم ساییده شده اکثر دواها پس از یک ماه کاهش می یابد.

__________________________________________________________________________________________________

در رژیم غذایی خود به سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، برگ چغندر، برگ تربچه ریحان، جعفری، شنبلیله و جوانه‌ها نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره آهن پایینی دارید حتما درمان بفرمایید.

یادتان باشد مصرف بادام درختی، فندق، انجیر خشک و عناب نیز ضروری است.

هفته‌ای دو بار به ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره روغن سیاهدانه پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید.

در حمام می‌توانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن سبوس برنج به دست آمده و به این منظور نگهداشته‌اید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و ملایم ماساژ دهید، اجازه دهید کمی روی موها بماند مثلا ۳ تا ۴ دقیقه، البته قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شسته‌اید و کف سر دیگر چرب نیست.

هفته‌ای دو سه بار هم اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض آفتاب باشد، نور آفتاب در ترمیم رشد مو موثر است.

__________________________________________________________________________________________________

با خوب جویدن غذا :

هضم و جذب غذا بهتر خواهد شد.
بعد از خوردن غذا احساس سبکی و نشاط بیشتری خواهید داشت.

به مرور زمان با قطعی ترین و کم هزینه ترین روش اضافه وزن خود را درمان خواهید نمود
از فشار و کارکرد بیشتر معده و سیستم گوارشی خود جلوگیری خواهید کرد.
به کارکرد بهتر تمام اعضای بدن خود کمک شایانی خواهید کرد.

با رعایت اصول پیشگیری و حفظ الصحه سالم بمانیم

__________________________________________________________________________________________________

تنبیه بدنی

والدین همواره آرزوی داشتن فرزندان باهوش را دارند.

تحقیقات نشان می دهد تنبیه بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می شود.

بر اساس تحقیقات، کودکان ۲ تا ۴ ساله ای که یکبار تنبیه شده اند ، از کودکانی که اصلا تنبیه نشده اند امتیاز هوشی ۵ برابر پایین تری داشته اند و کودکان بین ۵ تا ۹ سال امتیاز هوشی ۸/۲ برابر کمتر از سایر کودکان تنبیه نشده داشتند.

بنابراین هر چه والدین تنبیه بیشتری انجام دهند ، رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود و تنبیه به میزان بسیار اندک تأثیری منفی بر ضریب هوشی کودکان می گذارد.

__________________________________________________________________________________________________

بیماری صرع

در مورد تشنج اولین توصیه ما مراجعه به پزشک متخصص مغز و اعصاب است.

اگر به پزشکان متخصص طب سنتی مراجعه میکنید حتما مطمئن باشید که متخصص دانشگاهی باشند تا با عوارض و…صرع یا تشنج آشنایی داشته باشند.
به هیچ وجه دارو را قطع نکنید،شما دستورات یک متخصص طب سنتی، را اجرا کنید،پزشک مغز و اعصاب شما با توجه به شرایط برای کنترل دارو تصمیم گیری خواهد کرد.

و اما توصیه ها:

✔️محدود کردن تلویزیون،موبایل، کامپیوتر خصوصا موقع خواب
✔️پرهیز از قهوه،کاکائو،نسکافه زیاد
✔️مصرف شیر برنج،حریره بادام،فرنی و شله زرد
✔️پرهیز از ترشیجات
✔️مصرف فندق و بادام
✔️بهترین میوه این افراد،انجیر است
✔️محدود کردن مصرف لوبیا،عدس،..و مواد نفاخ..
✔️پرهیز از کرفس و خورشت کرفس
✔️پرهیز از مصرف گشنیز
✔️پرهیز از استشمام بوی نعناع،بوی بنزین و سایر عطرها
✔️پرهیز از مصرف گلپر
✔️پرهیز از مصرف میو های ترش،زردآلو

__________________________________________________________________________________________________

باید ها و نباید های سرما خوردگی😷

❌با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!

⛔️تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.

❌ در صورت داشتن تب، از مصرف شیر، گوشت قرمز و میوه های آبدار پرهیز کنید.

بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.

سوپ سرماخوردگی را با مرغ، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.

__________________________________________________________________________________________________

قاتلین سفید پوش.

✅️با توصیه‌های مرگبار به اسم طب سنتی ، کودکان را به کام مرگ می فرستند.

دکتر سیدمحمد میرخانی، عضو هیأت مدیره نظام پزشکی:

🔹یکی از خطرناک‌ترین چیزهایی که اکنون از سوی شیادان طبی مطرح می‌شود و افزایش هم یافته، حجامت گوش است. آنها عنوان می‌کنند برای زردی کودک، گوش او باید حجامت شده تا زردی از خونش خارج شود. با یک تیغ چند خراش نسبتا عمیق در گوش کودک ایجاد می‌کنند درحالی‌که نوزاد قادر به دفاع از خود نیست، قطعا آسیب می‌بیند و درد هم می‌کشد.

طب کلاسیک با این متد فکری و طراز عقلی ، کم کم به ورطه ی نابودی نزدیک خواهد شد ، مگر اینکه علم خود را با داشته های مدون و مجرب طب ایرانی _ اسلامی ، عجین کند و از تبختر و غرور سرشاز از جهالت بیرون بیاید.

در نقد صحبت‌های این شخص جاهل و یا مغرض ، همین عکس( همایش ۱۵۰۰ نفری شهر شاهرود در هفته ی گذشته) کفایت می کند.

مردم کشورمان باهوش هستند و باید حق انتخاب داشته باشند ، که آیا طب کلاسیک با بودجه های چند هزار میلیاردی و که با حمایتهای آشکار و پنهان دولتی همراه هست ، را می خواهند و یا طب اجدادی خود را که ، با بودجه حداقلی و موانع حداکثری در حال رشد و تعالی است.

جهالت مدرنیته یعنی مخالفت با علم و تجربه و یدک کشیدن عناوین جعلی و دروغین.

قاتلین سفید پوش بهترین عنوان برای امثال این شخص می باشد.
صد البته که حساب پزشکان متعهد و متخصص از امثال این فرد کاملا مجزاست.

__________________________________________________________________________________________________

🔖با چاقی موضعی شکم چه کنیم؟🤔

چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست.
علت آن معمولا سردی گوارش است.

درمان آن اجتناب از:
🍞غذاهای خوب نپخته مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و …
🧀غذاهای غلیظ و سرد مزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی، قارچ و…
🍊میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و… (آب این میوه ها بین وعده های غذایی بلامانع است)
🍺نوشیدن آب یا دوغ، دلستر و … با غذا
و
🍚مصرف برنج در وعده نهار

معمولا پوشیدن دائم شکمبند پشمی یا حوله ای مهمترین روش درمانی است. (در صورت احساس گرمی لباسهای دیگر را کم و کولر را زیاد کنید!)
داروهایی مثل زیره، زنیان و رازیانه بصورت نکوبیده یا نیمکوب با کمی نبات کوبیده بسیار موثر است.

🖊دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

🔖درد مفاصل در زمستان با مصرف میوه های سرد!

❌در زمستان باید از مصرف متعدد و افراطی میوه‌های سرد و تر مانند هندوانه، خیار سبز و گوجه فرنگی نیز پرهیز شود.

❌مصرف افراطی (نه هوسانه) این میوه‌های سرد تابستانی در این فصل باعث بروز مشکلات گوارشی، عصبی و درد مفاصل می‌شود و بهتر است از میوه‌های معتدل و گرم مانند سیب، به، گلابی، انگور، پرتقال، انار شیرین و خشکبار استفاده شود.

✔️خوردن غذاهای معتدل و غلیظ مانند فسنجان، هلیم، کله‌پاچه، کباب گوشت پرندگان، انواع آش‌ها به‌ویژه با ادویه گرم چون دارچین و زیره و رازیانه و پرهیز از خوردنی‌های سودازا و بلغم‌زا نیز همانند فصل پاییز، توصیه می‌شود.

✔️بهره‌مندی از انرژی خورشید با قدم‌زدن یا نشستن زیر آفتاب در فصل زمستان الزامی است و همچنین پوشاندن پهلوها، بینی و دهان در هوای سرد، و پرهیز از بیرون‌رفتن با معده خالی نیز توصیه می‌شود.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

💎خواص برگ سنا

برای از بین بردن چربی های شکم، پهلو و درمان چربی خون چکار کنیم ؟

👌بهترین درمان تمام چربی های بدن، دور شکم و به خصوص چربی خون، سنای مکی است.
خواص سنایی که در عربستان کشت شود (سنای مکی) از سایر سنا ها جهت درمان مفید تر است و در درجه دوم سنای هندی مناسب درمان است. برای دفع چربی سنا دم کنند و هر سه روز یکبار مصرف شود (سه بار تکرار شود) .
☕️ بهترین شیوه مصرف کرده سنا: ۴ یا ۵ گرم سنای مرغوب را به مدت ۱۰ دقیقه همراه گل محمدی مانند چای دم کنید، سپس آن را صاف کرده (مواد جامد را دور ریخته) ومیل نمایید .
💥نکته: بهترین زمان مصرف صبح (بعد از صبحانه)
🕺 سنا باعث ایجاد اسهال می شود بهتر است در ایام تعطیل استفاده شود.
❌ مصرف روزانه سنا سبب یبوست شدید می شود، لذا هر سه روز یک بار سنا مصرف شود (به مدت سه مرتبه تکرار شود وپس از آن هفته ای یک مرتبه و یا دو هفته مصرف شود) این کار را تا زمانی انجام دهید که چربی شکم دفع شود و شکم کوچک شود.

__________________________________________________________________________________________________

🔖 ۸ گام برای نبرد با نفخ معده!

اگر مبتلا به نفخ معده (تجمع گاز در معده) هستید موارد زیر را رعایت کنید:

۱️⃣پر خوری نکنید
۲️⃣ در هم خوری نکنید
۳️⃣ تند خوری نکنید (با آرامش غذا میل کنید)
۴️⃣ غذا را خوب بجوید
۵️⃣ غذاهای نفاخ از جمله حبوبات (نخود و لوبیا..)، سیر و پیاز خام و پیازچه نخورید و یا حتی الامکان حبوبات را قبل از طبخ غذا ۱۲ ساعت بخیسانید
۶️⃣ غذاها و میوه ها با طبیعت سرد و تر را نخورید (هندوانه، هلو، آلو، شلیل، آب سرد، بستنی ، ماست و دوغ)
۷️⃣همراه با غذا انواع نوشیدنی و مایعات استفاده نکنید از جمله دلستر، نوشابه و دوغ
۸️⃣ همراه با غذا قدری زیره و رازیانه استفاده کنید.

__________________________________________________________________________________________________

🔖 کرفس خوبه اما…

✔️کرفس طبیعتی گرم و خشک دارد و ضد نفخ، بازکننده گرفتگی ها، عرق آور و ضد درد است.

⚠️ مصرف کرفس در مبتلایان به بیماری صرع و تشنج ضرر دارد. کرفس حاوی مقادیر بالای ماده اگزالات است که این توانایی را دارد که از سد خونی مغزی عبور نموده و در بعضی قسمتهای مغز آثار نامطلوبی را ظاهر نماید، ضمنا در مبتلایان به سنگ کلیه از جنس ترکیبات اگزالات، نیز باعث کمک به سنگ سازی می شود.

❌ متاسفانه امروزه شاهد تبلیغات وسیعی برای مصرف دائمی و در مقادیر دارویی کرفس، آب کرفس و آب میوه هایی ترکیبی با کرفس، هستیم.

کرفس در مقادیری مثل یک لیوان آب کرفس، جنبه دارویی دارد و از دیدگاه دارویی باید در مدت زمان محدود و مشخص مصرف شود.

❌در مکتب طب ایرانی، مصرف کرفس، در دوران بارداری در میزان دارویی و مکرر مثل مصرف لیوانی آب کرفس، به دلیل سقط آور بودن توصیه نمی شود.

بدن خود را در معرض آزمون و خطای خودسرانه قرار ندهیم. هدف پزشکان مکتب فضیلت گرای طب سنتی ایرانی در درجه اول حفظ و ارتقاء سلامتی افراد است.

🖊دکتر مجید سلطانپور (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔖لوبیای کم کالری!

این لوبیا با چشمی تیره شبیه چشم بلبل(!) غنی از فیبر، فلاوونوئید، ویتامین آ، آنتی اکسیدان‌های ارزشمند، پتاسیم فراوان، پروتئین قابل توجه، منیزیم و تریپتوفان است!

با این همه خاصیت اما در مقابل سایر لوبیاها کم کالری محسوب می‌شود بنابراین در رژیم‌های کاهش وزن، قابل توجه شده است.
در جلوگیری از بروز فشار خون و کنترل فشار بالا، بیماریهای قلبی عروقی، سلامت پوست و تنظیم سیستم ایمنی سرآمد است.
بلد است رادیکالهای آزاد را سرکوب کند پس در رژیمهای غذایی جایگاهی ویژه دارد.
تنظیم چربی خون، و تنظیم فشار از علایق خاص این لوبیاهای کوچک و بامزه هستند، علاوه بر طعم خوشایند آن در انواع سالاد و غذاها، کالری کمتر و سیر کنندگی بیشتری را به همراه پروتئین گیاهی قابل توجهی، به همراه دارند.

✔️از اضافه کردن لوبیا چشم بلبلی به رژیم روزمره‌تان غافل نشوید!

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖حمام با آب خیلی گرم در زمستان ممنوع!

فصول سرد موجب خشکی پوست می شوند و استحمام با آب خیلی گرم هم موجب می شود چربی سطح پوست از بین رفته و فرد دچار اگزما شود. پس باید برای حمام کردن از آب گرم یا ولرم استفاده کرد.

اگر بتوانیم محیط حمام را قبل از حمام کردن، گرم کنیم بهتر است. پیش از این حمام‌ها رختکن داشتند و فرد به سرعت وارد فضای خیلی سرد حمام نمی‌شد.

در این فصول یک روز درمیان یا دو روز درمیان باید حمام کرد و اگر پوست سر خیلی چرب نباشد یک دست شستن موها کافی است.

حتما موها باید پس از استحمام، آبگیری شود. نباید موها را با سشوآر کاملا خشک کرد. افرادی که موهای خشکی دارند باید پس از آبگیری موها ، ساقه موهای خود را با روغن هایی مثل بادام و یا آرگان ماساژ دهند.

ماندگاری زیر دوش آب ولرم در فصل های سرد توصیه نمی شود. حمام حدود ۵ دقیقه کفایت می کند و نیازی نیست دوش آب، مدام باز باشد.

اصولا نباید با شکم پر و همچنین با شکم خیلی خالی نباید حمام کرد.

__________________________________________________________________________________________________

نارگیل از میوه‌هایی است که در پاییز برداشته میشه و مزاج گرم و خشکی داره.

امروزه از آب نارگیل، گوشت سفید نارگیل و روغن نارگیل استفاده میشه.

نارگیل سه خاصیت داره که در بین بقیه میوه‌ها کمیاب است.

۱️⃣ از نادر میوه‌های است که حرارت غریزی (انرژی حیات) رو تقویت میکنه
۲️⃣از نظر طب ایرانی خونساز هست و در مطالعات هم به ‌دلیل آهن و مس فراوانی که داره نقش مؤثری در خونسازی و ساخت گلبول‌های قرمز داره
۳️⃣ در بهبود بعضی مشکلات استخوانی مفیده و در مطالعات هم به دلیل منگنز فراوانی که داره نقش مهمی در سلامت استخوان داره.

⚠️ولی دقت کنیم که نارگیل دیر هضم هست، بنابراین باید کامل جویده بشه و بهتره پودر تازه نارگیل رو با کمی شکر یا نبات میل کنیم.

🖋 دکتر پانته آ شیرویه (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔖 گیاه معطر پرخاصیت

آویشن، گیاهی است چندساله که گونه های مختلفی دارد. در ایران آویشن شیرازی، آویشن کرمانی، مرزه و گونه های دیگری وجود دارد.

⚠️ در مصرف آویشن ملاحظاتی وجود دارد و استفاده نابجا از آن باعث ایجاد عوارض می شود. مثلا در سرفه های خشک و تحریکی نباید مصرف شود!

⛔️ موارد منع مصرف آویشن:

– بارداری (بویژه ۳ ماهه اول)
– کودکان زیر یکسال
– حملات آلرژی
– بی نظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی
– فشار خون بالا
– کولیت و زخمهای گوارشی
– اختلالات انعقادی و مصرف آسپرین
– همزمان با شیمی درمانی

🍵 طرز تهیه دمنوش آویشن:
یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آبجوش ریخته و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس با کمی عسل یا نبات شیرین شده و میل شود.

از دمنوش آویشن، میتوان برای تسکین دیسمنوره استفاده کرد.

برای رقیق کردن ترشحات غلیظ در سینوزیت و برونشیت میتوان آویشن را به همراه عناب و انجیر مصرف کرد. (یک قاشق مرباخوری آویشن+ ۵ عدد انجیر یا عناب در یک لیوان آب، روزی ۲ تا ۳ بار)

⚠️ دمنوش آویشن نباید هر روز مثل چای مصرف شود! دمنوش داروست و برای بیمار تجویز می شود، نه برای فرد سالم!

بعضی شربتهای ضد سرفه که در بازار دارویی ایران موجود هستند و حاوی آویشن هستند:
شربت تیمیان، شربت توسیان، شربت تیمکس

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني

__________________________________________________________________________________________________

🔖آش شله قلمکارـ⁣⁣⁣⁣

موادلازم:

گوشت ۳۰۰ گرم،نخود ۱ لیوان،ماش،برنج، لوبیاهای سفید وقرمزوچیتی هرکدام نصف لیوان،سبزی آش ۱ کیلوگرم،پیازمتوسط ۲عدد،روغن زیتون ۸الی۱۰ قاشق غذاخوری،ادویه ها شامل نمک،فلفل،دارچین،زردچوبه،زیره وگلپرساییده شده به مقدارلازم.

طرزتهیه:

نخودو لوبیاها راکه ازشب قبل خیس داده اید که نفخ حبوبات آن ازبین برود همراه گوشت با ۲لیوان آب روی حرارت ملایم بگذارید تا بپزد.
برنج وسبزی رادرظرف دیگری بپزید. ماش راکه از۶ساعت قبل خیسانده ایددرظرف جداگانه ای بپزید.جوش که بیاید کف کرده پوست های ماش ازآن ها جداشده روی آب می آید که آن هارابا کفگیر گرفته دوربریزید.پس ازاین که پوست ماش گرفته شد آن را به سبزی وبرنج درحال جوش اضافه کنید.نخود ولوبیاهای پخته شده رانیز اضافه نمایید. استخوان های گوشت را گرفته با گوشت کوب خوب بکوبید وبه آش اضافه کنید.پیازها رادرروغن سرخ کرده ونصف آن را به همراه ادویه ها به جزگلپردرآش بریزید ودرظرف راببندیدوبگذارید با حرارت ملایم جا بیفتد. این آش نیزمانند حلیم هرچه زیادترهم خورده وروی حرارت بماند وجابیفتد ،خوش طعم تر وکشدارتر می شود.سپس آش رادرظرف مناسبی بکشید وروی آن‌ را با بقیه پیازداغ، نعنا،پونه وگلپر و تزیین نمایید

__________________________________________________________________________________________________

🔖 راهکارهای تقویت چشم

⛔️از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مثل حلیم،عدس،کله پاچه،پیاز،سیر،تره،بادمجان پرهیز شود.

⛔️بسیاری خواب و بیداری به چشم آسیب می رساند.

⛔️از حرکت در دود و غبار بپرهیزید.

⛔️زیاده روی در مطالعه خط های ریز و نگاه کردن به اشیا براق و روشنی ها و سفیدی ها،مخصوصا نگاه کردن به اشیا براق که آفتاب بر آنها تابیده برای چشم مضر است.

⛔️از خوابیدن به پشت پرهیز شود.

⛔️زیاده روی در نزدیکی جنسی نیز برای چشم ضرر دارد.

__________________________________________________________________________________________________

🔖خرفه، سبزی فراموش‌شده:

طبیعت سرد و تر،مناسب برای کاهش خشکی در روزهای داغ تابستان، و تعدیل علایم گرمی کبد

برخی فواید دیگر خرفه:

۱. منبع غنی امگا ۳ (اسیدچرب مغذی برای سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی)
۲. منبع خوب ویتامین آ و ویتامین ث
۳. منبع خوب منیزیم، مس، پتاسیم
۴. اثرات بهبود دهنده سیستم ایمنی
۵. اثرات ضد سرطان بویژه سرطان ریه
۶. اثرات ضد استرس اکسیداتیو

🚫 احتیاط مصرف:
خرفه خام بعلت دارا بودن اگزالات، در مبتلایان سنگهای ادراری احتیاط مصرف دارد.

🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖غلط رایج 👇🏻

مصرف افراطی و ناشتای ترشیجاتی نظیر سرکه، آبغوره و آب زرشک در درمان کبد چرب موثر است و عارضه ندارد.

ازدیدگاه طب ایرانی ترشیجاتی نظیر سرکه، طبع سرد وخشک دارد و این باور که سرکه درتمامی مبتلایان به کبد چرب سبب بهبودی آنها می گردد، باور درستی نیست.

حتی در افراد با مزاج سرد و مبتلایان به کبد چرب ناشی از سردی مزاج، مصرف سرکه به تنهایی نه تنها سبب بهبودی نمی گردد بلکه در مبتلایان به مشکلات عصبی وگوارشی مشکلاتشان تشدید می شود.

کبد چرب از منظر طب ایرانی نوعی سوء مزاج محسوب می شود، یعنی مزاج یا به عبارتی کیفیت غالب بر کبد این افراد اعمال خود را به درستی انجام نمی دهند و از حالت طبیعی خارج شده است.

افراد مبتلا به کبد چرب که دچار سوءمزاج سرد کبد شده اند با مصرف ترشیجاتی نظیر سرکه نه تنها باعث کنترل بیماری آنها نشده بلکه با کاهش متابولیسم کبد این افراد، باعث تشدید بیماری این افراد می گردد.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

🔖 مصرف آب ناشتا ؛ صحیح یا غلط؟

افراد زیادی سالهاست که عادت به مصرف آب ناشتا دارند و آن را مسبب سلامتی بدن و گوارششان می دانند.
❌ این باور اشتباه است…

✔️استفاده از آب سرد ناشتا مضر است.
❌استفاده مدام از اب گرم و ولرم ناشتا نیز توصیه نمی شود.
✔️مصرف آب ولرم فقط در موارد درمانی و نه طولانی مدت پیشنهاد می شود.(برای پاکسازی گوارش بعنوان یک ماده قی اور)
✔️برای پاکسازی معده اب گرم توصیه شده ولی نه مصرف طولانی مدت.
✔️عطش ناشی از مواد غذایی لزج مثل کله پاچه با نوشیدن اب گرم بهتر رفع می شود.

حواسمان باشد اب گرم ضعیف کننده معده است…

📕 برگرفته از کتاب مفرح القلوب

__________________________________________________________________________________________________

🔖انتخاب بد برای بیماران کلیوی و سنگ کیسه صفرا

بادمجان وقتی می‌رسد سرشار از فیبر است، پتاسیم قابل توجهی دارد و سرشار از ویتامین‌های گروه ب است.

به این ترتیب بادمجان در دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی انتخاب خوبی است.

⚠️بادمجان به داشتن آنتی‌اکسیدان نیز معروف است، البته بیشترین مقدار این آنتی‌اکسیدان در پوست بنفش آن است که توصیه نمی‌شود خورده شود.
✔️ملین خوبی است، فیتو نوترینت‌های موجود در بادمجان می‌توانند از بروز بیماری‌های سخت و مزمن جلوگیری کنند پس انتخاب خوبی در رژیم غذایی۸ روزمره است.

❌اگر بیماری کلیوی، سنگ و بیماری کیسه صفرا دارید بادمجان انتخاب بدی است، بهتر است هوسانه‌ای گهگاه در رژیم غذایی این دسته از افراد باشد.

⚠️بادمجان اما باید کمی تدبیر شود تا مضراتش به بدن نرسد، در کل باید رسیده باشد، وقتی پوست آن را می‌گیرید، زیر آن سبز نباشد که در این صورت کال است و بهتر است میل نشود
.
✔️بادمجان را بعد گرفتن پوست، نمک بزنید و در آفتاب قرار دهید تا تلخاب آن جدا شود.
✔️یا بادمجان‌ها را بعد پوست گیری در آب جوش و نمک، دو سه جوش بدهید سپس آبکش کنید و استفاده کنید.
❌تفت مختصر بادمجان با شعله ملایم هم خوب است ولی سرخ کردن آن اشتباه بزرگی است که از یک ماده غذایی بسیار کم‌کالری، بدون کربوهیدرات، سرشار از فیبر و ریزمغذی‌هایی که عاشقانه بدن ما را دوست دارند، ماده‌ای غذایی مضر می‌سازد و دیگر هیچ!

✔️بادمجان کبابی در فر هم انتخاب اصلاح شده و مناسبی است!
✔️بادمجان وقتی با گوشت سفید یا قرمز نیز پخته می‌شود هضم بهتری دارد.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖هسته با احتیاط!

✔️مزاج سنجد در طب سنتی ایران سرد و خشک است.
✔️مقوی و شادی آور است و برای سردرد توصیه می گردد.
✔️سنجد جهت تقویت و بهبود بیماریهای دستگاه تنفس و گوارش مناسب است.
✔️سنجد در مواقع اسهال بند آورنده شکم خوبی است سبب قطع خونریزی نیز می شود.
✔️خوردن سنجد در بچه ها مناسب است و در طب سنتی ایرانی توصیه شده است.

❌در مطالعات حیوانی انجان شده،هسته سنجد سبب کم‌خونی می شود.
❌روی سلولهای برخی اعضا مثل کبد و قلب و کلیه اثر بد گذاشته و اگر طولانی مدت مصرف شود سبب آسیب برگشت ناپذیر می شود.
✅البته مطالعات انسانی نیاز است تا بتوان بطور قطعی این مطلب را تایید و اثبات کرد.
⚠️ولی پیشنهاد می کنم در مصرف آن بصورت پودر کامل سنجد،دقت کنید.

🖋 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔖کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟
.
✅بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود.
.
🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟
اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است.
ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است.
.
✅یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید.
.
✅خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند.
.
✔️به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است!
مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید.
.
✅مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است.

🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب

__________________________________________________________________________________________________

برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن

🤔 برنج در طب سنتی ایران از نظر مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است به ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل شیر برنج.

با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها چاق کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم.

۱️⃣ اول اینکه می توان با آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد.

۲️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا شبت یا سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند.

۳️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید.

نوش جان….😊

🖋دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔖 سبزی رفع عطش!

خرفه تازه را می توان در سوپ و سالاد استفاده کرد اما تخم خرفه خیسانده در دوغ نیز فواید زیادی در تابستان دارد.

برای تهیه این خوراکی ضد عطش در تابستان باید تخم خرفه را نیم کوب کنید، مقداری دوغ در آن بریزید( به اندازه ی یک بند انگشت بالاتر از تخم خرفه)، بعد از مدتی خرفه دوغ را در خود جذب می کند.
بین سه تا ۷ بار دوغ را به تخم خرفه اضافه کنید. بعد از سه شبانه روز بگذارید خشک شد و آن را پودر کنید.

✔️این پودر با نوشیدنی های مختلف می تواند استفاده شود که بسیار ضد عطش است.

🖋 دکتر محمود بابائیان (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🙆🏻‍♂️ جو دو سر سرشار از ویتامین‌ها و املاحی است که در رشد و #تقویت_مو بسیار موثر هست

✅ بیوتین که جزء ویتامین‌های گروه ب است، تاثیر زیادی در رشد و تقویت مو دارد

⬅️ در جو دو سر املاح دیگری مثل آهن و فسفر به مقدار زیاد وجود دارد که باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود

🧋 اسموتی جودوسر به دلیل داشتن میزان زیادی ویتامین‌های ب کمپلکس و مواد معدنی مورد نیاز سلامت موها مانند زینک (روی) و آهن نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو دارد

⚜️ همچنین ترکیب آب با انجیر تازه یا خشک برای ارتقای سلامت موها فوق العاده است؛ چون انجیر نیز سرشار از زینک است

♻️ جو دوسر به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و فیبر که دارد به پاک سازی کبد و کاهش کلسترول خون کمک کرده و بیماری‌های کبدی از جمله کبد چرب را درمان می‌کند

__________________________________________________________________________________________________

👈🏻 نزله و زکام چیه ⁉️

💢به فضولات مغزی که از طریق
بینی خارج میشود #زکام میگوییم

💢به فضولات مغزی که به حلق
و گلو میریزد #نزله میگوییم
نزله یا همان ترشحات پشت حلق باید
درمان شود
💢مصرف آنتی بیوتیک باعث خشک
شدن نزله ها شده و در آینده باعث
سکته ،صرع ، فلج مغزی و..میشود

⭕️اگر ترشحات پشت حلق رفع نشود
عوارضی مانند 👇🏻

🌀آب مروارید ، عفونت و تنبلی چشم
🌀عفونت و ضعف گوش

🔶بسیاری از مشکلات معده مث
دل درد ، زخم معده ، کولیت
🔶برخی دندان دردها و کیست لثه
🔶آسم و سرفه ، سینوزیت

🌀مشکلات پروستات در آقایان
🌀مشکلات رحم مانند کیست ،
فیبروم و در برخی موارد کیست سینه

♨️خشک کردن نزله و عفونتها با مصرف
#آنتی_هیستامین و #آنتی_بیوتیک
یعنی باقی ماندن بدترین زباله در
مهمترین عضو یعنی مغز
که این کار باعث افزایش ام اس .
پارکینسون . آلزایمر و دیگر بیماریهای
مغز و اعصاب میشود.

__________________________________________________________________________________________________

🔖چرا کاهو و سکنجبین را با هم بخوریم؟!

در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد ،در واقع اثرات گرم و خشک سکنجبین با اثرات سرد و تر کاهو تا حدودی یکدیگر را خنثی می‌کنند.

اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت.

سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می‌کند، باز کننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می‌کند، از این جهت مصرف سکنجبین به تنهایی و یا با کاهو می‌تواند اثرات خوبی را بر بدن برجای بگذارد.

⚠️مصرف کاهو وسکنجبین با هم برای بدن ضرری ندارد اما همچنان که زیاده روی آب زیاد می‌تواند برای بدن مضر باشد مصرف زیاد این ماده غذایی نیز می‌تواند آسیب رسان باشد.

🖊 دکتر قدیر محمدی(متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

با چاقی موضعی شکم چه کنیم؟🤔

چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست.
علت آن معمولا سردی گوارش است.

درمان آن اجتناب از:
🍞غذاهای خوب نپخته مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و …
🧀غذاهای غلیظ و سرد مزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی، قارچ و…
🍊میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و… (آب این میوه ها بین وعده های غذایی بلامانع است)
🍺نوشیدن آب یا دوغ، دلستر و … با غذا
و
🍚مصرف برنج در وعده نهار

معمولا پوشیدن دائم شکمبند پشمی یا حوله ای مهمترین روش درمانی است. (در صورت احساس گرمی لباسهای دیگر را کم و کولر را زیاد کنید!)
داروهایی مثل زیره، زنیان و رازیانه بصورت نکوبیده یا نیمکوب با کمی نبات کوبیده بسیار موثر است.

🖊دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

عصاره ای مقوی و دوست گوارش

دانه های غلات پس از خیس شدن و در حرارت مناسب، شروع به جوانه زدن می کنند. در صورتی که جوانه های کوچک به یک باره در اثر گرما خشک شوند، مالت تهیه می شود.
مالت را معمولا از جو درست می کنند.
مالت را در آب دم کرده سپس تغلیظ می کنند ، بدین ترتیب عصاره مالت تهیه می شود.
در بازار ایران عصاره مالت به صورت مایع و یا پودر که قابلیت ماندگاری بیشتری دارد عرضه می شود.
جوانه زدن دانه غلات، نشاسته آن ها را به قند ساده تبدیل می کند که قابلیت هضم و جذب خوبی داشته و شیرینی متعادلی هم دارد.
مالت جو سرشار از ویتامین ها بویژه گروه ب و املاح معدنی است. برای کودکان، ورزشکاران، سالمندان و کسانی که ضعف قوا دارند، می تواند به همراه شیر و تکه های میوه، غذای خوبی باشد.
مالت یک شیرین کننده طبیعی است. بنابراین می توان آن را جایگزین شکر و عسل کرد و در تهیه نوشیدنی ها، شیرینی و کیک خانگی از آن بهره مند شد.
مالت برای شادابی پوست و مو، فعالیت خوب دستگاه گوارش و قلب و عروق بسیار مناسب است.
⚠️افرادی که دیابت دارند، مصرف مالت مانند همه شیرینی ها باید با احتیاط باشد.

🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

🔖چگونه آشپزی کنیم تا سالم تر بمانیم (بخش سوم)

از دیدگاه طب سنتی، چگونگی آماده کردن غذا (صناعت غذا) و سپس مواد اولیه مورد استفاده در تهیه غذا مهم هستند. به گفته حکما اگر مواد اولیه خوب باشد ولی خوب آماده نشود، برای بدن ضرر خواهد داشت؛ چرا که طبیعت و قوه مدبره بدن خوب نمی تواند در آن غذا دخل و تصرف کرده، اعمال هضم و جذب و دفع به خوبی صورت نگرفته و لذا بجای مصرف شدن و ایجاد انرژی خوب، عارضه هم می دهد و مواد زائد زیادی تولید کرده و به بدن آسیب می زند.

از طرف دیگر، حکما گفته‌اند ممکن است مواد اولیه خیلی خوب و ایده آل نباشند ولی خوب و درست آماده سازی شود شده باشند که این غذا، مورد علاقه طبیعت بدن بوده، به خوبی در سیستم گوارش مورد هضم قرار گرفته؛ قسمت های مفید آن جذب شده و بخش های مضر آن هم به خوبی دفع می شوند.

اهمیت آماده کردن صحیح غذا بسیار زیاد است. این که مواد اولیه و خام غذا را چگونه نگهداری و آماده کنیم، یا کدام ماده را با کدام مخلوط کنیم (مثلا خواباندن گوشت در برخی گیاهان دارویی مانند ادویه جات)، یا میزان هر ماده در غذا چقدر باشد (گوشت، نخود، سبزیجات و…)، یا این که کدام ماده را اول در دیگ (قابلمه) بریزیم و کدام را بعد و به چه ترتیب و توالی و کدام را آخر و هریک چقدر بجوشد یا حرارت ببیند و …

__________________________________________________________________________________________________

🔖سبوس ؛ قبل یا بعد از پخت؟!

در سالهای اخیر خیلی از نانوایی ها به خمیر نان قبل از پخت سبوس اضافه می کنند

⚠️دقت کنید که بسیاری از این سبوس ها خوراک دام هستند و آلودگی دارند

❌سبوس اگر قبل از ور آمدن به خمیر اضافه نشود اسید فیتیک بالایی دارد که منجر به سوءهضم و سوءجذب املاح و مواد‌معدنی می شود.

⛔️پس سبوس هایی که روی نان می پاشند فقط ضرر دارد!

از نظر طب ایرانی باید مقداری از سبوس گندم را با آن آرد کرد و با آن آرد خمیر تهیه کرد.

⚠️کسانی که رژیم غذایی مناسبی ندارند یا از همه گروههای مواد غذایی روزانه مصرف نمی کنند، کسانی که کم خونی، مشکل سوء جذب، مصرف داروهایی مثل متفورمین ، داروهای ضد صرع یا داروهای روانپزشکی دارند، بهتر است در مصرف نان سبوس دار تا مطمئن نشدن از کیفیت پخت آن احتیاط کنند

🖋دکتر فاضله حیدریان (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت

▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.
پاسخ من این است که:
۱ – تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛
۲ – برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛

۳ – ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:
الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک
ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).
ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)

🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.

🖊دکتر مجید انوشيرواني  (متخصص طب سنتی ايراني)

__________________________________________________________________________________________________

🔖 سوپ شلغم

مواد لازم :

شلغم : ۵۰۰ گرم ، جو پوست کنده ۱ پیمانه ، سبزی شامل جعفری و اسفناج پاک شده ۲۰۰ گرم ، پیاز متوسط ۱ عدد ، پونه کوهی ۱ قاشق غذا خوری ، روغن زیتون ۵ تا ۷ قاشق غذا خوری ، هویج فرنگی متوسط ۲ عدد ، نمک و زردچوبه به مقدار لازم ، لیمو ترش تازه به مقدار لازم .

طرز تهیه :

این سوپ هم مثل سوپ جو طبخ می شود، فقط باید شلغم ها را به صورت درشت رنده و یا ریز خرد کنید و در انتها به همراه سبزی ها به سوپ بیفزایید.

● این سوپ برای سرماخوردگی مفید بوده و بهتر است قدری فلفل سیاه به آن اضافه شود .

📚 تغذیه در طب ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

🔖بیشتر از ۷ روز نخورید!

❌ریشه شیرین بیان یا داروهای دارای شیرین بیان را بیشتر از یک هفته نخورید چون…

شیرین بیان خلط آور و ملین است.
چون ضد التهاب است برای زخمهای گوارشی به وفور استفاده می شود.
مصرف بیشتر از ۷تا ۱۰ روز شیرین بیان، بدلیل احتباس آب و نمک در بدن، سبب فشار خون می‌شود.
مصرف بیشتر از ۷تا ۱۰ روز شیرین بیان، سبب کاهش پتاسیم در بدن می‌شود.
مصرف بیشتر از ۷تا ۱۰ روز شیرین بیان، سبب عدم تحمل گلوکز در بدن می‌شود، و در افراد دیابتی باید به این مسئله دقت شود.

✔️ در بعضی موارد با تجویز پزشک می توان در مدت بیش از ۷ روز هم شیرین بیان را مصرف کرد.

__________________________________________________________________________________________________

🔖شکر سرخ، قهوه‌ای و سفید چه تفاوتی دارند؟

۱️⃣شکر سرخ، شکر خامی است که از عصاره گیاه نیشکر به دست می‌آید. مزاج گرم و تر دارد و دارای انواعی از املاح، ویتامین و مواد معدنی است. هم‌چنین نسبت به بقیه انواع شکر کالری کمتری دارد.

۲️⃣شکر قهوه‌ای از ترکیب شکر تصفیه شده با ماده‌ای به نام«ملاس»که ماده مغذی نیشکر است به دست می‌آید و رطوبت بالایی دارد.

۳️⃣شکر سفید با اضافه‌کردن مواد شیمیایی، از فرآوری شکر خام به‌دست می‌آید و به دلیل فرآیند فرآوری دچار تغییرات شده و مزاج سرد و خشک دارد.

🖋 دکتر مریم مشهدی(متخصص طب سنتی ایران)

__________________________________________________________________________________________________

🌻 فواید_کرسی_در_زمستان👇👇👇👇

👋 رفع_کم_خونی

پاها در زیر کرسی  آرام آرام گرم می شود.. در این حالت مغر استخوان که کارش خونسازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند.

👋 پاکسازی_بدن

زیر کرسی آرام آرام عروق گشادتر می‌شوند . خون گرم می‌شود . وقتی
بدن در حالت افقی است خون راحت تر  گردش می‌کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول‌ها و بافت‌ها  خارج می‌ شود.

👋 تقویت_حافظه

هنگامی که خونرسانی سریعتر  می شود خونرسانی به مغز هم سریعترصورت می‌گیرد و  سلول‌های مغزی گرم‌تر  و فعالیت‌های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود.

👋درمان
آرتروز_روماتیسم ،درد زانو و درد کمر و دیسک

__________________________________________________________________________________________________

🔖قوانین طلائی خوردن و آشامیدن در فصل پاییز

در فصل پاییز باید تا جایی که ممکن است، تری بدن را افزایش دهیم.

از رفتارهایی که موجب خشک تر و سردتر شدن بدن می شوند پرهیز نماییم.

توصیه میشود در این فصل ،
با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی چون 👇 مصرف شود:

❌غذاهای مانده ، گوشت گاو و گوساله ، کنسروها و کمپوت ها ، سوسیس و کالباس و فست فودها ، ادویه های تند و تیز ، ترشی ها ، سرخ کردنی ها ، بادمجان ، عدس ، قارچ ،پنیرشور ، ماست و دوغ ترش ، کشک ، کلم و گل کلم ، رب و سس ها ، غذاهای مانده و گوشت نمک سود ، چای پررنگ ، یخ ، شوری ها ،چیپس و پفک و امثال آنها و …

🖊دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایران

__________________________________________________________________________________________________

🔖 چرا چربی خونم پایین نمی آید؟!

🌀یکی از مشخصه های سندرم متابولیک چربی خون بالا است.

حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست.

✔️باید بدانیم که فقط کم مصرف کردن چربی کافی نیست؛
عدم رعایت آداب تغذیه
وجود مشکلات گوارشی
زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ
خوردن آب بسیار سرد
نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و مزاج
کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی

همه و همه در افزایش چربی خون تاثیر دارد.

در کنار این رعایت ها اصلاح حال کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند.

⚠️ممکن است در برخی افراد حجامت هم کمک کننده باشد. البته ابتدا باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب هست یا ممکن است عوارض دیگری به همراه داشته باشد.همینطور، چگونگی و زمان انجام حجامت هم مهم است.

🖊دكتر سمیه فتعلی(متخصص طب سنتی ايراني)

__________________________________________________________________________________________________

🔖برای حفظ سلامت کبد چه کنیم؟

نان مناسب برای کبد،نانی است که خمیرش خوب رسیده باشد و نمکش معتدل باشد.
گوشتهای سریع الهضم،با ادویه های گرم مناسب حال کبد اند.
مویز، انجیر،فندق،خوراکی های مناسب کبداند.
نوشیدن آب سرد ناشتا، پس از حمام گرم، پس از ورزش و فعالیت جنسی،منجر به آسیب کبد می شوند.
مصرف مدام غذاهایی چون گوشت،گاو،نان روغنی بدون سبوس،پاچه،…برای کبد مضر اند.

🖊دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

🔖بچه ها چیپس بخورند!!!

می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید.

چیپس سیب:

در این روزهای سرد می توانید سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید.
اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری شکر و دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید.

این چیپس های خوشمزه که منبع غنی فیبر و ملین هستند. یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور

__________________________________________________________________________________________________

🔖راهکارهای تقویت حافظه:

⚠️ پرهیز از عوامل استرس زا ، بدخوابی یا بی خوابی، مصرف مشروبات الکلی، افراط معاشرت جنسی،خوابیدن طی روز خصوصا هنگام غروب، حمام با آب بسیار سرد یا بسیارداغ

⚠️کاهش مصرف غذاهای نفاخ( مانند سیر و پیاز خام) ،کاهو،تره، شاهی،مواد غذایی ترش،پنیر،گشنیز،لوبیا و عدس

✔️بهتر است موارد زیر را نیز رعایت نمایید:

بوییدن گلهای خوشبو -گوش دادن به اصوات زیبا – مشارکت در مباحث علمی به ویژه تدریس متناسب با توان علمی فرد – مصرف خوراکیهای افزاینده حافظه درصورت نبود منع مصرف( مانند فرنی یا پودر بادام-فالوده سیب-حلوای سیب-شیربادام-شیرفندق-شربت سیب یا گلابی-شربت گاوزبان و بادرنجبویه-مصرف دم کرده گاوزبان یا،بادرنجبویه یا اسطوخدوس یا بابونه به جای چای)

__________________________________________________________________________________________________

درمان سرفه ❤️

دمنوش پنیرک و تسکین سرفه

🔹پنیرک گل های زیبا و بنفش رنگ گیاهی دارویی است که معمولا به صورت خودرو در مناطق مختلف ایران می روید.
🔸یک لیوان آبجوش را بر روی یک قاشق چایخوری از پودر گل های خشک شده پنیرک بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید.
🔹پس از صاف کردن، نوشیدنی گرم، خوشرنگ و کمی لعاب دار بدست می آید که با کمی شکر طعم مطبوعی پیدا می کند.
✔️طبق قانون جوشانده ها، اگر گل های لطیف پنیرک بیش از ۵ دقیقه جوشانده شوند، خاصیت لعابی خود را به تدریج از دست داده و کم اثر می شود.
🌀این دمنوش علاوه بر اینکه ملین خوبی است برای تسکین سرفه، التهاب دهان و گلو، خارش و جوش های پوستی و مجاری ادراری ملتهب بسیار مفید است.
✔️ پنیرک را می توان به تنهایی یا همراه گیاهان دیگر مثل ختمی، عناب یا بابونه هم دم کرد.

⚠️مادران باردار هوشیار باشند مصرف این گیاه در بارداری ممنوع است.

🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی ( متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔖گلقند و کاهش تعداد حملات سردرد میگرنی

گلقند یک فرآورده طب ایرانی است که از گلبرگ گل محمدی و عسل تشکیل شده و مزاج گرم دارد.

خاصیت آرام بخشی و خواب آوری و تقویت مغز و معده (مقوی رحم در خانم ها) داشته و ملین است.

به نظر می رسد افرادی که علاوه بر سردرد از یبوست و مشکلات معده رنج میبرند، بیشترین سود را از این فرآورده ببرند مخصوصا که این مشکلات ناشی از سوء مزاج سرد دستگاه گوارش باشد.

برای ساخت گلقند لازم است یک لایه گلبرگ و بعد یک لایه عسل کف گرفته (به میزان مساوی) در یک ظرف شیشه ای درب بسته ریخته شود وبعد به مدت ۴۰ روز در آفتاب شیشه را سر و ته نمود تا محتویات کاملا مخلوط گردند.

__________________________________________________________________________________________________

💥💥غذاها و مواد گرم وتر مناسب فصل پاییز💥💥

🏵بادام، نخود، زردک، شلغم، لوبیا، توت سفید، انجیر، خرما، پسته، زیتون، مویز، کشمش، زرده تخم مرغ محلی نیم‌برشت، شکر سرخ، گندم، کنجد، روغن حیوانی، گوشت گوسفند، سمنو، مرغ محلی، شیر تازه گوسفند همراه با عسل، سیب، به، انار شیرین، بوقلمون محلی، بادام زمینی، ارده، شیره انگور، شیره خرما، شیره توت از جمله مواردی است که مصرف آن‌ها در فصل پاییز توصیه می‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

صبحانه عالی برای فصل سرد  👇🏻👇🏻👇🏻

✅یک ترکیب بسیار عالی و خوشمزه و مقوی برای صبحانه در فصل پاییز و زمستان

مقداری بادام سنگی بی نمک ،بادام درختی،نیم کوب کنید و در یک کاسه ی کوچک  شیره ی انگور مخلوط کنید، باید مقدار بادام نیم کوب شده جوری باشد که کاسه را پرکند و شیره ها روی بادام را بگیرید. کاسه کوچک باشد.، سپس هم بزنید و با نان یا به صورت خالی میل کنید.

🌺هم خون ساز است، هم مقوی اعصاب.. هفته ای دوبار در وعده صبحانه می تواند قرار گیرد.

__________________________________________________________________________________________________

🔖 چرا چربی خونم پایین نمی آید؟!

🌀یکی از مشخصه های سندرم متابولیک چربی خون بالا است.

حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست.

✔️باید بدانیم که فقط کم مصرف کردن چربی کافی نیست؛
عدم رعایت آداب تغذیه
وجود مشکلات گوارشی
زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ
خوردن آب بسیار سرد
نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و مزاج
کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی

همه و همه در افزایش چربی خون تاثیر دارد.

در کنار این رعایت ها اصلاح حال کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند.

⚠️ممکن است در برخی افراد حجامت هم کمک کننده باشد. البته ابتدا باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب هست یا ممکن است عوارض دیگری به همراه داشته باشد.همینطور، چگونگی و زمان انجام حجامت هم مهم است.

🖊دكتر سمیه فتعلی(متخصص طب سنتی ايراني)

__________________________________________________________________________________________________

🔻علائم کیست تخمدان

به طور معمول این بیماری علائم خاصی ندارد اما با بزرگ شدن ابعاد کیست مواردی مانند:

🔹اختلالات قاعدگی
🔹حالت تهوع
🔹افزایش وزن
🔹آکنه
🔹افزایش موهای زائد بدن
🔹نفخ شکمی
🔹دردهای لگنی قبل و یا در طول عادات ماهانه
🔹درد به هنگام داشتن رابطه جنسی
🔹درد ناحیه کمر یا ران
🔹حساس شدن سینه

__________________________________________________________________________________________________

❌چه غذاهایی برای کیست خوب نیست؟

🔻مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس:
سیب‌زمینی سرخ کرده،
مارگارین
گوشت قرمز یا فرآوری شده

🔻مواد غذایی دارای گلوتن:
آرد گندم، رشته فرنگی، ماکارونی، نان سفید، کلوچه، دسرهای شیرین

🔻مواد غذایی دارای فودمَپ‌ها:
کربوهیدرات‌هایی که در بسیاری از مواد غذایی از جمله برخی غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها و فرآورده‌های لبنی یافت می‌شوند.

🔻مواد غذایی محرک و التهاب زا:
الکل، کافئین، گلوتن، گوشت قرمز و چربی‌های اشباع

__________________________________________________________________________________________________

قانون مصرف سردی ها در طب سنتی👇:🍶

▫️اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود
▫️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود
▫️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود
▫️اگر برنج میخورید با زیره یا شوید خورده شود
زیره زیاد باعث کک ومک درصورت میشود اماشوید بی ایرادست
▫️مرغ حتما با گرمی خورده شود
▫️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم

* کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود

__________________________________________________________________________________________________

🔖 راهکارهای تقویت چشم

⛔️از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مثل حلیم،عدس،کله پاچه،پیاز،سیر،تره،بادمجان پرهیز شود.

⛔️بسیاری خواب و بیداری به چشم آسیب می رساند.

⛔️از حرکت در دود و غبار بپرهیزید.

⛔️زیاده روی در مطالعه خط های ریز و نگاه کردن به اشیا براق و روشنی ها و سفیدی ها،مخصوصا نگاه کردن به اشیا براق که آفتاب بر آنها تابیده برای چشم مضر است.

⛔️از خوابیدن به پشت پرهیز شود.

⛔️زیاده روی در نزدیکی جنسی نیز برای چشم ضرر دارد.

🖋دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

🔖 با چاقی موضعی شکم چه کنیم؟

چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست.
علت آن معمولا سردی گوارش است.

درمان آن اجتناب از:
🍞غذاهای خوب نپخته مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و …
🧀غذاهای غلیظ و سرد مزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی، قارچ و…
🍊میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و… (آب این میوه ها بین وعده های غذایی بلامانع است)
🍺نوشیدن آب یا دوغ، دلستر و … با غذا
و
🍚مصرف برنج در وعده نهار

معمولا پوشیدن دائم شکمبند پشمی یا حوله ای مهمترین روش درمانی است. (در صورت احساس گرمی لباسهای دیگر را کم و کولر را زیاد کنید!)
داروهایی مثل زیره، زنیان و رازیانه بصورت نکوبیده یا نیمکوب با کمی نبات کوبیده بسیار موثر است.

🖊 دکتر شعرا (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

🔴 درمان طبیعی #زخم_معده:

✅ به گفته متخصصین طب سنتی

✅ اگر بعد از صرف غذا ۳ قاشق روغن #بادام_شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید، سخت ‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد.

__________________________________________________________________________________________________

🔖 نمک ، تنها متهم فشار خون نیست!

❌برخلاف تصور عامه فقط خوراكی‌های شور نیستند كه می‌توانند فشارخون را بالا ببرند.

✔️از دیدگاه طب سنتی كسانی كه مستعد افزایش فشارخون هستند ممكن است با زیاده‌روی در مصرف حتی شیرینی‌های طبیعی مثل ارده و شیره، عسل و خرما و شیره آن دچار پرفشاری خون شوند.

❌در مورد باور نادرستی كه برخی از افراد در مورد مصرف دمنوش گل گاوزبان و سیر به منظور كمك به كاهش فشار خون دارند باید بدانید كه براساس یك مطالعه دم‌كرده گل گاوزبان به طرز معنا‌داری باعث افزایش فشارخون به‌خصوص در افراد مبتلا به فشارخون بالا می‌شود.
❌سیر به تنهایی نمی‌تواند گیاهی دارویی برای درمان پرفشاری خون باشد و حتی برای تعدادی از مبتلایان می‌تواند برعكس عمل كرده و سبب بروز حرارت و گرمی و افزایش فشارخون شود.
✔️یكی از علل فشارخون بالا اختلال گوارشی و از جمله یبوست است كه در روند درمان بیماران با فشارخون بالا لزوما درمان مشكلات گوارشی برای آنها باید در اولویت قرار بگیرد.

🖊دکتر زهرا شکر ریز (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔖 نعناع و سنگ کیسه صفرا!

۱️⃣مصرف فراورده های حاوی نعناع مانند سوپرمینت در مبتلایان به انسداد مجاری کیسه صفرا، کوله سیستیت و بیماری شدید کبد ممنوع است.
۲️⃣بیماران مبتلا به ریفلاکس مروی – معدی بایستی از مصرف فرآورده‌های حاوی نعناع اجتناب نمایند.
۳️⃣مصرف فرآورده‌های حاوی نعناع در بیمارانی که از قبل به سوزش سر دل مبتلا بوده اند بایستی با احتیاط صورت گیرد.
۴️⃣بهتر است مبتلایان به سنگ کیسه صفرا در مصرف فرآورده های حاوی نعناع احتیاط نمایند.

✍️ دکتر سعیده غفاری (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖دمنوش ها و نوشیدنی های مناسب پاییز

🔹در صورتی که دچار زکام شده اید ، می توانید نعنا ، پونه ،آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز ، یکی دوبار نوش جان نمایید .
👈همچنین می توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید .
.
🔸درصورتی که در اثر خستگی زیاد ، استرس و بی خوابی ، دچار سر درد و سنگینی چشم ها و حالات شبه آنفولانزا شده اید ،
می توانید از دم نوش گل گاو زبان با لیمو عمانی و بدون نبات ، چندبار در روز استفاده نمایید .

🔹اگر دچار تب هستید می توانید روزی دو بار دم نوش بنفشه میل کنید. روغن بنفشه هم علایم تحریکی گوش و گلو و بینی و خشکی پوست را کاهش می دهد .

🔸اگر از مشکلات معده مانند ترش کردن یا ریفلاکس رنج می برید و یا کسل و بی حوصله هستید ، دم نوش ” به ” را فراموش نکنید.

⚠️البته بهتر آنست همه ی این موارد را با رعایت اصول کلی و با مشورت پزشک متخصص طب سنتی ایران استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید.

دکتر مژگان تن ساز (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی

❌با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!

⛔️تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.

❌ در صورت داشتن تب، از مصرف شیر، گوشت قرمز و میوه های آبدار پرهیز کنید.

بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.

سوپ سرماخوردگی را با مرغ، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه

__________________________________________________________________________________________________

🔰 از نظر طب اسلامی افزایش صفرا یا آدرنالین در کلیه که چقدر حساب شده و عالمانه عمل کرده این‌ هست👇

♻️روایتی جالب از امام رضا (ع) :
✍️ اصل فرح و شادی از کلیه هست، دو رَگ از کلیه به صورت وصل است که غم و شادی را در چهره نمایان می‌سازد

✅ گرم کننده‌های متعادل کلیه 👇👇

✨ زنیان
✨ گردو
✨ سنجد
✨ نوره
✨ شال بستن دور کمر
✨ و پیاده روی می‌باشد

⏪ این موارد کلیه‌ها را تقویت و گرم می‌کنند
⏪ یکی از خاصیت بستن شال و شال پشمی در زمستان دور کمر اثر شادی بخشی است

__________________________________________________________________________________________________

میدونستید کرسی «کمخونی» را برطرف میکند؟

پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می‌شوند، در این حالت مغر استخوان که کارش خون‌سازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون‌سازی را تقویت می‌کند!

حتما توی خونه یه کرسی برای خودتون درست کنید تا بفهمین چقدر خوبه😍👌

__________________________________________________________________________________________________

دانستنی گیاهان دارویی ⊰━━━━━.

🚫اشتباهات خطرناک بعداز غذا خوردن

▪️ نوشیدن چای: یبوست
▪️ خـوردن میوه: نفخ معده
▪️ دوش گرفتن: دیر هضم شدن غذا
▪️ خوابـیدن: تورم، زخم معده و سـکته
▪️ سیگار کشیدن: اسیدی شدن‌ محیط معده

‼️ در ضمن تأکید میشود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا از خوابیدن خودداری شود.

__________________________________________________________________________________________________

آنچه باید در مورد خلط سودا بدانید (۳)

علائم افزایش خلط سودا در بدن

همانطورکه گفته شد اعضای سفت و محكم بدن مانند استخوان‌ها، تاندون‌ها و موها، بيشتر از خلط سودا تغذيه می ‌كنند و بنابراين زياده‌روی در مصرف غذاهايی كه توليد خلط سودا می ‌كنند (مانند عدس، بادمجان، كشك، غذاهای مانده یا حاضری و…) سبب توليد بيش از حد و غير طبيعی سودا و رسوب آن در كل بدن می شود كه به عوض شدن حالت موها و بدحالت شدن آن ها، شکنندگی و خشكی ناخن‌ها، رسوب سودا در مغز و پوست و لابه‌لای عضلات می ‌انجامد.

تمايل رنگ پوست به سمت تيره، ايجاد لك‌های قهوه‌ای پوست، چروکیدگی و بی طراوتی و مات شدن رنگ پوست، گرفتگی عضلات (مخصوصاً‌ عضله پشت ساق پا  يا انگشتان كه ممكن است اين اتفاق‌ها درخواب  رخ دهند)، فكر و خيال‌های زیاد، كيفيت بد خواب، ديدن خواب های آشفته و بد نیز از علائم افزایش خلط سودا در بدن هستند.

ادامه دارد..

__________________________________________________________________________________________________

😴 هفت گام برای رفع مشکلات خواب کودک:

۱️⃣ کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود.
۲️⃣ در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.
۳️⃣ کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید.
۴️⃣ سعی کنید کودک در طی روز #فعالیت_جسمانی متعادل داشته باشد.
۵️⃣ دمای #محل_خواب مناسب باشد، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
۶️⃣ در سنین پایین، خواندن لالایی و تکان ملایم #گهواره بسیار کمک کننده است.
۷️⃣ استشمام بعضی بوها مانند #گل_سرخ در به خواب رفتن کودک موثر است.

✅ در صورت ادامه مشکل به پزشک مراجعه کنید.

🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)

__________________________________________________________________________________________________

🔖 آبغوره

باورهای غلط طبی
یک باور اشتباه طبی اینست که مصرف #آبغوره درتمام افراد فشارخونی باعث کاهش و کنترل فشارخون میگردد،درصورتیکه اینگونه نیست

ازدیدگاه طب ایرانی آبغوره ، طبع سرد وخشکی دارد واین باورکه آبغوره درتمامی افراد باعث کاهش فشارخون میگردد،
باور درستی نیست ودرافراد با مزاج سرد و کسانی که ممکن است دچار ضعف دردستگاه اعصاب وگوارش باشند توصیه نمی شود
همچنین زنان باردار نیز در صورت تمایل باید به طور محدود این چاشنی را مصرف کنند.
همچنین استفاده از این چاشنی برای بیماران مبتلا به زخم های گوارشی و یا مبتلان به التهاب روده نیز منع مصرف دارد.
آبغوره با افزایش اسیدیته معده می‌تواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد وافرادمی‌توانند از این چاشنی برای تسهیل هضم غذا کمک بگیرند، ولی نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.
ولی باید توجه داشت نوشیدن مداوم آن در درمان چربی خون بالا و کبد چرب توصیه نمیشود

از طرفی آبغوره محرک اشتها بوده و افزودن اندکی از آن به غذا می‌تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد‌غذایی کمک کند.

نکته آخر ازآن جایی‌که گاهی‌اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می‌کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی‌که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری‌خون، بیماران قلبی و کلیوی توصیه نمی‌شود.

🖋 دکترمحمدعسکرفراشاه (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

کدام زکام؟ کدام درمان؟

✔️زکام در طب ایرانی ، به روان شدن رطوبات بطن پیشین مغز به بینی اطلاق می گردد.

عموما زکام بردو نوع گرم و سرد تقسیم می گردد.

۱️⃣زکام گرم

🌀علایم:

آبریزش همراه با سردرد و احساس گرما در سر، و سرخی صورت و چشمها

🔸درمان:
آشامیدن شربت بنفشه با روغن بادام.

۲️⃣زکام سرد

🌀علایم:
در نبود علائم زکام گرم ، نزله( ترشحات پشت حلق) حاوی بلغم غلیظ پخته زرد یا سفید میباشد.

🔹درمان:
باید بیمار را به حال خود گذاشت تا طبیعت ماده را دفع کند.

اما: اگر آبریزش حاوی بلغم سفیدرنگ و رقیق بود، باید پارچه ای گرم برسر گذاشت و و گلهایی با طبع گرم بویید. (برگرفته از قانونچه حکیم چغمینی)

🖋دکتر ویدا نظری متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

💡بعد از خوردن برنج خرما بخورید !

🔹برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد

🔹همچنین برای کساتی که از بیماری کلیوی رنج میبرند استفاده از خرما برای تقویت کلیه را پیشنهاد میکنیم

__________________________________________________________________________________________________

پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت

▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.
پاسخ من این است که:
۱ – تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛
۲ – برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛

۳ – ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:
الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک
ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).
ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)

🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.

🖊دکتر مجید انوشيرواني  (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

فواید دلک( ماساژ) از دیدگاه طب ایرانی:

دلک در طب ایرانی اهمیت فراوانی دارد و به نوعی جزء ورزش محسوب می شود:

۱️⃣موادغلیظ موجود در عمق اعضا را که به وسیله ورزش خارج نمی گردد، خارج می نماید.
۲️⃣باعث جابجایی مواد از عضوی به عضو دیگر می گردد.
۳️⃣.به چاق یا لاغر کردن اعضا به صورت موضعی کمک می نماید.
۴️⃣ اثر روغن های دارویی را به اعماق بدن می رساند.

از رایج ترین انواع کاربرد دلک استفاده از آن در همراهی با ورزش می باشد که بر دو قسم است:

قبل از ورزش:

به منظور آماده سازی عضلات ورزشکار برای انجام ورزش انجام میشود. از ماساژ به میزان سبک آغاز و به ماساژ سنگین پایان می پذیرد

بعد از ورزش:

به منظور برطرف کردن اسپاسم هاو خارج کردن مواد زائد باقیمانده درعضلات۶ ورزشکار و با روغنهایی چون روغن بابونه و روغن شوید انجام میگردد. از ماساژ سنگین آغاز و به ماساژ سبک پایان می یابد.

🌸یکی دیگر از کاربردهای دلک، ماساژ کودکان و نوزادان است که مطالعات امروزی نیز تاثیر مثبت آن را بر بهبود الگوی خواب و روند رشد وزنی و قدی آنها نشان می دهد.

🖋دکتر ویدا نظری ( متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

آب انار و سکته قلبی و مغزی

✅ آب انار تازه طبیعی با مزه شیرین‌وترش (نه آب انار صنعتی) بهترین انتخاب برای ملاقات و عیادت بیمار دچار سکته قلبی است.‌

❇️ پژوهش‌های بالینی نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار طبیعی، دفعات وقوع دردهای قلبی پس از سکته، و شدت و طول مدت آنها را کاهش می‌دهد.

✳️ مصرف آب انار طبیعی، پس از سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از انسداد رگ) نیز به بهبود عملکردهای شناختی و بازگشت عملکردهای حرکتی بطور موثری کمک می‌کند.

❌ مصرف آب انار ترش برای بیماران دچار سکته قلبی و مغزی پیشنهاد نمی‌شود.

✴️ احتیاط:
– نوشیدن مقدار زیاد و یا هرروزه آب انار شاید در برخی افراد موجب یبوست گذرا شود. درین حال، خوردن انجیر برای آنان سودمند خواهد بود.
– در فشارخون پایین یا مصرف همزمان داروهای کاهنده فشار خون، آب انار باید با احتیاط و با ارزیابی فشارخون مصرف شود.

🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

✅ هیجانات زیاد

⚜️ خشم
⚜️ رفتارها
⚜️ افکار وسواسی
⚜️ بیداری طولانی مدت
⚜️ و انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین

🌀 موجب ضعف قلب میشود‼️

__________________________________________________________________________________________________

در پاییز از خوردن غذاهای
سرخ شده
کبابی
اونم به مقدار زیاد پرهیز کنید که باعث.

♻️💢

اگزما
بی خوابی
افزایش خشکی بدن
افزایش شک و وسواس میشود.

__________________________________________________________________________________________________

「خواص نخود آب」

🥘 #نخود_آب از نظر طبع غذای گرم و تر و دمساز می‌باشد.
➖غذایی بسیار مناسب است برای کودکان و نوجوانان که در سنین رشد قرار دارند👦
➖همچنین به دلیل انرژی زا بودن و ایجاد قوت در تن مناسب افراد سالمند و کسانی که دارای ضعف جسمانی می‌باشند👨‍🦳
➖از دیگر خواص نخود و نخوآب تقویت کمر و قوت جنسی می‌باشد
لذا برای مردان بسیار توصیه می‌شود چون هم به علت دمساز بودن کمک به تامین مایع مردانه می‌کند و هم  به علت ریح سالمی که در بدن ایجاد میکند در رفع مشکلات جنسی ناشی از نعوظ در مردان کمک کننده است.🧔‍♂
همچنین برای رشد دستگاه تناسلی در کودکان پسر بسیار مفید است.👦

➖به دلیل خاصیت دمساز بودن و کمک به  ایجاد عضلات مناسب برای ورزشکاران نیز هست.🏋‍♂
➖همچنین غذای نخود آب شیرافزا بوده و بنابراین برای دوران شیردهی بانوان هم توصیه می‌شود.🍼
➖ به دلیل خاصیت دمسازبودن در رفع مشکلات کمخونی هم بسیار سودمند است

__________________________________________________________________________________________________

🔴 نخود یکی از #بهترین‌ها

◻️درمان سستی عضلات(عضله ساز)
◻️ رفع التهاب گلو
◻️صاف کردن صدا
◻️تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم

♻️بعضی غذاها همان قوت #داروی_ترکیبی دارند:
#نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن #بی‌نظیر می‌باشد.🔴 نخود یکی از #بهترین‌ها

◻️درمان سستی عضلات(عضله ساز)
◻️ رفع التهاب گلو
◻️صاف کردن صدا
◻️تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم

♻️بعضی غذاها همان قوت #داروی_ترکیبی دارند:
#نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن #بی‌نظیر می‌باشد.

__________________________________________________________________________________________________

✅ بهترین صبحانه
غذاهای با طبع گرم است
تا مانع رخوت
و سستی صبحگاهی شود

🍯➕🥛 شیر و عسل
کره مربا
حلوا ارده
ارده و عسل
عدسی با گلپر
فرنی با مربا
و نیمرو
بهترین‌ها هستند

__________________________________________________________________________________________________

در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم

▫️با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد. راهکارهای زیر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر این بیماری‌ها به شما کمک می‌کند:

▫️خواب کافی داشته باشید.
▫️فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
▫️منابع غذایی ویتامین c مصرف کنید.
▫️منابع پروبیوتیکی مصرف کنید.
▫️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A مصرف کنید.
▫️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت کنید.
▫️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنید.
▫️ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
▫️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید.
▫️به اندازه کافی آب بنوشید.

__________________________________________________________________________________________________

🌀عفونت واژن چه علائمی دارد؟🦠
خارش واژن
تغییر میزان و رنگ ترشحات خارج شده از واژن
سوزش واژنسوزش ادرار همراه با دردخونریزی یا لکه بینی
درد در قسمت واژن موقع برقراری رابطه جنسی

🌀درمان عفونت قارچی واژن 🦠

می‌توانید برای کنترل و پیشگیری از عفونت‌های مکرر از روش ۲۰ دقیقه نشستن در لگن حاوی محلول نصف استکان سرکه طبیعی و آب استفاده کنید. علاوه‌بر خوردن روزانه یک حبه سیر، خوردن خوراکی‌های ضد عفونی‌کننده دیگر بدن مانند پیاز، چای بادرنجبویه، سیاه‌دانه و عسل نیز توصیه می‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

🌀بهترین دمنوش برای پریودی عبارت است از:

💚زنجبیل: خاصیت ضدالتهابی دارد و درد عضلات را کاهش می‌دهد.

🩵نعنا: بهترین دمنوش برای پریودی و هفته PMS است که دردهای شکمی، حالت تهوع یا اسهال را بهبود می‌بخشد.

❤️بابونه: این دمنوش برای دردهای پریودی، آرامش اعصاب و رحم مناسب است. همچنین باعث کاهش انقباضات شکم، استرس و خواب بهترمی‌شود

__________________________________________________________________________________________________

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید

🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند.

__________________________________________________________________________________________________

غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند

🌸 زرده تخم مرغ عسلی
🌷 ماءاللحم یا عصاره گوشت
🌸 نخودآب با ماهیچه
🌷 فالوده سیب(سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل)
🌷 انجیر(خون لطیف و رقیق تولید میکند)
🌸 زعفران و میخک(باعث نشر خون به پوست می شوند)
🌷 قلیه با هویج و پیاز و انگور پخته
🌸 ترب ،تره، پیاز و سیر
🌷 پیاز پرورده در سرکه
🌸مربای هلیله
🌷 زیتون سیاه
🌸 شیر بز
🌷 آب خیسانده نخود
🌸 جوشانده انیسون
🌷 انار شیرین
🌸 گوشت لطیف پرندگان مثل جوجه خروس و بلدرچین
🌷 زوفا

🖋دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔴 سردی در خون
🔹کم خونی و کاهش پلاکت خون
🔴 ۴سردی در دستور پا
🔹آرتروز
🔹 روماتیسم
.
🔴 سردی در کمر
🔹دیسک و کمر درد
🔴 سردی در لوزالمعده
🔹دیابت
🔴 سردی در معده
🔹نفخ ،ورم،چاقی شکم و پهلو

.
🔴 سردی در رحم
🔹ناباروری
🔹فیبروم
🔹کیست
🔹یائسگی زود رس
🔹بزرگی رحم
🔹سقط جنین
🔹سردی و ضعف جنسی
.

.
🔴 سردی در روده
🔹یبوست ،کولیت،بواسیر
🔴 سردی در ریه
🔹آب آوردن ،آسم،برونشیت،ذان الریه
🔴 سردی در تیروئید
🔹کم کاری تیروئد
🔴 سردی در مو
🔹ریزش مو و سفیدی مو
🔴 سردی در گوش
🔹کری و ناشنوایی
.

شنیدید یبوست ام الامراضِ؟!!!!

حالا یه بحث دیگه هم داریم که بهش ام الامراض دیگر میگیم

اونم نَزله ست ….

نزله بحث مهمیه دقت کنید بهش توضیح میدم

به فضولات مغزی که به حلق و گلو می‌ریزن، نزله می‌گن

بسیاری از بیماریهای چشم مثل آب مروارید و تنبلی چشم و عفونت چشم، بیماریهای گوش مانند عفونت و ضعف گوش، برخی دندان دردها، بسیاری از مشکلات معده مثل درد و زخم معده، مشکلات روده مثل اسهال و زخم روده و کولیت (قولنج)، سرفه و آسم و … ناشی از نزله هاست

اگر از راه گوارش وارد خون بشه به حساس ترین نقاط مثل رحم و پروستات آسیب می‌رسونه
بسیاری از مشکلات رحم مثل کیست و فیبروم و … از نزله‌های مغزیه

نزله دو نوع سرد و گرم داره که راههایی برای تشخیص دارن:

۱٫ حرارت نزله:
نزله‌های گرم ناشی از عوامل گرم هستند. عوامل خارجی مثل آفتاب زیاد، حمام مکرر ، هوای گرم، بوییدن چیزهای گرم، دود آتش
عوامل داخلی مثل فعالیت زیاد فکری،فکر و خیال و عصبانیت، غذاهای صفرا زا، عصبانیت و … هست. (علت تشنگی در ابتدای نزله گرم، خارج شدن رطوبات از مغزه

و نزله‌های سرد ناشی از عوامل سرد (هوا و آب سرد، نپوشاندن سر پس از حمّام، خوردن سردیجات زیاد وترس و …)

معمولاً نزله سرد👇🏼
غلیظ (خلط سبز یا سفید)
ولی نزله گرم رقیق و آبکی (زرد یا سرخ) هست.

نزله سرد در بینی و گلو، درد ایجاد می‌کنه عموما…
نزله گرم سوزش و آلرژی و خارش.

نزله گرم سرخی چشم و بینی و صورت هم داره…

همین نزله‌ها اگر در سینوس‌ها جمع شن  سینوزیت.

علائم سینوزیت ):
سردرد و سنگینی سر بالاخص هنگام خم شدن، ترشحات پشت حلق بالاخص صبح، بوی بد دهان، بی‌اشتهایی بالاخص برای صبحانه، تنگی نفس و بدخوابی شبانه، سرماخوردگی مکرر، سنگینی گوش، خستگی چشم مخصوصاً هنگام مطالعه (گاهی فقط همین یک نشانه هست)، گرفتگی بینی، پف دور چشم، عدم تمرکز، مشکلات عصبی

نزله گرم با تب بدتر و نزله سرد با تب بهتر می‌شه علائمشون
.

نزله سرد بیشتر همراه سردرد هست (چون غلیظه در سر و گردن می‌مونه که باید سریع تخلیه کرد) و نزله گرم بدون سردرد است (چون رقیقه سریع عبور می‌کنه و به پایین بدن می‌ره)

نکته: بیشترین زمان تولید و حرکت نزله ها، سحر و صبح هست که سحرخیزی از تأثیرگذاری نزله‌ها روی بدن جلوگیری ميكنه

و اما برای  پاکسازی بدن 👇👇👇👇

با  راه های پاکسازی اصولی بدن میتونی به راحتی جلوی نزله ،یبوست ،کیست ،ناباروری ،فیبروم و….رو بگیری و بدنت رو از اخلاط بد نجات بدی

__________________________________________________________________________________________________

#صبحانه

#شام

دو وعده اصلی غذا

قرآن می‌فرماید :و لهم رزقهم. بکره و عشیا

برای شما قرار دادیم رزق و روزی و‌خوردن
صبح و شب

ناهار : معنی ناهار یعنی نه آهار یعنی نه خورشت

اگر وعده نهار از غذا حذف شود خیلی ازبیماریها خود بخود از بین می رود

سودازاترین وعده‌هایی غذایی نهار است

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید

🔸میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید!
وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمیرود

🔸چاق‌تر میشوید
گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌وسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی میشود

🔸عضلاتتان نابود میشود
گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند

🔸زودتر خسته میشوید
کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند

🔸بداخلاق میشوید
گرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر میگذارد

__________________________________________________________________________________________________

✨هوالشافی✨

🔰مکانیسم آب جوش در درمان سرطان و سودای منتشر 🔰
💥یه درمان پروفسور معروف ایرانی در آمریکا,, آب جوش بخورید و بدوید.

💠حدیث از پیامبرصلی الله علیه وآله وسلم: هیچ چیز به اندازه آب جوش مفید نیست.

✍️ما آب سرد و یخ که میخوریم از حرارت بدن هزینه میکنیم که اونو گرمش کنیم, که همسان با بدن بشه. تکرار مصرف آب یخ موجب میشه که حرارت تن انسان کاسته میشه چون گرماشو داده برای  گرم کردن آب یخ و به هر حال از مجاری ادراری دفع میشه. استمرار مصرف آب یخ از گرمای بدن کاسته میشه لذا کل بدن سرد میشه.

✍️آب زیاد خوردن زیان بخشه مخصوصا آب ناشتا,, اینکه میگن آب زیاد بخورن خیلی خوبه برای مردن و مریض شدن,, ولی صفراوی و دموی آب براشون خوبه چون در بدنشون حرارت بالاست, صفرا بالاست, آب بخورن خنک میشن.

✍️اما وقتی که آب جوش میخورین دیگه از حرارت بدن هزینه نمیشه و خودش حرارت داره و اگر این آب یک مقدار کمی غذا همراهش. باشه مثل یک قاشق عسل, یک دونه تا سه دونه بادام همراهش باشه خود این آب حامل مواد غذایی به تن میشه,

👈 کل آب موجب جذب غذا به تن میشه, هر غذایی که میخوریم با آب قاتی میکنیم تا به تن برسه خودش تنها به تن نمیرسه.

🔻مقدار گرما و جوش آب به اندازه چای باشه نه اینکه بسوزه بدن

👈حالا این آب جوش مقداری گرما به تن میده و به هر حال از مجاری دفعی کلیه دفع میشه.

✍️ولی وقتی آب جوش میخوریم و میدویم حرکت میکنه و آبی که بایستی از طریق کلیه دفع بشه میاد داخل سلولها و از طریق عروق دفع میشه. پس موجب شویندگی تمام سلولها میشه , هر سلولی تقریبا ۷۵ درصدش آب هست, ۲۵ درصدش سایر چیزا

‼️و وقتی که این آب غلیظ شد و سودایی شد در یک جایی موجب بیماری میشه

✍️از برآیند کل سودای موجود در این سلول چهره ما تیره است, چروک داره وقتی که این آب پاک شد و تمیز شد چهره ما روشن میشه. حالا وقتی که این سودا فشرده شد باعث بروز سرطان میشه ما اگر بخواهیم سرطان رو لاغر کنیم یا بایستی با بمباران شیمی درمانی تومور سرطانی رو لاغرش کنیم یا با شویش سودا از طریق آب جوش

👈پمپ میزنه حرکت دویدن , حرارت حرکت , حرارت شتاب و گردش خون تو مغز و سایر اندامها , همینطوری که پمپ میچرخه چون چندین بار خون در کل بدن میچرخه ,, همینطور که میچرخه غده سرطانی رو میشوره, لاغرش میکنه.

👌مثل اینکه مثلا زایده ای کنار لیوان باشه و مدام اب بهش بخوره لاغر میشه تا پاک بشه , بعضی جاها باید دست بکشین تا پاک بشه زایده و بعضی جاها آب میپاشین تا پاک بشه و به تدریج لاغر میشه.
👈پس دویدن بعد از نوشیدن آب جوش به اندازه ای که انسان عرق بکنه اولا مانع توسعه تومور سرطانی به سایر اندامها میشه ثانیا بتدریج موجب ذوب شدن و لاغر شدنش و دفع شدنش و …

👈و چون این شویش سراسری است هر چه سودا پاک شد یعنی بدن قویتر شد و قوت عمومی بدن افزایش پیدا میکنه و مانع توسعه و انتشار میشه و انسان تنش سالم میشه

👈چون این سودا و خون خشک شده کثیف که در بین سلولها هست, همین شکلش در مغز هم هست وقتی کل سلولها شستشو داده بشن سلولهای مغزی هم شسته میشن

‼️ پس بنابراین اون سلولهای سودایی که موجب بروز تفکرات منفی, ناامیدی , خیالبافی, غمهای بیهوده , یاد گذشته میفته, تمام بدیها , غمها, غصه ها , کنایه ها رو به یاد میاره این با تعریق ش سلولهای درگیر تفکرات بیهوده رو تمام میشوره

🔻راه برید و بدوید تا عرق کنید
🔻 قاعده مصرف این نوع درمان با آب جوش روزی چهار تا شش لیوان آب جوش برای همه
🔻برای بلغمیها این آب جوش با یک شربت عسل ناشتا و شبانگاه و شب ۳ تا ۱۴ عدد بادام رو یه دونه یه دونه بخورن تا مغزشون سرد نشه با مصرف آب جوش.
🔻برای اینکه باعث ضعف نشه یک هفته آب جوش و یک هفته رژیم معمولی, یک هفته در میان
🔻اگر بخواهیم غذای دیگه ای بدیم سوپ ساده گندم با روغن زیتون شبانگاه, روزها نباشه
👌بیماران مکرری که دادیم درمان شدن , پسوریازیس منتشر و…..

✍️اگر بیمار نیستین واسه خوشکل شدن بخورین پوست رو صاف و لطیف میکنه, پنج سال تا هفت سال جوانی میده چون چروک پوست به خاطر سودای موجود هست. این سودا وقتی پاک شد پوست شفاف و لطیف میشه و جوانی پدید میاد

__________________________________________________________________________________________________

🔰خوراکی ها و مواد غذایی خونساز

♨️در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند؛ هر غذای با طبع گرم و تری می‌تواند بالقوه خونساز باشد، چنین غذاهایی روی شخصیت افراد‌، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند:

✳️انواع گوشت‌ها خصوصاً گوشت گوسفند و بره جوان و گوشت بلدرچین که خوب پخته شده باشد (خوردن راسته گوسفند به همراه پیاز و زردچوبه زمانی که کاملا پخته شده است به رفع کم‌خونی کمک می‌کند).

❇️مویز، برگه زردآلو یا انجیرخشک میل کنید: ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه مویزها را میل کنید. این درمان را به مدت چندهفته ادامه دهید.

✳️از چهار مغز به جای تنقلات بهره ببرید ( یا به شکل معجون یا قاووت کرمانی، یا بعد از غذا ۵ فندق را کامل بجوید).

❇️فالوده سیب بخورید (هر روزیک عدد سیب را ( که بهتر است سیب سرخ یا سیب گلاب باشد ) رنده کرده، دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و کمی عسل به آن افزوده میل نمایید. این خوراک گوارا و خونساز، تاثیر به سزایی در آرامش اعصاب نیز دارد)

✳️از شیره انگور استفاده کنید (یک تا دو قاشق غذاخوری به صورت شربت همراه با مقدار خیلی کمی زعفران).

__________________________________________________________________________________________________

💎🔹قرص آهن در طب سنتی👇

👌درمان کم خونی و ضعف بدن

✔️شیره انگور
✔️شیره خرما
✔️شیره توت

👌مخلوط سه شیره به جای قرص آهن

👌این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید.
این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.
👌این معجون مقوی رو هر ۸ ساعت یکبار مصرف کنید.
👌برای بچه ها یک قاشق مربا خوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری.

‼️این مخلوط یک معجون فوق ‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تيروئيد استفاده میشود.
👌اگر دائم حال خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید.
👌حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست.
👌وقتی در طب سنتی میگویند سه شیره مصرف بکنید، برای کم خونی مفید است، بدونید حتما علتی داره، همین سه شیره از غرب تحت عنوان شربت مکمل به مردم یک بطری کوچکش ۴۰۰۰۰ و ..

🤔 علت چیه⁉️

👌شیره خرما آهن زیادی داره که غلظت خون ایجاد میکنه.
👌شیره انگور پلاکت خون زیاد میکنه و شناور میشه، خون رقیق میشه.
👌شیره توت تصفیه خون و گلبول سفید فعال میکنه.
👌وقتی هر سه با هم خورده بشه، کم خونی جبران میشه، ولی به تنهایی زیاد کارساز نیست.

__________________________________________________________________________________________________

🚨روزانه ۲۲ نفر در ایران بر اثر سرطان معده میمیرند!

❌این مواد غذایی را به هیچ وجه باهم نخورید

ماست + ترب
شیر برنج  + آرد گندم
انار + حلیم
خربزه + عسل = سنکوب
لبنیات + گوشت سفید
تخم مرغ + ماهی
سرکه + حلیم

لبنیات + ترشیجات
پنیر + ماست چکیده
پنیر + بادام
سرکه + عدس
سرکه + ماش
سرکه + ماست
خربزه + موز
خربزه + انبه
کله گوسفند + انگور
غذای گرم + سرد
غذای طبیعت گرم + سرد

سرکه بعد از ماهی
سرکه بعد از شیر
سرکه بعد از هندوانه
آب سرد بعد از غذای گرم
آب سرد بعد از حمام
آب سرد بعد از میوه های سرد= تولید سم
آب گرم بعد از غذای شور
آب سرد با معده خالی
ترشی بعد از شیرینی
آب سرد بعد از ورزش و حرکات سنگین

خربزه و هندوانه بعد از آبگوشت و گوشتها
آب سرد + خوابیدن
آب بلافاصله بعد از غذا
آب + غذا
رسیدن سردی آب به قلب = سکته
آب بعد از غذا های ترش
آب بعد از غذا های شیرین

__________________________________________________________________________________________________

چرا به درمانگر #طبیب می‌گویند؟

♻️ امام صادق(ع) فرمودند: « قبلاً به  درمانگر، #معالج می‌گفتند. حضرت موسی(ع) به درگاه خداوند عرضه داشت: پروردگارا، درد از کیست؟
خدا فرمود: از من
موسی(ع) عرضه داشت: دوا از کیست؟
خدا فرمود: از من

موسی(ع) عرض کرد: پس مردم چرا به معالج مراجعه می‌کنند؟

خدا فرمود: با مراجعه به درمانگر به آرامش می‌رسند و دلشان خوش می‌شود.
سپس امام(ع) فرمود: بعد از آن درمانگر را «طبیب» نامیدند، زیرا طبیب یعنی= موجب طیب و آرامش خاطر »

📚علل الشرایع، جلد ۲، باب ۳۰۴

__________________________________________________________________________________________________

👈معجزه درمانی شربت جادویی #سکنجبین:

سودا زدای درجه یک،
درمان اصلی کبد چرب،
درمان قطعی سنگ کیسه صفرا،
درمان هپاتیت،
غلظت خون،

گرفتگی عروق و انسداد کرونری قلب،
درمان دفع پروتئین از کلیه ها،
درمان سرطان کبد،
درمان اصلی بیماری های پوستی مثل
ویتیلیگو(برص و لک و پیس)،
درمان چربی خون،
رفع توده های چربی زیر پوستی،
چربی موی سر،

مشکلات اعصاب و روان،
سردردهای مزمن،
رفع سیاهی دور چشم،
درمان جوش ها صورت و بدن،
درمان ضعف عمومی بدن،
جلوگیری از سکته، وسواس،
زگیل و میخچه،
و هزاران خاصیت دیگر …

نکته

اگر. ملت. ما بعد از هر وعده. غذا

بعد یک. ساعت. یک. استکان سرکه انگبین

میل کنند

۸۰درصد مراجعه به بیمارستان. ها کم. میشود

دوم.   یک قاشق سرکه سیب طبیعی مخلوط یا اب

سوم. حجامت. در موعد مقرر

چهارم

قبل. و‌بعد غذا. یک پر نمک. سنگ

__________________________________________________________________________________________________

غذاهایی که اگر ۲ بار گرم شوند سرطان زا میشوند !!!
———————————————
نتایج یک تحقیق پزشکی نشان می‌دهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شود سمی، زیان آور و حتی سرطان‌زا می شود. هفت نوع مواد غذایی اگر دوبار گرم شود سرطان‌زا می شود.

غذاهای پخته شده که دوباره داغ شود ضرر دارد عبارتند از :

۱-کرفس به سبب آنکه نیترات دارد.

۲-چغندر به سبب آنکه نتیرات دارد و زمانیکه دوباره داغ می شود به شدت زیان آور است.

۳-تخم مرغ پس از آب پز شدن یا در روغن پخته شدن اگر دوباره داغ شود سمی می شود.

۴-قارچ تازه زمانیکه دوباره داغ می شود ترکیب پروتئین آن تغییر می کند و فوایدش را از دست می دهد و باعث مشکلات در دستگاه گوارشی می شود.

۵- مرغ و گوشت به سبب تغییر در ترکیب پروتئینها.

۶-سیب زمینی اگر دوباره داغ شود سمی می شود.

۷-اسفناج زمانیکه دوباره داغ می شود نیتراتش به نیتریت تبدیل و سرطان زا می شود.

نکات مهم :

تماس هاي گوشي موبايل را با گوش چپ پاسخ دهيد.

دارو را با آب خنک ميل نکنيد.
بعد از ساعت پنج عصر وعدۀ غذائي سنگين ميل نکنيد.

صبح ها آب بيشتر و شبها آب کمتري بنوشيد.
بهترين وقت خواب بين ۱۰ شب تا ۴ صبح مي باشد.

بعد از صرف غذا و دارو فورا دراز نکشيد.
هنگامي که باتري موبايل به حداقل رسيده باشد،
به تماس ها پاسخ ندهيد
چون در آن حالت تشعشع آن ۱۰۰۰برابر مي‌شود.

مؤسسۀ تحقيقات غذائي آمريکا نتيجۀ جديدي منتشر کرده است:
چاي را با فنجان پلاستيکي ننوشيد،
هيچ غذائي را در ورق يا ظروف پلي اتيلن ميل نکنيد
پلاستيک پلي اتيلن به گرما واکنش نشان داده
و۵۲ نوع سرطان را موجب مي‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

💟 اکثریت زنانی که از غذاهای با طبع سرد و فست فود و شیرینی های قنادی استفاده زیاد می کنند

💟 حرارت لازم برای فعال سازی تخمدانها را از دست می دهند و عدم فعالیت تخمدانها موجب اختلال در هورمونهای زنانه می شود.

💟 یکی از بیماری‎های شایع زنان سندرم #تخمدان_پلی_کیستیک است که به صورت عامیانه تنبلی تخمدان گفته می‎شود.

💟 این بیماری برای بانوان، به خصوص آنهایی که به تازگی زندگی خود را آغاز نموده‎اند و قصد #باردار_شدن دارند، دردسرساز است و در بیشتر موارد تا زمانی که درمان نشود، امکان #بارداری وجود ندارد‌

♈️ #تنبلی_تخمدان

◾️تنبلی تخمدان اصطلاحی عامیانه است برای افرادی که دچار کم‎کاری تخمدان‎ها هستند و یا تخمک‎گذاری خوبی ندارند استفاده می‎شود.

◾️اصطلاح علمی آن #تخمدان_پلی_کیستیک است.

💢 علل این بیماری

▫️تخمدان این افراد نمی‌تواند به دلیل وجود برخی عوامل، تحت تاثیر هورمون‌های FSH و LH (هورمون‎های زنانه) طبیعی بدن قرار بگیرد و در نتیجه تخمک‌گذاری انجام نمی‌شود.

▫️یعنی هورمون‌های مترشح این افراد دچار اختلال است و در نتیجه عملکرد مناسبی هم ندارد.

▫️عواملی مثل ژنتیک، تغذیه و تاثیر محیط در بروز این بیماری نقش دارند.

⚜️ طب سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان‎ها را دلیل تنبلی تخمدان‎ها می‎داند

⚜️ و مهم‎ترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ‎های هورمونی و استحمام در زمان پریودی است.

🅾️ نشانه‎های این بیماری

۱️⃣ تخمک‎گذاری‎های کم و نامنظم

۲️⃣ عدم تخمک‎گذاری به مدت طولانی که به صورت پریود های دیر به دیر بروز می‎کند.

۳️⃣ زیاد شدن هورمون‎های مردانه یا علائم آن، از قبیل افزایش موهای زائد در نواحی خاص (چانه و لب) و زبر شدن آن.

۴️⃣ بروز چاقی و آکنه (جوش‎های صورت در سن بلوغ) و هیرسوتیسم یا پرمویی

۵️⃣ وجود کیست‎های متعدد کوچک در تخمدان‌ها در سونوگرافی

۶️⃣ بزرگ شدن تخمدان‎ها

چرا تنبلی تخمدان شکل میگیرد :

❗️لوله بستن زنان

❗️گذاشتن دستگاه آی یو دی

❗️عفونت رحم و مجاری

❗️بیخوابی در زنگ خواب

❗️غمخواری زیاد

❗️خواب زیاد در روز خصوصا بلغمی ها در بعدازظهر

❗️رطوبت زیاد بدن

✅ توصیه های ما 👇👇👇

❕پایین تنه با آجر داغ یا کیسه آب گرم و یا روغن زرد و بادام شیرین روی رحم و کشاله رحم مالیده شود.

❕از شستشوی این ناحیه با آب سرد پرهیز شود.

❕بادکش گرم زیر شکم

❕ماست و خیار ممنوع

❕قند و شکر ممنوع

❕شربت خاکشیر با عسل صبح هنگام

❕ازاله موی اطراف رحم فقط با نوره (واجبی) انجام شود.

❕حمام درزمان پریود، شلوار تنگ، غذای سرد ممنوع

❕دوری مطلق از استخرها

❕خواب روز مطلقا ممنوع

❕یبوست مطلقا ممنوع یعنی روزی سه بار دفع مدفوع بدون بو و تغییررنگ باشد.

__________________________________________________________________________________________________

♻️صبحانه  اُملت خرما بخورید !

🔸کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند

▫️ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست.

🔹درفصل پاییز ،زمستان در هفته یک وعده صبحانه اُملت خرما میل شود
▫️تقویت کلیه ها
▫️گرمابخش بدن
▫️ضدضعف
▫️افزاینده قوه باه
▫️کاهنده سردی و بلغم بدن
▫️کمک به باروری در ناباروران
▫️افزاینده سیستم ایمنی بدن
▫️و۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰
🔹مواد لازم:
۱)  تخم مرغ ( تخم بلدرچین یا کبک)
۲)روغن (زیتون ،ارده کنجدو۰۰۰۰)
۳)خرما
۴)پودر گردو ( پسته ،مغزیجات)
۵)نمک دریا

__________________________________________________________________________________________________

✅علائم آپاندیسیت

🔹درد شدید دور ناف که به سمت تحتانی راست شکم کشیده میشود.
🔹فرد تهوع ، استفراغ و بی اشتهایی شدید دارد .
گاهی موجب تب میشود .

👌درمان اورژانسی

🔹در صورت شک به آپاندیسیت ، به بیمار فقط و فقط تا ۴۸ ساعت عسل و آب عسل داده شود .
🔹اگر بیمار یبوست مزاج است ، تدابیر اورژانسی و اقدامات لازم ،در جهت رفع یبوست بیمار بعمل آید.
🔹بهتر است همراه با عسل ، هر هشت ساعت یکبار ۷ عدد سیاه دانه نیز جویده شود .(دوسین)
🔹توجه داشته باشید که در طی این ۴۸ ساعت اگر علائم بیمار رو بهبودی نرفت باید اقدام به جراحی شود
(البته در اکثر موارد با این روش به جراحی ختم نمیشود).

👌پیشگیری
🔸از خوردن آب یخ یا هر نوشیدنی سرد ، پفک ،فست فودها بصورت جدی خودداری نمایید.
🔸برای پیشگیری از ابتلا به التهاب آپاندیس( آپاندیسیت ) توصیه و تاکید میشود حداقل هفته ای یکبار الی سه بار ، هر بار ۳عدد گردو +یک قاشق چایخوری پودر گیاه آویشن میل کنید

__________________________________________________________________________________________________

درمان خانگی💁‍♀
موثرترین روش‌های خانگی درمان آفت دهانی عبارت است از:👇👇

شستشو با محلول آب نمک

محلول نمک و آب گرم با بالا بردن غلظت کلرید سدیم و جمع کردن غشا اطراف دهان می تواند در سرعت بخشیدن به روند بهبود کمک شایانی کند. بهتر است محلول را به ‌مدت ۳۰ ثانیه در دهان نگه دارید.⚡️

یخ⚡️

مکیدن یخ می تواند درد را کاهش دهد. همچنین سرمای یخ جریان خون را در منطقه کاهش می دهد و التهاب و قرمزی آن ناحیه کاهش می‌ یابد. 🍀🍀🍀

خیلی از آفت دهانی با اصلاح مزاج و پاکسازی برطرف میشه

__________________________________________________________________________________________________

متخصصان طب سنتی سیرترشی را برای همه مزاج‌ها توصیه میکنند و سیر ترشی ۷ ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است :

🔹 خونساز و مصفای خون
🔹 مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست
🔹 هضم‌کننده غذا‌های سنگین
🔹 دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا
🔹 کاهنده چربی کلسترول خون
🔹 ضدعفونی‌کننده محیط معده
🔹 پاکسازی‌کننده خون و کبد

__________________________________________________________________________________________________

🍏 بهترین زمان مصرف سیب صبح ناشتا است

🍎 خواص سیب عبارتنداز:

۱- درمان تب و حرارت بالا

۲- درمان خون بینی

۳- درمان بلغم معده

۴- خوشبو کننده معده و دهان

۵- درمان آسم

۶- نافع و سودمند برای قلب
🍂

__________________________________________________________________________________________________

✅ خوردن يك قاشق كنجد موجب تامين ۱۴٪ از نياز كلسيم خانم‌ها میشود و اگر عادت به بلند كردن ناخن‌ها دارید با مصرف كنجد ناخن‌هايتان محكم‌تر می کند.

__________________________________________________________________________________________________

✅ ناشتا #موز نخورید!

💠 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.

💠 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.

💠 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید.

__________________________________________________________________________________________________

🍯بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان غذاهای با طبع گرم است

تا مانع رخوت و سستی آن‌ها سر کلاس شود.
ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیر عسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا از بهترین‌ها هستند.

__________________________________________________________________________________________________

💢اگر به اندازه کافی نخوابید

چاق می شوید
فراموش کار خواهید شد
تمرکز و استدلال افت می کند
سیستم ایمنی ضعیف می شود
پوست چروکیده و پیر می شود
خطر بیماری قلبی و سرطان افزایش پیدا می کند

__________________________________________________________________________________________________

💥خشکی پوست ناشی از خشکی کبد هست

♦️همچنین مشاهده می شود افرادی ک خشکی پوست دارند اغلب یبوست نیز دارند
👈ک این حالت نیز متاثر از خشکی کبد می باشد

🔻خوردن روغن بادام شیرین و روغن مالی پوست بسیار نافع و عالیست…
🔻 و همچنین آب جوی طبی بتنهایی و در صورت یبوست همراه با روغن بادام شیرین توصیه می شود…

♦️ماء‌ الشعیر طبی، رطوبت دهی عالی دارد و غذای دوایی است ک بسیار منفعت دارد

👈این دستور برای افرادی ک حرارت درونی و  حرارت همراه با خشکی دارند بسیار ضروریست

🔴و تشنگی را معتدل می کند

👈برای بیماریهای پوستی، اگزما، خارش،‌جَرَب و پسوریازیس، اکتیوز ، مشکلات کبدی و…درمان کننده است

📌نکته؛
🔻آب جوی طبی ۷ تا ۱۰ روز میل شود
🔻بهتر است دو ساعت قبل و ۴ ساعت بعد از نوشیدن ماء الشعیر سکنجبین میل شود

__________________________________________________________________________________________________

🍁پاییز و فصل #مدرسه

از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ،میان وعده های مدرسه است .
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود.

انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇
بادام خام درختی پوست کاغذی
مویز
انجیرخشک
درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا
بعنوان میان وعده باشد .

یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇
🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد
🍎سیب شیرین،
🍊پرتقال شیرین
🥪ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد .
🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد ،بسیار مناسب است.

🖊دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

🔖 چغندر ؛ چرا و چگونه بخوریم؟

🔸چغندر ریشه‌ی شیرین قرمز رنگ سرشار از فیبر است که مصرف پخته شده آن همراه آب حاصل از پختنش، به حرکت سریع‌تر مواد در روده و سم‌زدایی از بدن منجر می‌شود.
🔹تحقیقات اخیر هم این اثر سم‌زدایی چغندر را ثابت کرده‌اند.
⚠️ولی زیاده‌ روی در مصرف آن، دردسرساز است و می‌تواند روند تشکیل سنگ‌ کلیه را تسریع کند، پس تعادل در مصرف بهترین انتخاب است.
🔹فیبر زیاد از این ریشه‌ی دوست‌داشتنی ملین خوبی فراهم کرده و بلد است موجب کاهش چربی خون و تنظیم فشار خون نیز بشود.
🔸در التهاب مجاری ادراری نیز میل نمودن آب چغندر و چغندر پخته بسیار توصیه می‌شود.
✅در این روزهای سرد و پر ویروس این ریشه‌ی زمستانی پر خاصیت را فراموش نکنید.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)

__________________________________________________________________________________________________

دمنوش پنیرک و تسکین سرفه

🔹پنیرک گل های زیبا و بنفش رنگ گیاهی دارویی است که معمولا به صورت خودرو در مناطق مختلف ایران می روید.
🔸یک لیوان آبجوش را بر روی یک قاشق چایخوری از پودر گل های خشک شده پنیرک بریزید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید.
🔹پس از صاف کردن، نوشیدنی گرم، خوشرنگ و کمی لعاب دار بدست می آید که با کمی شکر طعم مطبوعی پیدا می کند.
✔️طبق قانون جوشانده ها، اگر گل های لطیف پنیرک بیش از ۵ دقیقه جوشانده شوند، خاصیت لعابی خود را به تدریج از دست داده و کم اثر می شود.
🌀این دمنوش علاوه بر اینکه ملین خوبی است برای تسکین سرفه، التهاب دهان و گلو، خارش و جوش های پوستی و مجاری ادراری ملتهب بسیار مفید است.
✔️ پنیرک را می توان به تنهایی یا همراه گیاهان دیگر مثل ختمی، عناب یا بابونه هم دم کرد.

⚠️مادران باردار هوشیار باشند مصرف این گیاه در بارداری ممنوع است.

🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی ( متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🔴 نخود یکی از #بهترین‌ها

◻️درمان سستی عضلات(عضله ساز)
◻️ رفع التهاب گلو
◻️صاف کردن صدا
◻️تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم

♻️بعضی غذاها همان قوت #داروی_ترکیبی دارند:
#نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن #بی‌نظیر می‌باشد.

__________________________________________________________________________________________________

برای #لاغر شدن سالاد میخوری ؟؟؟
❌سخت در اشتباهی❌

👈 حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد اشتباه است

🔹طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می‌کند. سبزی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است.

🔸همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می‌شود

اما سالاد بر خلاف سبزی طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند🌱

__________________________________________________________________________________________________

کاربرد نمک طعام (نمک سالم)
کاربردهای بسیاری هم می‌توان برای نمک طبیعی در زندگی روزمره ذکر کرد.
پاک کردن لایه چربی یا غذای سر رفته و سوخته از روی اجاق گاز با پاشیدن نمک روی لکه های گرم و تازه
تمیز کردن و برق انداختن ظروف مسی و یا برنجی با نمک، اسکاچ زبر و کمی سرکه
ضد عفونی کردن هر پارچه یا اسفنجی که به هر دلیل بوی نامطبوع داشته و در اثر استفاده بد بو شده است
تشخیص تازگی تخم مرغ با غوطه‌ور کردن آن در محلول آب نمک و شناور ماندن آن روی آب در صورت تازگی
مبارزه با علف‌های هرز و رونده با اسپری کردن آب نمک و صابون روی آن‌ها بدون نیاز به استفاده از علف کش‌های شیمیایی
ضدعفونی کردن و درمان جای نیش حشرات و آرام کردن درد و التهاب آن با استفاده از خمیر آب و نمک طبیعی
تسکین درد گلو و دندان با غرغره آب نمک در دهان به مدت ۲۰ ثانیه
طولانی کردن عمر شیر تازه با اضافه کردن نوک انگشت نمک به آن
پاک کردن جای لکه‌های خون از روی لباس یا فرش
سم زدایی از میوه و سبزی‌های تازه و تراوت بخشی به آن‌ها با شستشوی در آب نمک
حتی شفاف کردن پوست صورت با استفاده از مخلوط روغن زیتون (https://attarkhone.com/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86) و کمی نمک و ماساژ آن بر پوست
باید توجه داشت که سنگ نمک‌های شفاف و نمک‌های چشمه که در طب سنتی (https://attarkhone.com/blog) مورد تایید بوده، دارای کمترین میزان آلودگی محیطی هستند. این نوع نمک‌ها حاوی پتاسیم، ید طبیعی تا حد ۵ میلی‌گرم در هر گرم، آهن، منگنز، منیزیم، کلسیم و روی هستند و با مصرف میزان مناسب و صحیح آن می‌تواند کاهنده و یا تنظیم کننده فشارخون باشد

__________________________________________________________________________________________________

سایر خواص نمک طبیعی
امروزه پزشکان می‌دانند که نمک‌های طبیعی علاوه بر تنظیم سیستم گوارش و انرژی در بدن، در مراقبت از پوست و زیبایی و شفافیت رنگ چهره بسیار موثر هستند.
از دیگر تاثیرات آن می‌توان به سلامت دهان و دندان، درمان آرتریت و ورم مفاصل، درمان سینوزیت، کاهش دردهای عضلانی و دست و پا، تنظیم قندخون و ایجاد یک خواب آرام، تنظیم تپش قلب و کاهش اسیدیته خون و درمان ریزش مو (https://attarkhone.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88) و طاسی اشاره کرد. توجه داشته باشید که مفید بودن نمک دریا برای مو از گزینه‌هایی است که همیشه روی آن تاکید شده است.
حکیمان و بزرگان در منابع معتبر بسیار توصیه به مصرف نمک طبیعی پیش و بعد از غذا داشته و حتی سفره‌ای که در آن نمک نباشد را بی‌برکت توصیف کرده‌اند. امام باقر علیه السلام در این مورد می فرمایند: «اگر مردم از خواص درون نمک خبر داشتند، دردهای خود را جز با نمک درمان نمی‌کردند».

__________________________________________________________________________________________________

تولید و مضرات نمک صنعتی یا یددار
در حال‌حاضر روشی برای تهیه نمک‌های صنعتی و کارخانه‌ای در ایران مرسوم است و به آن روش متبلور سازی مجدد می‌گویند. در این روش نمک را در آب حل می‌کنند و محلول‌های شیمیایی به آن اضافه می‌کنند تا بتوان به وسیله کاتالیزور پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و… مواد دیگر را از آن جدا کرد.
این مواد و املاح جدا شده اتفاقا به شدت با ارزش هستند و کشورهای خارجی برای خریداری آن قیمت‌های گزافی می‌پردازند؛ چراکه املاح بسیار با ارزش معدنی طبیعی بوده و در کارخانه‌ها غیر قابل ساخت هستند. آنچه باقی می‎ماند شور مزه‌ای است و باز هم نمک نام دارد؛ اما عملا فاقد هرگونه ماده مغذی است.
از طرف دیگر در پایان این فرایند به آن باقی مانده شور مزه، ید صنعتی که در کشاورزی به عنوان سم کاربرد دارد اضافه می‌شود که برای تثبیت و ماندگاری باز هم باید یک تثبیت کننده شیمیایی دیگر با آن مخلوط شود. در نهایت هم برای جلوگیری از چسبندگی بلورهای خاصیت زدایی شده، نوعی مشتقات نفتی یا ترکیبات سدیم نیترات و مانند آن افزوده می شود که لیست مضرات و اثرات سو این مواد بر بدن خود مقاله ای جدا و مفصل می‌طلبد.
همچنین بر اساس آزمایش های انجام شده میزان سرب موجود در نمک تصفیه شده به دلیل تغلیظ صورت گرفته تا ۰.۰۷ میلی‌گرم هم وجود دارد. به هرحال هر عقل سلیم و استدلال‌گری متوجه می‌شود که استفاده از مواد طبیعی و کمتر دست‌کاری شده و تهیه آن از منابع معتبر و سالم، به مراتب برای سلامتی و طول عمر بیشتر، مفیدتر است.
شاید در روزگار شور و حرارت صنعتی شدن کشورها، این تصور ترویج می‌شد که می توان همه غذاهای مورد نیاز بدن را قرص و کپسول کرد. همچنین همه چیز را با چرخ‌های سرد و بی‌روح صنعت تولید کرد و زندگی را در اتاقکی سربی ادامه داد؛ اما امروزه پس از کمتر از ۱۰۰ سال، جهان به عوارض مرگبار چنین تفکری آگاه شده و خردمندان و دانشمندان جهان دوری از طبیعت و صنعتی شدن را مهمترین عامل کوتاهی عمر بشر تشخیص داده‌اند.

__________________________________________________________________________________________________

بهترین نمک خوراکی
درحقیقت نمکی که برای بدن مضر است، آن بلور شیمیایی تولید شده در یک فرآیند کاملا کارخانه‌ای و صنعتی است که در فعل و انفعال با سلول‌های بدن آن‌ها را دچار ناتوانی و مشکلات پیچیده از جمله فشارخون می‌کند.
نمک طبیعی که در انواع مختلف سنگ نمک کوهستان و معادن نمک یا به صورت نمک به دست آمده از تبخیر آب دریا یا اقیانوس‌ها به دست می‌آید. این نمک دارای مواد معدنی بسیار پیچیده و مفید برای بدن است.
«عقیلی خراسانی» حکیم و طبیب حاذق ایرانی، در کتاب «مخزن‌الادویه» بهترین نوع نمک را «سنگ نمک سفید و شفاف» می‌داند. در واقع همان سنگ نمکی است که به ‌دلیل زیبایی و جلوه‌ای که دارد به اشتباه بیشتر برای مصارف تزئینی به ‌کار می‌رود. دلیل این است که سنگ نمک در واقع سرشار از ده‌ها نوع املاح معدنی و عناصر موجود در خاک بوده که برای بدن ضروری و لازم است.
درجه دوم در نمک‌ها مربوط به آن نوعی است که همراه آب از زمین می‌جوشد. به آن نمک چشمه هم می گویند.
در حقیقت نمک دریا ۸۲ ماده‌ مغذی از مواد معدنی موجود در آب دریا را در خود دارد. این مواد معدنی طبیعی برای عملکرد سالم بدن بسیار با ارزش هستند. نمک طبیعی دارای ۹۴٪ تا ۹۶٪ درصد سدیم کلراید (NaCl) است و تقریبا ۵٪ باقی شامل املاح بسیار مهم و مفید مانند پتاسیم (K)، منیزیوم (Mg)، کلسیم (Ca)، روی (Zn) و مس (Cu) است.

__________________________________________________________________________________________________

خواص نمک دریا
در اخبار معصومین و در توصیه‌های بهداشتی دین اسلام بر فواید استفاده از نمک پیش و پس از غذا بسیار تاکید شده است. همچنین فرهنگ شفاهی مردم متمدن و دانشمند ایران زمین از گذشته‌های دور با کلمه نمک آشنا و مانوس بوده است. ضرب المثل «هر چه بگندد نمکش می‌زنند» را حتما شنیده‌اید.
در حقیقت قوی‌ترین گندزدا، ضد قارچ، ضد میکروب و طبیعی‌ترین ماده نگه دارنده در طول تاریخ نمک بوده است. نمک از نظر مزاج‌شناسی دارای مزاج گرم و خشک است که باعث هضم غذا، رفع سنگینی معده، باز کردن گرفتگی‌های کبد (https://attarkhone.com/%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%DA%86%D8%B1%D8%A8) و طحال و از بین بردن عفونت و ورم معده می‌شود. در حقیقت نمک، از بین برنده بلغم (https://attarkhone.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%84%D8%BA%D9%85)، نابود کنند سودا و زرداب، خشک کننده رطوبت‌های لزج، باز کننده گرفتگی‌ها، رافع سوءهاضمه، از بین برنده فساد غذا در معده و زیبا کننده پوست و چهره است. در نتیجه نمک دریا برای پوست مفید بسیار مفید بوده و تاثیرات مثبتی روی آن می‌گذارد.
از فواید مهم آن برای بدن می‌توان به تامین تعادل قند خون، نرم کردن و صاف کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که در تنگی نفس مشاهده می‌شود، جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، موثر بر خشکی دهان و سرفه، زکام و بیماری‌های سینوزیت، تامین انرژی بدن و بهبود عملکرد سیستم عصبی اشاره کرد. همچنین نمک یک آنتی‌هیستامین قوی بوده و در درمان بسیاری از آلرژی‌ها موثر است. از مهمترین عوارض کمبود نمک هم می‌توان به گرفتگی عضلات و کاهش فشارخون اشاره کرد.

__________________________________________________________________________________________________

انژیوی طبیعی
بازشدن رگها و رفع گرفتگی عروق بدن ومشکلات قلبی

هرشب یک قاشق اسپند سیاه را با اب قورت بدید

قبل و بعد ازهرغذا اویشن ونمک طبیعی

__________________________________________________________________________________________________

رفع یبوست

صبح ناشتا
دوقاشق خاکشیر
سه قاشق گلاب دم کنید وبعد از ولرم شدن نوش جان کنید

__________________________________________________________________________________________________

سنگ شکن قوی برای کلیه و صفرا

دم کرده سداب با داروی جامع امام رضا به مقدار یک نخود هرشب

خربزه مشهدی را کاملا رنده کنید وبخورید

دم کرده گزنه وشیرین بیان وپونه

میوه درخت کاج رو سه قسمت کنید
هر قسمتش رو با سه لیوان اب بجوشونیدوقتی به مقدار یک لیوان ماند
صاف کنیدومیل کنید تا ۱۴ روز

__________________________________________________________________________________________________

بسم الله الرحمن الرحیم
اینجانب تاکنون از اموزشها ولایوها واطلاعات بزرگان واطبای طب سنتی واسلامی کشور انچه اموختم را به اشتراک میگذارم جهت نجات بیماران وشیعیان اهلبیت
.در اولین فرصت که‌اموزشهایم تکمیل شد وقدرت ارائه درمان بیماران مختلف داشتم
اعلان خواهم نمود
🔴
درمان یبوست و غلظت خون
یبوست وغلظت خون علت تمام بیماریهای گوارشی و جنسی ومفصلی وقلبی وعروقی

اصلاح نوع غذاخوردن
بجای بستنی وفالوده . استفاده از فالوده سیب و عسل
خوردن سردیجات با مصلح آن
برنج‌با پونه‌وشوید
ماست حتما با پونه زیاد
ماست ودوغ واب بهیچ‌عنوان وسط غذا مصرف نشود
ماست در وعده مصرف نشود ودرمیان وعده وحتما با مصلحش
ترک دلستر ونوشابه وبستنی
استفاده از اب جوش وخاکشیر صبح وشام تا ششماه
استفاده از سماق برروی غذا
اویشن ونمک قبل و بعد هرغذا
نمک فقط نمک دریا و عدم استفاده از نمک یدداریاصنعتی
ترک پلوعدس بعلت سردی عدس وبرنج باهم
مطالعه مواد غذایی مصرفی از اینترنت در باب سردی وگرمی غذاها
استفاده از نخود به مقدار فراوان در تمام غذاها
حفظ تعادل مزاج گرمی وسردی در بدن

استفاده از ژل رویال و عسل طبیعی صبح ناشتا درمان قوی واریس وغلظت خون تا ششماه.درصورت عدم درمان.استفاده از زالو یاحجامت از ساق تا سه ماه هرماه یکبار

حتماحجامت هرسه ماه از بین دوکتف و قبل از حجامت بادکش گرم

قبل از ناهار مصرف خوراکی بذر کتان

سیاه دانه وعسل میان وعده صبح وعصر
سیاه دانه را با عسل زیردندان بجوید وبخورید

دانه کینوا در پخت مواد غذایی تان زیاد استفاده کنید

مصرف داروی طریفل از طب اسلامی هر صبح ناشتا بسیار موثر دررفع یبوست وارامش بدن در روز(خریدازاینترنت)

فقط استفاده از روغن زیتون و حیوانی و ارده وروغن افتابگردان برای غذا

استعمال بهیچ عنوان وبهیچ عنوان از روغنهای مایع و جامد وسرخ کردنی انجام نشود

اب در قبل و وسط وبعد غذا بهیچ عنوان تا نیم ساعت
چون بزاق دهان خودش باید بهضم غذا کمک کندواب .باعث اختلال در کارمعده میشود

اویشن زنیان سیاه دانه مصطکی پودر عسل
داروی مشهور هاضوم دستورالعمل پیامبروامام صادق صلوات الله علیهما والهما
قبل وبعد هرغذا به مقدار یک قاشق غذاخوری

ترک پفکهاچیپس ها و جایکزین ان برای اطفال.با نخودچی وکشمش و پف فیل. دانه ذرت بوداده شده و دانه چیا

استفاده از روغن زیتون برروی غذا

درکنار غذا حتما سبزی خوردن و زیتون مصرف کنید

گشنیز و شوید و پونه وریحان همراه غذا

دفع سموم بدن به طریق باورنکردنی نوره زدن بالاخص نوره زرنیخ دار طلایی هر ماه یکبار
وبعد از چهار دقیقه شستشو

فقط استفاده از نمک طبیعی یا دریا یا نمک آبی سمنان یا گرمسار
وعدم استفاده از نمک صنعتی ابدا که علت بسیاری از بیماریهاست

مواد غذایی در کشور . سالم نیست
مثل اجدادمان . صحیح غذا بخوریم
وگرنه بیماریهای لاعلاج . در تیررس ماهستند

قران کریم
فانظر الی طعامک
نگاه کن به طعامت

زارع شیرازی هفتم مهر

__________________________________________________________________________________________________

علت اکثر بیماریها از غلظت خون و یبوست

پیتزا
فست فود
رب ها سس ها کنسروها
غذاهای سفت
برنج غیرایرانی
پنیرهای شرکتی
پنیرمحلی خیلی
بسکوییت ها وکلوچه ها
تخم مرغ اب پز و غیر عسلی
تمام بسته بندیهای شرکتی و دارای موادافزودنی وشیمیایی.
غذای مانده
چای سیاه

__________________________________________________________________________________________________

پرشدن صورت

سیب رنده شده
عسل گلاب
هرروز در میان وعده
تا چهارماه

__________________________________________________________________________________________________

درمان بسیاری از بیماریها
مداومت بر

سیاه دانه .عسل طبیعی
به مقدار یک قاشق چایخوری

در میان وعده صبح‌ و عصر

🔴

و خاکشیر و عسل طبیعی و اب جوش هرصبح ناشتا

__________________________________________________________________________________________________

❗️ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد !🏃‍♂

▫️ورزش صبحگاهی برنامه‌ های ژنی در سلول‌ های ماهیچه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و این سلول‌ های ماهیچه‌ای را مؤثرتر کرده و قادر می‌ سازد که قند و چربی بیشتری بسوزانند. بنابراین این نوع ورزش کردن برای افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مفیدتر است.

▫️ورزش عصرگاهی هم مصرف انرژی در سراسر بدن را برای مدت زمانی طولانی، افزایش می‌ دهد.

__________________________________________________________________________________________________

✅چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟

📝⇦بین غذاها آب نخوریم
📝⇦از آب جوشیده استفاده کنیم
📝⇦خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم
📝⇦غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
📝⇦از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
📝⇦از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
📝⇦حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم
📝⇦ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
📝⇦از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن
دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم.

__________________________________________________________________________________________________

در #حجامت خون کثیف و  سموم  و اخلاط فاسد از بدن خارج میشود
.در خون دادن خون وریدی و تمیز و مواد غذایی و پروتین ها  اهدا میشود .
خون دادن هیچ اثر درمانی برا خون دهنده ندارد

با خون دادن زندگی  یه نفر دیگه رو نجات میدید

در حجامت زندگی  خودتون رو

__________________________________________________________________________________________________

✅علائم آپاندیسیت

🔹درد شدید دور ناف که به سمت تحتانی راست شکم کشیده میشود.
🔹فرد تهوع ، استفراغ و بی اشتهایی شدید دارد .
گاهی موجب تب میشود .

👌درمان اورژانسی

🔹در صورت شک به آپاندیسیت ، به بیمار فقط و فقط تا ۴۸ ساعت عسل و آب عسل داده شود .
🔹اگر بیمار یبوست مزاج است ، تدابیر اورژانسی و اقدامات لازم ،در جهت رفع یبوست بیمار بعمل آید.
🔹بهتر است همراه با عسل ، هر هشت ساعت یکبار ۷ عدد سیاه دانه نیز جویده شود .(دوسین)
🔹توجه داشته باشید که در طی این ۴۸ ساعت اگر علائم بیمار رو بهبودی نرفت باید اقدام به جراحی شود
(البته در اکثر موارد با این روش به جراحی ختم نمیشود).

👌پیشگیری
🔸از خوردن آب یخ یا هر نوشیدنی سرد ، پفک ،فست فودها بصورت جدی خودداری نمایید.
🔸برای پیشگیری از ابتلا به التهاب آپاندیس( آپاندیسیت ) توصیه و تاکید میشود حداقل هفته ای یکبار الی سه بار ، هر بار ۳عدد گردو +یک قاشق چایخوری پودر گیاه آویشن میل کنید

__________________________________________________________________________________________________

🍀توصیه های پائیزی امام رضا علیه السلام

🌱ایلول (ماه رومی:اولین ماه پائیز:مهرماه) سی روز است. در این ماه هوا پاکیزه و خوشبو می گردد، استیلای مزاج سوداء نیرومند می شود، نوشیدن مسهل (غذای ملین) صلاحیت پیدا می کند، و در این ماه خوردن شیرینی ها سودمند است.

🌱در این ماه (ایلول:مهرماه) خوردن گوشت های معتدل نافع است، مانند گوشت بز یکساله و گوسفند یکساله، و از خوردن گوشت گاو و زیاده روی در گوشت های بریان شده (چون خشکی بدن را زیاد می کند) باید پرهیز کرد.

🌱 از زیاد رفتن به حمام باید اجتناب کرد (چون در این فصل رطوبت بدن کم می شود و با حمام زیاد رفتن رطوبت کلا از بدن خارج می شود) و از خوردن خربزه و خیار نیز باید دوری جست.

🌱تشرین اول (ماه دوم فصل پائیز به رومی:آبان) سی و یک روز می باشد،در آن بادهای مختلف (مخصوصا در عصرها و شب هنگام) می وزد و باد صبا (مهصوصا صبح هنگام) مورد تنفس قرار می گیرد، در این ماه از فصد و آشامیدن دوا باید اجتناب کرد.

🌱در این ماه آمیزش جنسی مفید است، و خوردن گوشت چرب هم مفید است.

🌱در این ماه (آبان) خوردن انار ملس و میوه بعد از طعام مفید است.

🌱و گوشت را با ادویه جات و حبوبات مصرف می کنند.

🌱در این ماه (آبان) از خوردن آب باید کم کرد و پرداختن به کار سخت که اعضاء و جوارح را به زحمت می اندازد مفید است.

🌱تشرین آخر (آذر) آخرین ماه پائیز است،در این ماه از آشامیدن آب در شب نهی شده (آب زیادی)

در این ماه (آذر) نوشیدن آب گرم به صورت جرعه جرعه در صبح هنگام مناسب است،و از خوردن سبزیجاتی مانند: کرفس، نعنا، شاهی اجتناب می شود

__________________________________________________________________________________________________

بهترین چاق کننده

مصرف ده عدد انجیر با نیم مثقال دو و نیم گرم  انیسون بمدت چهل روز  دو ساعت قبل صبحانه بسیار چاق کننده است و بدن را تقویت میکند.

__________________________________________________________________________________________________

🔻🍁برای سرماخودگی تب، گلو درد، عفونت گلو و گرفتگی صدا، هم نوزادان و هم بزرگسالان جو پوست کنده، دو قاشق غذاخوری، عناب ده عدد، بنفشه پنج گرم،  داخل ۳تا۴ لیوان آب بجوشانید تا لعاب دار شده و خوب پخته شود، بعد صاف کرده و لعابش را به شخص بیمار بخورانید

__________________________________________________________________________________________________

فصل پاییز
🔻🍂از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد.

🔻🍂از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ.

🔻🍂گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند
.
🔻🍂از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و…

🔻🍂از غذاهای سرد  پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکنید.

🔻🍂قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید

🔻🍂از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید.

🔻🍂در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند.

🔻🍂هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند.
🔻🍂صبح‌ مویز و بادام میل کنید.

🔻🍁کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های پشمی گرم نگه دارید. از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید.

🔻🍁یک شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند.

🔻🍁گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها  و ملاج سر را با روغن‌های گرم ماساژ دهید

🔻🍁صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آبجوش و کمی نبات یا عسل همراه با چند قطره گلاب میل کنید بسیار مفید است.

🔻🍁راه انداختن کرسی در خانه بسیار مفید است که شرح فواید آن در این مقال نمی‌گنجد.

🔻🍁انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن میشود

🔻🍁صبح ناشتا در فصل سرما  مصرف یک استکان آب جوش بسیار مفید است و از نوشیدن آب سرد یخچالی در این هنگام اکیداً اجتناب شود.

__________________________________________________________________________________________________

⚜️ چرا دست ها و پاهایم خواب می رود؟

✍🏻خواب رفتگی دست و پا ، چندین علت دارد که اغلب آنها به مشکلات خونی بر می گردد.

خون ، مَرکب و ماده‌ی روح است. به همین دلیل دست و پای خواب رفته حس ندارد یا بی‌حسی در بسیاری از نقاط آن به صورت پراکنده ایجاد می‌شود ؛ چون در هر نقطه ای که خون نرسد روح هم نمی‌رسد و هرجا روح نرسد حس ایجاد نمی‌شود.

برای درمان آن ، ابتدا باید علت را مشخص کرد سپس نسخه‌ی هر یک را انجام داد.

💠 علل شایع خواب رفتگی دست و پا :

۱⃣ کم خونی.

۲⃣ غلظت خون.

۳⃣ عدم جریان اکسیژن (کمبود ریح صافی در بدن).

۴⃣ آسیب دیدگی عصب و فشار بر آن.

۵⃣ یبوست مزمن.

__________________________________________________________________________________________________

✅ ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند !

🌀 ویتامین B12
🌀 کلسیم
🌀 منیزیم
🌀 ویتامین دی
🌀 امگا ۳
🌀 پتاسیم
🌀 پروبیوتیک ھا

__________________________________________________________________________________________________

🔴 اگر به کودکانتان اسمارتیز  و شکلات‌های غیر استاندارد رنگی میدهید، بدانید که باعث ..

⚜️ کوتاهی قد
⚜️ کاهش هوش کودک
⚜️ ترک خوردگی دندان کودک
⚜️ و بروز بیماری در بزرگسالی میشود

__________________________________________________________________________________________________

✅ کرفس از نظر طب سنتی

🌀 لاغر کننده
🌀 رفع یبوست
🌀 کاهنده قند خون
🌀 کاهنده فشار خون
🌀 غسال و شستشو دهنده بدن
🌀 استخوان ساز و غضروف ساز

💠 برای کسانی که سیگار ترک میکنند فوق العادست.

__________________________________________________________________________________________________

چه غذاهایی کمردرد را بدتر می کند

🔸 ماکارونی
🔸 آش رشته
🔸 سیب زمینی
🔸 پاستا و لازانیا
🔸خمیر داخل نان
‌🔸غذاهای خام و خمیری

__________________________________________________________________________________________________

۶ صبحانه *ممنوع* :

۱. *پنکیک* : گرسنگی زودرس و چاقی

۲.یک لیوان *آبمیوه* : نفخ ، درد معده و بهم ریختن گوارش

۳. *قهوه شیرین* : به خاطر افزودنی ها باعث اضافه وزن و کمبود انرژی میشه

۴. *غلات بدون سبوس* : فیبر کم ، افزایش ناگهانی قند خون یا افت ناگهانی قند خون

۵. *سوسیس و بیکن* : افزایش ناگهانی فشار خون و سکته ی مغزی

۶. *ماست بدون چربی* : کمبود انرژی بنابراین باید همراه بلغور جو بخورید

__________________________________________________________________________________________________

🔖یک گزینه مناسب برای افراد سوداوی

🍎میوه سیب را به روش‌های مختلف می توان استفاده کرد و خوردن همه مدل آن خوب است.

🍎سیب را به صورت خام، پخته، آب سیب، رب سیب و یا دمنوش سیب می‌توان استفاده کرد.

✔️یکی از دمنوشهای خوش‌مزه که با هر مزاجی سازگار است و تمامی افراد می‌توانند آن را در میان وعده ها استفاده کنند دمنوش سیب است.

✔️سعی کنید موقع خرید، سیب رسیده و معطر را انتخاب کنید. هرچه سیب معطرتر باشد خواص دارویی آن بیشتر است.

✔️در دمنوش سیب از تکه های خشک شده و بو داده شده سیب استفاده می شود.

🍎دمنوش سیب به #تقویت_معده #قلب #مغز و #کبد کمک می‌کند.

✔️دمنوش سیب برای انواع مزاج ها بخصوص افراد #سوداوی مزاج و کسانی که از نظر روحی روانی حساس و زودرنج هستند، نوشیدنی بسیار مناسبی است.
✔️همچنین برای کسانی که درجاتی از #افسردگی و #وسواس دارند گزینه مناسبی است.

__________________________________________________________________________________________________

🔴 آب‌گوشت گوسفندی خون‌ ساز است و میتواند کمخونی را برطرف و همچنین از نقایص مادرزادی در جنین که عامل آن‌ کمخونی هست نیز پیشگیری کند

⚜️ استفاده از زردچوبه در آبگوشت تصفیه کننده خون است

__________________________________________________________________________________________________

✅ بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است !

🌀 تقریبا هر ۲-۳ گردوی درسته به اندازه حدود ۲۰۰gr گوشت ماهی، امگا ۳ دارد !

__________________________________________________________________________________________________

افرادی که آهسته غذا می‌خورند ۱۰۰ کالری کمتر جذب می‌کنند!

🔹 اگر به سرعت غذا می‌خورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریع‌تر می‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

✅ گلاب بخورید!

💠 به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید؛ زیرا گلاب ↯↯

⚜️ غنی از آنتی اکسیدان
⚜️ دارای خاصیت ضدالتهابی
⚜️ کاهش دهنده لکه های صورت و بدن
⚜️ بهبود دهنده رنگ پوست
⚜️ مقوی معده،قلب،کبد واعصاب
⚜️ دارای خاصیت آرامبخشی قوی است.

__________________________________________________________________________________________________

⇧😍⇩ انار

🤔 ‌می‌خواهید لاغر شوید ؟

😋 مصرف انار 👈 حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند رشد سلول‌های چربی اطراف معده را متوقف و چربی‌ها را آب کند.

❇️ برای لاغری به مدت یک‌ماه هر روز یک‌عدد انار بخورید 😊

📣 انار را با کمی گلپر بخورید❗️ ⇲

گلپر باعث می‌شود که نفاخ بودن انار برطرف شود و فرد با خوردن انار دیگر دچار نفخ نشود. انار اگر با دانه خورده شود باعث یبوست می‌شود، ولی خوردن آن با گلپر باعث می‌شود که هضم سريع‌تر رخ دهد. یکی از مشکلاتی که انار برای شما ایجاد می‌کند سوزش سرِ دل است که با خوردن گلپر از بین می‌رود.

👌گلپر معده را پاک‌سازی و خون را تصفیه می‌کند، پوست را شاداب نگه می‌دارد، با خواص آنتی‌اکسیدانی؛ دشمن سرطان و آلزایمر است، دفع‌کننده‌ی چربی و سموم بدن است.

➕” گلپر” خاصیت قلیایی دارد و موجب جلوگیری از اشتهای کاذب و در نتیجه مانع پرخوری شده و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

__________________________________________________________________________________________________

خوراکی های مناسب فصل پاییز

مصرف عسل و مرباهای عسلی میوه جات به خصوص در وعده صبحانه
مصرف گلقند، مربای هلیله، مربای زنجبیل و کره
استفاده از کباب یا آبگوشت با گوشت های زودهضم مانند گوشت بره، بزغاله، خروس جوان و …
مصرف روغن زیتون در غذاها
طبخ آش های ساده و سبک مانند آش ماش، آش برنج با سبزیجات، سوپ جو و …
استفاده از انواع حلواهای طبیعی
مصرف بیشتر غذاهای تهیه شده از پسته و بادام مانند لوز، حریره بادام، پسته پلو، شیره بادام و …
مصرف شیر عسل برای کودکان
خورش کدو
خورش بامیه
خورش به آلو

__________________________________________________________________________________________________

فواید #دارویی و #درمانی چای #ماسالا برای بدن

🔴درمان #سرماخوردگی : دارچین و میخک موجود در چای ماسالا سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مانع از ابتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی، عفونت و گرفتگی بینی می شود.

🔴ناراحتی های #قلبی و فشار خون : بر اساس تحقیقات انجام شده، دارچین موجود در ماسالا باعث کاهش فشار خون می شود از این لحاظ خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز کاهش می یابد.

🔴دیابت و قند خون : زنجبیل و دارچینی که در چای ماسالا وجود دارد سطح قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد.

🔴دستگاه گوارش و معده : به دلیل خواص ضد باکتریایی دارچین، میخک و هل موجود در چای ماسالا، این نوشیدنی در جلوگیری از زخم معده و عفونت های معده مفید است

__________________________________________________________________________________________________

عرق بيدمشك ؛ آرامبخش و مقوي معده

مزاج این عرق سرد و تر است.

این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین سردرد، تقویت معده و دستگاه گوارش ، تقویت خون سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد.

خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید.

⛔️موارد ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک:

کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر ۱۶ سال که به عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولاآنزا و آبله مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند.

__________________________________________________________________________________________________

🔖بلدرچین ؛ خواص و منع مصرف

🔸بلدرچین طبیعت گرم و خشک دارد،غذاییت زیاد و چاق کننده است.
🔹نرم کننده پوست بدن می‌باشد.
🔸مصرف گوشت آن سبب تقویت و تحریک نیروی جنسی در زنان می‌شود.
🔹پخته ی آن بهتر از کباب است.
🔸زیاده‌روی در مصرف آن سبب سردرد می‌شود.
🔹برای اصلاح بهتر است همراه ترشی و روغن و کمی شیرینی پخته شود.
🔸دادن تخم آن در بچه‌ها برای تسریع در سخن گفتن آنها مناسب است.

🖋دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

💟 #درمان_کم_خونی

📝⇦بادکش گرم بدن ⑭مرحله
📝⇦روزی یک استکان عرق یونجه
📝⇦روزی یک سیخ جگر گوسفندی
📝⇦گوشت گوسفند یک روز در میان
📝⇦روزی③استکان شربت شیره انگور، توت، خرما
📝⇦روزی یک عدد فالوده سیب بهمراه ①قاشق عسل و ①استکان عرق بیدمشک

♨️⇦روزی⑦عدد بادام هر دو دقیقه یک عدد، روزی⑦عدد انجیر هر دو دقیقه یک عدد، روزی ⑳عدد مویز

♨️⇦عدم استفاده از چای و سردیجات مثل‌‌⇩
خیار‌-گوجه-کاهو-قارچ-گوساله-فست فود-شکر-قند-لبنیات-ماست-پنیر-کیوی-قارچ…..

__________________________________________________________________________________________________

فردا دیر است…

🔸در بين اصول حفظ سلامتی در طب سنتی ايرانی ابن سينا #ورزش كردن را در درجه اول اهميت می داند و بعد از آن تغذيه و خواب و اصول ديگر را مهم می شمارد.

🔹توجه به ورزش منظم و به اندازه لازم براي هر فرد بسيار اهميت دارد.

🔸روزانه، دسته اي از مواد زايد به تدريج در بدن تجمع پيدا می كنند كه از راههای دفعی معمول مثل ادرار، مدفوع، تعريق.. دفع نمی شوند و به علت جمع شدن تدريجي اين مواد كم كم بدن به آنها خو می گيرد و برايش عادي می شود در حالي كه ضرر آن را دير يا زود خواهد ديد .

✔️تنها راه دفع اين دسته از مواد زايد ورزش كردن است
✔️اگر هنوز براي ورزش اقدام نكرده ايد همين امروز شروع كنيد!

🖋 دکتر سارا سادات سید اصفهانی

__________________________________________________________________________________________________

🔖 اگر آبگوشت وعده غذایی شماست

از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد.

هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید.

ترشی ، سبزی و پیاز را می توانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است.

نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود.

در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید.

مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با آبگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است.

بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید.

مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود.

__________________________________________________________________________________________________

💥بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود👇

🔹کم کاری و پرکاری تیروئید
🔸کهیر، لک، کک و مک
🔹فشار خون و دیابت
🔸کولیت عصبی
🔹ریزش مو
🔸بواسیر

__________________________________________________________________________________________________

توت خشک را جایگزین قند کنید !

🔹بهترین قند طبیعی
🔹مفید برای کاهش وزن
🔹کاهنده کلسترول بد خون
🔹ضد سرطان و بیماری قلبی
🔹سرشار از فیبر و ملین است
🔹دشمن اضطراب و عصبانیت
🔹حاوی آهن و داروی کم خونی

__________________________________________________________________________________________________

🟠تدابیر فصل پاییز
👈🏻طبع: سرد و خشک

🍁افرادی با مزاج گرم‌وتر یا حتی با سوءمزاج گرم‌وتر از پاییز نفع می‌برند و بالعکس، برای افرادی با سوءمزاج سردوخشک و همینطور سوءمزاج سوداوی آب و هوای این فصل مناسب نیست؛ چون سردی و خشکی در آن‌ها تشدید می‌شود. همچنین این آب و هوا برای افراد سالمند نیز فصل مناسبی نیست.  فصل پاییز مزاج متضاد مزاج روح انسان و گیاه دارد. البته به تناسب باران بارشی، خشکی تغییر می‌کند.

🔰بیماری‌های شایع فصل پاییز عبارتند از:
🍂تب‌ها
🍂بیماری‌های ادراری از جمله قطره قطره آمدن ادرار
🍂تکرر ادرار
🍂سوزش ادرار
🍂به سختی ادرار کردن
🍂قوبا (اگزما)، خشونت و پوسته پوسته شدن پوست همراه خارش و سوزش و کنده شدن پوست
🍂زلق المعاء: به دلیل از بین رفتن پرزهای روده و معده حالت نگهداری غذا در دستگاه گوارش از بین می‌رود.
🍂سیاتیک
🍂دردهای مفاصل
🍂بزرگی طحال
🍂امراض ریوی (مانند سل)
🍂آبله، زکام، نزله، وسواس، افسردگی، سکته‌ها، انسدادهای گوارشی، خارش پوست، شوره سر

__________________________________________________________________________________________________

📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز🍂

قسمت اول…

🔸در طول شبانه روز متناسب با دمای هوا پوشش داشته باشید و حتماً در هنگام خواب سر را بپوشانید.

🔸از مواجهه با سردی از هر نوع؛ خوراکی یا نوشیدنی‌های سرد چه دمایی چه مزاجی و خوابیدن در جای سرد یا استحمام با آب سرد پرهیز کنید.

🔸از خوابیدن در طول روز یا شب با معده پر اجتناب کنید.

🔸خوردن غذاهای گرم و تند، گوشت بره، خروس ،مرغ چاق محلی، شیرینی‌های حاوی بادام و پسته، خوردن میوه‌ها مانند خربزه، به، سیب و گلابی توصیه می‌شود.

🔸پرهیز از خشکی‌آورها در راس آن‌ها آمیزش جنسی که باعث تشدید خشکی می‌شود (البته این امر در اوج خواهش غریزه در هر فصلی جایز است).

__________________________________________________________________________________________________

چه کسانی سکنجبین نخورند؟!

سکنجبین ( سرکه انگبین):
حدود هزار و دویست نوع سکنجبین در طب ایرانی وجود دارد که یکی از پر کاربرد ترین آنها سکنجبین ساده یا شکری است.

✅ خواص:

🔸 مفید در تب های گرم .
🔹 رفع هر نوع تشنگی.
🔸 تفتیح و از بین بردن سده ها ( انسداد مجاری) .
🔹 ازبین بردن (بلغم) و (صفرا)
🔸 رفع خشکی کام و دهان.
🔹 کمک به پاکسازی ریه ها و مجاری تنفسی از رطوبات و اخلاط غلیظ و چسبنده.

⛔️مضرات:

۱.در ( سرفه)
۲.در فرد با ( زخم گوارشی)
۳.در آبله و سرخک.

✔️برای رفع ضرر آن بلافاصله بعد از آن بایست ( ماالشعیر طبی) نوشید.

🖋دکتر ویدا نظری ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

تلخ و شیرین‌ خرما!

۱. خرمای خیسانیده در شیر همراه با کمی دارچین، برای بهبود افراد کم‌خون با میل و توان جنسی ضعیف سودمند دانسته شده است.

۲. خرما برای ورزشکارانی که به توده عضلانی ستبر و پیچیده نیاز دارند مناسب است.

۳.‌مصرف زیاد یا مداوم خرما برای مبتلایان کبد چرب همراه با غلظت خون بسیار زیان‌آور است.‌

🖊دکتر مجید انوشیروانی ( متخصص طب سنتی ایران

__________________________________________________________________________________________________

بعد از چهل سالگی دیگر لبنیات را بدون مصلح مصرف نکنید:

مصلح ماست و دوغ : کرفس کوهی،آویشن،پونه،شوید،نعناع،موسیر

مصلح شیر :خرما و یا عسل

مصرف لبنیات بدون مصلح باعث تشدید دردهای مفصلی و روماتیسمی می شود

__________________________________________________________________________________________________

درمان قطعی بیماریهای معده
هاضوم قبل غذا با نمک دریا
بعد غذا بدون نمک

هاضوم ترکیبی سه‌گانه از آویشن، زنیان و سیاه‌دانه است که برای هضم غذا مفید است و معده را تقویت می‌کند. آویشن و زنیان را باید آسیاب کرد ولی سیاه‌دانه را نباید آسیاب کرد زیرا اگر سیاه‌دانه آسیاب گردد پس از مدتی سمی می‌شود، مقدار ترکیبات باید مساوی باشد. خوب است که این دارو در خانه باشد تا اگر کسی مبتلا به شکم‌درد یا سنگینی معده شد یا در هضم غذا مشکل داشت از آن استفاده کند،

پیامبر (ص) بااینکه تمام نکات را در خوردن و نوشیدن رعایت می‌کردند ولی بازهم از این دارو استفاده می‌کردند بنابراین حتی افرادی که بیمار نیستند و نکات تغذیه را رعایت می‌کنند ممکن است به این دارو نیاز پیدا کنند. این ترکیب را باید قبل و بعد از غذا و به‌اندازه یک قاشق چای‌خوری مصرف نمود و برای مصرف قبل از غذا باید مقداری نمک به آن بیفزاییم. مصرف این دارو برای رفلکس و بوی مدفوع مفید است.
در روایت آمده: «أنه دعا بالهاضوم والسعتر والحبة السوداء فكان يستفها إذا أكل البياض وطعاما له غائلة. وكان يجعله مع الملح الجريش ويفتتح به الطعام. ويقول : ماأبالي إذا تغاديته ما أكلت من شيء. ويقول : هو يقوي المعدة ويقطع البلغم وهو أمان من اللقوة.»[۴] (https://www.eshia.ir/feqh/archive/text/tabrizian/teb/94/941005/#_ftn4) یعنی «(پیامبر (ص)) خواستند که زنیان و آویشن و سیاه‌دانه برایش بیاورند، زمانی که غذای (سفید) سنگین میل می‌کردند یا غذایی که مشکلی داشت از این دارو استفاده می‌کردند و به آن نمک اضافه می‌کردند و غذا را با آن شروع می‌کردند و می‌فرمودند دیگر اهمیت نمی‌دهم که چه می‌خورم و نیز می‌فرمودند این معده را تقویت می‌کند و بلغم را قطع می‌کند و این ایمنی از لقوه است.» در روایت مراد از غذای سفید غذاهایی مانند پیه و چربی و سفیده تخم‌مرغ است که غذاهای سنگینی هستند. در این روایت کلمه هاضوم آمده این روایت در کتاب مکارم الاخلاق آمده
بااین‌حال برای فواید موارد ذکرشده در روایت دلیل داریم و همچنین تأثیر این دارو در تجربه مشاهده‌شده است. در روایات قبلی گفته شد که آویشن معده را دباغی می‌کند و سیاه‌دانه هم درمان کل بیماری‌ها است و زنیان نیز برای هضم غذا توصیه‌شده.

__________________________________________________________________________________________________

مضرات نوشابه ها؛

?نوشابه‌ها موجب آسیب دیدگی سلولهای کبدی، بیقراری، نامنظمی ضربان قلب به علت وجود بنزوات سدیم و کافئین میشود.

?گاز co2 موجود درنوشابه‌ها سبب پوکی استخوان میشود. فسفر و اسید سولفوریک رقیب کلسیم سطح استخوان و موجب نرمی استخوان میشود

?یک عدد نوشابه به اندازه ۶ بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربتهای کارخانه‌های مشابه «سن‌ایچ» کمتر از نوشابه نیست.

?مواد قندی موجود در داخل نوشابه‌ها موجب پوسیدگی دندان می‌شود. «اگر دندان شکسته‌ای را در داخل بطری نوشابه بیاندازید پس از ۷ ساعت حل می‌شود»

__________________________________________________________________________________________________

یبوست و ۵ اقدام اولیه موثر

✔️ از دیدگاه طب سنتی ، در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.

🌀برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:

۱️⃣  ورزش روزانه
۲️⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با  ادویه تند
۳️⃣یک قاشق غذاخوری  عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
۴️⃣یک قاشق غذا خوری  خاکشی(خاکشیر)  در یک لیوان آب جوش بریزید و تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
۵️⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با  روغن زیتون یا  روغن بادام شیرین ماساژ دهید.

✔️ البته این اقدامات اولیه می باشند و اگر مبتلا به یبوست مزمن هستید حتما به پزشک مراجعه فرمایید.

__________________________________________________________________________________________________

جنس رختخواب در تابستان و زمستان!

بهترین ساعت خواب ۱۰ شب تا ۳ صبح است .

هرگز خواب روز جایگزین خواب شب نمی شود .خصوصا در کودکان خواب ساعتهای اولیه شب تاثیر مستقیم بر رشد و افزایش قد کودک دارد.

محل خواب باید دمای مناسب داشته باشد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد.

در مسیر مستقیم باد نباید خوابید ( نزدیک پنجره یا در ورودی)

بستر فرد باید نه خیلی نرم و نه خیلی سخت و سفت باشد .

جنس رختخواب در تابستان پنبه و کتان و در زمستان پشم مناسب است .

خواب بعدازظهر برای همه ی افراد با همه ی مزاجها خوب نیست .

✅صاحبان مزاج خشک از چرت کوتاه قبل از غذا نهایت استفاده را می برند .

🚫اما کسانی که رطوبت زیاد دارند خواب روز موجب حجم بیشتر رطوبت در مفاصل آنها شده و باعث بروز دردهای مفصلی می شود.

👈پس بهتر است بعد از غذا تا ۲ ساعت نخوابیم . و همچنین بهتر آنست عصرها نخوابیم مگر مزاجمان “خشک” باشد.

__________________________________________________________________________________________________

🔖 کنترل آلرژی با عناب

🔹یکی از انتخاب‌های خوب در میان تنقلات، عناب  است با طبیعتی مایل به سردی که در کاهش گرمی عارضی موثر است.

🔸عناب خواب‌آور خوبی است و اعصاب را آرام می‌کند. پس  مقوی مغز و حافظه است.
🔹عناب در کنترل چربی،  فشار خون و قند خون موثر و ملین خوبی است.
🔸در طب ایرانی عناب را چاق کننده بدن و  مقوی معده و کبد بیان کرده‌اند.
🔹جرم عناب هضم سختی دارد و اگر جوشانده شود و شیره‌کشی شود خواصش به بدن می‌رسد.
🔸عناب در  کنترل آلرژی‌های فصلی، خارش و کهیر نیز موثر است. اگر سابقه مشکلات آلرژی دارید عناب را فراموش نکنید.

🌀یک روش مطبوع برای میل نمودن عناب:

۷ عدد عناب را با سیب خرد شده با شعله ملایم بپزید. سپس عناب‌ها را با پشت قاشق شیره‌کشی کنید و تفاله را دور بریزید. فالوده آماده است.

👆این فالوده در  کاهش خارش و علایم  کهیر، هم‌چنین در درمان سرفه‌ی خشک و آب‌ریزش بینی نیز مفید است.

__________________________________________________________________________________________________

خود میوه یا آب میوه؟!!

«آبگیری میوه‌ها و سبزیجات چیزی بیش‌تر از فیبر را از آن‌ها جدا می‌کند!»

یک پرسش اساسی: چرا بر طبق پژوهش‌ها ، خوردن میوه‌ی کامل ریسک دیابت نوع ۲ را کاهش اما نوشیدن آبمیوه‌ی طبیعی این ریسک را افزایش می‌دهد؟!
🔸چرا خوردن سیب کلسترول را کاهش اما نوشیدن آب سیب تصفیه‌شده آن را افزایش می‌دهد؟!
🔹علاوه بر فیبر، چه ترکیبات مهم دیگری هنگام آبگیری میوه و سبزیجات از آن‌ها جدا می‌شود؟
🔸باکتری‌های روده چه مواد مفیدی را از فیبر میوه و سبزیجات می‌سازند؟
🔹«پلی‌فنُل‌ها» چیستند و چه فواید مهمی برای بدن دارند؟

💥دلیل این تفاوت شایان نه تنها فیبر بلکه مهم تر از ان ترکیبات پلی فنلی جدا نشدنی است که به فیبر چسبیده اند. باکتری های روده ای این محصولات را شکسته و از ان محصولاتی می سازند که تاثیرات شگرفی برای فرد دارد.

🖋 دکتر لیلی حمید نیا (متخصص طب سنتی ایران

__________________________________________________________________________________________________

چند نکته هم درباره ماست

🔻ماست هم یک میان وعده یا یک وعده کامل است و نبایددر کنار غذاها خورده شود .

🔻همچنین به علت سردی و تری زیاد و تولید برخی مواد در بدن ، مصرف مداوم آن در درازمدت مشکلاتی ایجاد می کند .

✅پس ماست را با رعایت توصیه های مزاجی ، فصلی ، اقلیم و… و همچنین رعایت حال گوارش و عادت ،
با همراهی مصلح های آن یعنی زنیان ، زیره ، نعنا ، مربای زنجبیل و…
به میزان کم و با فاصله از غذای اصلی میل کنید .

🔻سردمزاجان و کسانی که مشکلات گوارشی دارند ،در این باره باید بیشتر احتیاط کنند.

🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی)

♦️لطفا انتشار بدهید👌

__________________________________________________________________________________________________

این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند ‌!🤨

▫️دائم احساس خستگی میکنید
▫️دائم افسرده وغمگین هستید
▫️احساس ترس و اضطراب میکنی
▫️پوست شما خشک میشود
▫️با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

برای رفع مشکل تیروئید
و هربیماری دیگر به آیدی زیر در ایتا پیام دهید

__________________________________________________________________________________________________

🐟خواص ماهی:

🔴کاهش روند پیری
⚪️افزایش تمرکز وحافظه
🔴تامین ویتامینD

✅حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید

جایگزینهای ماهی:

🔵زیتون یا روغن زیتون
⚪️آجیل
🔵آووکادو

__________________________________________________________________________________________________

بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل ازخوردن صبحانه» است.

▫️آب = افزایش سوخت ساز بدن
▫️آب لیمو = چربی سوزی
▫️آب هویج = درمان فوری کبد چرب
▫️آب کرفس = درمان فوری چاقی
▫️آب سیب = درمان فوری جوش

__________________________________________________________________________________________________

❇️‌‌⇦مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر↯↯

🔻افزایش توان بدن
🔻با جلوگیری از اشتهای کاذب↯
🔻موجب لاغری پهلوها می شود

__________________________________________________________________________________________________

بهترین گوشت ها در فصل تابستان

🔻بهترین گوشت ها در فصل تابستان نیز گوشت های زود گوارند :
.
🔹ماهی قزل آلای تازه و کولی ( کیلکا) و مانند آن که بهتر است پرورشی نباشند و با اندکی روغن کنجد ، آب پز شده باشند .

🔸یا جوجه مرغ ، جوجه خروس ، تیهو و گوشت بزغاله که با چاشنی های ترش تهیه شده باشد.

♦️لطفا انتشار بدهید👌

__________________________________________________________________________________________________

طالبی

✅پتاسیم فراوان و کنترل فشار خون شاخصه این میوه پر فیبر است که بلد است سدیم اضافی بدن را دفع کند، وقتی شیرین شیرین است کمی هم از اعتدال به سمت گرمی می‌رود.

✅سرشار از منیزیم و فولات است پس در خستگی مزمن توصیه‌ای دلپذیر است.
تصور کنید انتهای روز با برگشت به منزل برشی طالبی میل کنید یا لیوانی فالوده آن را بدون شکر، می دانید این لیوان فقط ۴۵ کالری دارد! با انبوهی ریزمغذی!

✅انواع ویتامینهای ب، ویتامین ث و آ که بلدند همراه‌ فیبر فراوان طالبی در جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی موثر باشند.

🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

⭕️علت‌های ابتلا به غلظت خون⭕️

💥استعمال دخانیات و کشیدن سیگار💥

💥زندگی در ارتفاعات و مناطق کوهستانی (به‌خاطر کمبود اکسیژن در آنجا)💥

💥مشکلات خونی💥

💥بیماری‌های قلبی و ریوی💥

💥مسمومیت با مونوکسیدکربن💥

💥بیماری‌های زمینه‌ای💥

💥تعریق و اسهال‌های شدید💥

💥تورم‌های بدخیم کلیوی و کبدی در بزرگسالان💥

💥فیبروم‌های رحمی در زنان💥

💥کیست‌های متعدد کلیه💥

💥استرس و فشارهای روانی💥

__________________________________________________________________________________________________

نیمرو را بدون فلفل سیاه نخورید👇👇

تخم مرغ به تنهایی دارای خواص زیادی است که می تواند موا مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند و فلفل سیاه نیز سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند ترکیب این دو ماده مغذی به همراه روغن حیوانی یک بمب سلامی برای شما است.

از خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه چه می دانید؟👇

🐔عضله سازی می کند.
🐔سلامتی مغز را تامین می کند.
🐔استخوان های سالم ایجاد می کند.
🐔میزان گلبول های قرمز را بالا می برد.
🐔میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

__________________________________________________________________________________________________

کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟
.
بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود.
.
🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟
اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است.
ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است.
.
یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید.
.
خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند.
.
✔️به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است!
مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید.
.
مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است.

🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

چند نکته هم درباره ماست

🔻ماست هم یک میان وعده یا یک وعده کامل است و نبایددر کنار غذاها خورده شود .

🔻همچنین به علت سردی و تری زیاد و تولید برخی مواد در بدن ، مصرف مداوم آن در درازمدت مشکلاتی ایجاد می کند .

✅پس ماست را با رعایت توصیه های مزاجی ، فصلی ، اقلیم و… و همچنین رعایت حال گوارش و عادت ،
با همراهی مصلح های آن یعنی زنیان ، زیره ، نعنا ، مربای زنجبیل و…
به میزان کم و با فاصله از غذای اصلی میل کنید .

🔻سردمزاجان و کسانی که مشکلات گوارشی دارند ،در این باره باید بیشتر احتیاط کنند.

🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

نارگیل و سه خاصیت مهم

🔹نارگیل از میوه‌هایی است که در پاییز برداشته میشه و مزاج گرم و خشکی داره.

🔸امروزه از آب نارگیل، گوشت سفید نارگیل و روغن نارگیل استفاده میشه.

❇️نارگیل سه خاصیت داره که در بین بقیه میوه‌ها کمیاب است.

۱️⃣ از نادر میوه‌های است که حرارت غریزی (انرژی حیات) رو تقویت میکنه
۲️⃣از نظر طب ایرانی خونساز هست و در مطالعات هم به ‌دلیل آهن و مس فراوانی که داره نقش مؤثری در خونسازی و ساخت گلبول‌های قرمز داره
۳️⃣ در بهبود بعضی مشکلات استخوانی مفیده و در مطالعات هم به دلیل منگنز فراوانی که داره نقش مهمی در سلامت استخوان داره.

⚠️ولی دقت کنیم که نارگیل دیر هضم هست، بنابراین باید کامل جویده بشه و بهتره پودر تازه نارگیل رو با کمی شکر یا نبات میل کنیم.

🖋 دکتر پانته آ شیرویه (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

روش درمان برای کسانی که

🔺۱. اضافه وزن دارن
🔺۲. کبد گرم یا کبد چرب دارن
🔺۳. معده شون ضعیف هست
🔺۴. گاهی یبوست دارن
🔺۵. صورتشون زود جوش میزنه

👈برای درمان اینها یکی از این دو راه رو انجام بدهند:

🍃 ۱. هر روز صبح ناشتا یک لیوان دمنوش نعناع یا یک لیوان عرق نعناع فلفلی یا عرق نعناع معمولی میل کنند ( عرق نعناع سنگین استفاده نکنید، ضعف میکنید)

یا

🍃۲. بعد از هر وعده غذایی (بلافاصله) حتی صبحانه یک لیوان عرق نعناع معمولی یا عرق نعناع فلفلی میل کنند

💥بعد از چهل روز، شکم کوچک میشه، جوش ها همگی از بین میروند و صورت صاف میشود، کبد چرب درمان میشود و گوارش تنظیم و یبوست هم درمان میشود

به این میگن رژیم نعناع

__________________________________________________________________________________________________

بادام زمینی ؛ مقوی ریه و طحال

۱️⃣بادام زمينى، گياه بومى برزيل است و از آنجا به نقاط ديگر دنيا راه يافته است آب و هواى گرم براى كشت اين گياه مناسب مى ‏باشد. در شمال ايران نيز به وفور كشت و برداشت مى ‏شود.

۲️⃣بادام زمينى از نظر طب سنتى ايران معتدل است چون بادام زمينى داراى پروتئين مى ‏باشد بنابراين از نظر غذايى بسيار مهم است.

۳️⃣براى تقويت ريه و طحال مفيد است.نرم ‏كننده ‏ى سينه است و سرفه ‏ى خشك را برطرف مى‏ كند. شير را در مادران شيرده زياد مى ‏كند و مليّن است.

۴️⃣با اينكه بادام زمينى غذاى بسيار مقوى و خوبى است به علت اينكه داراى روغن‏هاى اشباع شده مى‏ باشد كلسترول خون را بالا مى ‏برد افرادی که داراى بيمارى قلبى هستند و يا كلسترول خونشان بالا است بايد از خوردن آن خوددارى كنند.

۵️⃣طرز تهيه ‏ى كره ‏ى بادام زمينى‏:۵۰۰ گرم بادام زمينى پوست كنده را با مقدارى آب مخلوط كنيد و بجوشانيد تا كمى پخته شود (ولى له نشود) سپس ۴۰۰ گرم روغن نارگيل را به آن اضافه كنيد و در داخل مخلوط كن برقى بريزيد تا كاملا به صورت كره درآيد سپس كمى نمك به آن اضافه كنيد. كره ‏ى بادام زمينى را مى ‏توان بدون استفاده از روغن نارگيل هم تهيه كرد كافى است به جاى روغن نارگيل آب اضافه كنيد.

۶️⃣اگر مى ‏خواهيد كره ‏ى بادام زمينى بخريد دقت كنيد كه تازه و از كارخانه ‏ى مطمئنى باشد زيرا در بعضى موارد بادام زمينى و يا كره آن بر اثر عدم دقت در توليد، آلوده به قارچ سمى افلاتوكسين مى ‏شود كه سرطان‏زا است و باعث سرطان كبد مى ‏شود.

__________________________________________________________________________________________________

چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت، همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد.

شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها، مصرف انار، به، سیب، آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می‌شود.

از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می‌دهد, ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص پزشک متخصص، اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.

🖊دکتر مجتبی طاهری (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

داشتن پوست خوب سخت نیست!

۱_ در مصرف کربوهیدرات ها افراط نکنید زیرا کربوهیدرات ها بخصوص قندها باعث پیری پوست می شوند.
۲_ بهتر است از مواد پروتئینی مانند ماهی؛ خشکبار؛ سبزی و میوه ی تازه در رژیم غذایی استفاده شود .
۳_ نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب به پاک شدن سیستم دفعی بدن کمک کرده و پوست را سالم و چشم ها را روشن و درخشان می کند. البته همراه غذا آب ننوشید.
۳_ خواب کافی داشته باشید ، از بی خوابی های شبانه بپرهیزید.
۴_ ورزش با ایجاد گردش خون بیشتر؛ پوست شما را زیباتر می کند.
۵_ استفاده از کرم ها و روغن های گیاهی؛ انعطاف پذیری بهتری به پوست می دهد.
۶_ در معرض آفتاب شدید نباشید و از ضد آفتاب استفاده کنید.

__________________________________________________________________________________________________

🍏۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و مواد قندی

سالم و شاداب شدن قلب
خدا حافظی با آکنه‌های پوستی
فاصله گرفتن از دیابت
لبخند واقعی به سراغتان می‌آید
تجربه یک خواب آرام
هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی
کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن.

__________________________________________________________________________________________________

🔻 دشمنان کبد

🔹 خوردن تخمه
🔹 خوردن یخ
🔹 خوردن غذای چرب

🔻علائم کبد خراب

🔹 کک و مک و لک صورت
🔹 جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
🔹 طعم دهان تلخ و بدمزه ست
🔹 یبوست
🔹 هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم.
🔹 غلیظ بودن خون
🔹 ورم معده و زخم معده
🔹زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن.

__________________________________________________________________________________________________

✅ درمان درد سیاتیک

✍🏻 روغن مالی کمر و پاها با روغن بادام تلخ هرشب(۸۰ شب)

✍🏻 دو هفته بعد روغن مالی بادکش کمر و پاها یک شب در میان(۲۱ مرحله)

✍🏻 کاهش سودازاها

✍🏻 ارده با شیره ۴ وعده در هفته، انگور روزی ۳ خوشه، انجیر شبی ۷ عدد..

✨ یکماه بعد حجامت عام .
✨ دو هفته بعد حجامت کمر
✨ و دو هفته بعدش حجامت ساق پاها…

📚 استاد خیراندیش

__________________________________________________________________________________________________

🔴مزاج قلب گرم و خشک است.

👈اصول کلی حفظ سلامت قلب:

⚠️پرهیز از غم ها و امور ناخوشایند و دل آزار

⚠️دوری از هم صحبتی با افراد مورد اکراه

⚠️پرهیز از مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز

💠مشغولیت به شادی معتدل

💠استعمال بوهای خوش متناسب مزاج (مقوی قلب)

💠خوردن غذاهای مولد خون لطیف (گوشت بره، کبک، جوجه خروس، تخم مرغ عسلی)

__________________________________________________________________________________________________

یبوست در کودکان

🔻از جمله ی علت های یبوست در کودکان ، مصرف تنقلات شور یا تنقلات چسبنده است که هر دو سبب ، در خوراکی هایی چون پفک و چیپس و بسیکویت هایشور و چوب شور جمع شده اند .

✅گام نخست در درمان یبوست کودکان ، اصلاح رژیم خوراکی آنهاست و مانند آنچه درباره سالخوردگان گفته شد ، مصرف مداوم ملین های تحریکی اصلا مناسب نیست .

✅بهترین توصیه های خونگی برای رفع یبوست کودکان ، افزودن روغن بادام شیرین به غذاهای آنها و همچنین ماساژ آرام و دورانی شکم نوزادان و کودکان با روغن بادام یا زیتون یا کرچک است .

🔻صد البته خوردنی های ساده ای که در درمان یبوست سالخوردگان به آنها اشاره شد ( هویج ، میوه هاب خانواده گلسرخ ، جوانه ها ، انگور ، انجیر، مویز ،توت و…) برای کودکان نیز بسیار مفیدند و علاوه بر رفع یبوست ، به خون سازی و رشد آنها نیز کمک می کنند .

👌چه خوب است که تنقلات مغذی و ارزشمندی چون مغزبادام و مویز و توت و انجیر خشک را جایگزین پاستیل و چیپس و پفک و… در جیب ها و کیف های مدرسه کودکان مان کنیم .

🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

شایع‌‌ترین علل بروز درد در کمر

شایع‌ترین علل به وجود آمدن کمردرد در افراد، که می‌تواند باعث بروز درد در ناحیه و بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن آن هم شود، بدین قرار است:
🔹💢🔹💢🔹

🔹فتق دیسک یا ایجاد فاصله بین مهره‌های ۴ L و ۵ L یا ۵ L و ۱ S

🔹 لخته شدن خون (غلبه خلط سودا)

🔹غلبه خلط بلغم و تجمع رطوبت در بدن

🔹تنگی کانال نخاع

🔹عوارض شغلی و بد نشستن

🔹بلند کردن اجسام

🔹چرخش نامناسب کمر

🔹فعالیت شدید بعد از صرف غذا و در حالت پری شکم

🔹فعالیت روانی شدید همچون بحث و مجادله کردن

🔹حمام رفتن و فعالیت جنسی بعد از غذا خوردن

__________________________________________________________________________________________________

توصیه‌ها و راهکارهای طب سنتی برای کاهش یا درمان دردکمر

🔰توصیه می‌شود که بعد از صرف غذا، به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه استراحت کنید.

🔰روزانه کمر خود را با ترکیب روغن بادام تلخ و اسانس یا عصاره نعناع، یا روغن زیتون ماساژ دهید.

🔰در وعده صبحانه، یک لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل میل کنید.

🔰هفته‌ای یکبار، از گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد، مصرف کنید.

🔰از سویق سنجد و سویق نخود هر روز دو قاشق از هر کدام یک قاشق صبح و یک قاشق شب استفاده کنید.

🔰انتهای ستون مهره‌ را حجامت یا بادکش درمانی کنید.

🔰شب‌ها بر روی زمین تخت بخوابید.

🔰در طی روز ورزش ملایم و تحرک کافی داشته باشید.

🔰از غذاهای سرد و تر تا حدامکان بپرهیزید.

🔰همراه غذا میوه و سالاد میل نکنید.

🔰گفته شده است که نوشیدن پخته سنا، در چهار برابر خود، روغن زیتون که به نصف رسد جهت درد کمر مفید است.

🔰برگ ژاله را بپزید و پس از سائیدن آنرا بر کمر بمالید که نافع است.

🔰 زرده ۴ تخم مرغ و زیره کرمانی و گل بابونه نرم را کوبیده، مخلوط نموده  و خمیر نمائید و روی پارچه کرباس آب ندیده مالیده و گرم گرم بر کمر بچسبانند مسکن درد کمر و برای تقویت کمر مفید است.

🔰خوردن نارگیل و ماساژ و ضماد با روغن نارگیل بهبود بخش و تقویت کننده کمر می‌باشد.

🔰 از مصرف غذاهایی که حالت خام و خمیری دارند همچون ماکارونی، پاستا، لازانیا، آش رشته‌دار، سیب زمینی، سوپ خامه‌دار و خوردن خمیر داخل نان بپرهیزید چراکه سبب تشدید کمردرد می‎شود.

__________________________________________________________________________________________________

✨⚪️خواص شیره انگور با شیر

✓ به افزایش حجم عضلات کمک می‌کند و مصرف آن برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که کار‌های سنگین انجام می‌دهند مفید است.

✓ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و B بوده، به #خون_سازی کمک می‌کند

✓ برای #کودکان، افراد مبتلا به کم خونی و کسانی که دارای #ضعف_عمومی بدن هستند، مفید است.

✓ در درمان بیماری #صرع، #کهیر، سرفه مزمن، ﷼تپش_قلب، #لاغری بیش از حد، ضعف بدن و یرقان مفید است.

✓ این معجون به درمان بیماری‌های طحال، #افسردگی و غضب کمک می‌کند و روان کننده ادرار است.

✓ مادران #شیرده که شیر رقیقی دارند، با مصرف این معجون می‌توانند شیر غلیظ‌تری داشته باشید

__________________________________________________________________________________________________

💟نوشیدن صبح ،آب گرم و آب لیمو بر مبنای طب سنتی

💎فواید نوشیدن آب گرم با لیمو🍋

🔹بهبود گوارش🔹تسکین یبوست🔹تسکین گلودرد🔹سم زدایی بدن🔹کاهش وزن🔹درمان گرفتگی بینی🔹بهبود گردش خون🔹کند شدن روند پیری🔹بهبود خواب🍃

🍋 سعى کنین که هر روز صبح کمى لیموترش در آب گرم بنوشین

♻️ بهبود گوارش افزایش ایمنى بدن افزایش انرژى کمک به کاهش وزن ضد سرطان افزایش قدرت مغز

البته با توجه مزاجتون میتونید این نوشیدنی رو با کمی عسل شیرین کنین

__________________________________________________________________________________________________

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !👌🏻
▫️حلیم
▫️عدسی و شیر برنج
▫️شیر و خرما
▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)

صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد
مانند:عدسی

صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد
مانند:چای سبز وخرما ،آب هویج

__________________________________________________________________________________________________

🔴 میخواهید بیدار و سرحال بمانید🤔

🌀 بجای قهوه، سبزی نعناع بخورید، چای نعناع بنوشید ویا یک قطره اسانس نعناع کنار بینی یا روی پیشانی خود بمالید.

🌀 نعناع محرک مغزست وشما را هوشیار نگه میدارد.

__________________________________________________________________________________________________

چند نکته برای حفظ سلامت در دوران جوانی

مزاج اصلی دوران جوانی، گرم و خشک است بنابراین باید از زیاده‌روی در اغذیه و تدابیری که گرمی و خشکی بدن را افزایش می‌دهند, پرهیز کرد مثلاً ورزش و فعالیت سنگین، نشستن زیاد در آفتاب، خوردن غذاهای با طبع گرم (مثل سیر و پیاز) و گرسنگی طولانی‌مدت، همچنین باید دانست که برخی حالات روحی نظیر عصبانیت، گرمی و خشکی را افزایش می‌دهد.

شنا یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران جوانی است؛ برای جوانان، سونای تَر(بخار) بهتر از سونای خشک است, در فصول گرم با آب نیم‌گرم و معتدل استحمام کنند و نوشیدنی‌های سرد به‌اندازه تمایل و نیاز (و نه بیشتر) مصرف کنند و از میوه‌ها، مصرف انار، به، سیب، آلو و هندوانه (هرکدام در فصل خود) توصیه می‌شود.

از آنجا که پزشکی ایرانی بر پایه نگاه مزاجی توصیه می‌دهد, ممکن است در یک فرد خاص بنابر نظر و تشخیص پزشک متخصص، اهمیت یک تدبیر خاص کمتر یا بیشتر باشد.

🖊دکتر مجتبی طاهری (متخصص طب سنتی ایران)

__________________________________________________________________________________________________

روش های پیشگیری و درمان زردی نوزاد:

۱️⃣با توجه به اینکه افزایش شیردهی در نوزاد، باعث افزایش دفع و کاهش زردی خواهد شد، بهتر است از چند هفته یک تا دو هفته قبل از زایمان، مصرف موادی که باعث افزایش شیرتان خواهند شد را مد نظر داشته باشید.

۲️⃣یک هفته قبل از زایمان تا دو هفته بعد از زایمان، روزانه یک لیوان مخلوط عرق کاسنی و شاهتره بنوشید.

۳️⃣اضافه کردن خاکشیر و ترنجبین یا شیرخشت به ترکیب کاسنی و شاهتره قبل و بعد از زایمان در پیشگیری یا کم کردن شدت زردی نوزاد موثر خواهد بود.

۴️⃣درصورتی که فرزندتان زرد شد، مادر مصرف گرمی ها (مانند کاچی، مغز گردو، زعفران و …) را کاهش دهد و مصرف مواد غذایی صفرابُر مانند سوپ جو، آلو و کدو را افزایش دهید. در صورت ادامه روند زرد شدن با پزشک نوزادتان تماس بگیرید.

۵️⃣مراقب یبوست مادر باشید و در صورت بروز یبوست با مصرف ترنجبین ( ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری به شکل جوشیده) و یا شیر خشت آن را برطرف کنید.

__________________________________________________________________________________________________

باز کردن صدا

پودر ریشه شیرین بیان را ارام ارام بمکید

کتیرا را ارام ارام بمکید

ترکیب چای سبز و زوفا

جوشانده ترکیب پرسیاوشان.مرزنجوش . بابونه.پودر عسل نوش جان کنید

__________________________________________________________________________________________________

درمان اکثر بیماریها
فقط با نسخه جواهری که پایین ذکر میشود
(نسخه ی دوسین مشهور)

یک قاشق سیاه دانه و سه قاشق عسل خالص طبیعی

هرروز از این ترکیب به اندازه دوقاشق مرباخوری
یکبار میان وعده بین صبح و ظهر
و یکبار میان وعده بین ظهر وشب
نوش جان کنید

حداقل چهل روز ادامه دهید تا نتایج شگفت انگیز آن را در خود کاملا مشهود حس کنید و ببینید

__________________________________________________________________________________________________

سیر ترشی ؛ به سبک متفاوت

🔸کسانی که با مصرف سیر ترشی دچار سوزش معده و افت فشار می شوند و با طعم ترش و تند ترشی چندان سازگار نیستند، می توانند با افزودن شیره انگور به سرکه، سیر ترشی را مصرف کنند.
.
🔹برای تهیه این سیر ترشی، ابتدا سرکه را حرارت داده و سپس سیر و شیره انگور و مقداری نمک را اضافه کرده و پس از اینکه حدود بیست دقیقه جوشید، گاز را خاموش کرده و پس از خنک شدن، در شیشه مورد نظر برای نگهداری ترشی ریخته می شود.

✔️ در این روش، نیازی به نگهداری چندساله سیر ترشی نیست!
.
⚠️ به خاطر داشته باشیم سیر باعث تشدید اثر داروهای رقیق کننده خون و فشارخون می گردد.

🖋 دکتر سجاد صادقی ( متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🔴 دلایل سردبودن بدنتان از دیدگاه طب سنتی

🔺کمبودآهن
🔺لاغری زیاد
🔺خواب ناکافی
🔺کم کاری تیروئید
🔺مشکل گردش خون
🔺آب بدنتان کم شده است
🔺ماهیچه‌های بدنتان کم است

__________________________________________________________________________________________________

درمان ترک پا

۱٫ دو واحد حنا + یک واحد کتیرا و آب بمالید به پا شب تا صبح ( عمیق‌ترین ترک های پا را برطرف میکند)
۲٫روزانه ماساژ با مخلوط وازلین و پماد آ د
۳٫هر شب روغن کرچک بمالید.
۴٫ماساژ روزانه پا با مخلوط مساوی گلاب و گلیسیرین

دلایل ترک پا :
۱٫اضافه وزن و چاقی
۲٫با برهنه روی موکت وو ..راه رفتن
۳٫زندگی در محیط گرم و خشک
۴٫پوشیدن کفش نامناسب
۵٫شست و شوی زیاد پا
۶٫تغییرات هورمونی در زنان
۷٫دیابت
۸٫اختلالات تیرویید
۹٫غلبه صفرا
۱۰٫غلبه سودا
۱۱٫یبوست و خشکی معده
۱۲٫مواد زائد در کبد
۱۳٫کم آبی بدن
۱۴٫کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

__________________________________________________________________________________________________

خار پاشنه پا

دنبه گوسفند را له کنید
فلفل سیاه را بکوبید باهاش ترکیب کنید
روی پاشنه پا هرشب بزارید تا صبح بماند
چند شب پشت سرهم این مطلب را تکرار کنید

__________________________________________________________________________________________________

«جویدن خوب غذا» موجب کنترل فشار خون می‌شود

در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.

جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.

برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد.

برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.

🖊دکتر رحیم فیروزی ( متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

سنگ شکن قطعی و درمان قطعی سنگ کلیه
ودرمان کیست کلیه

عرق گزنه
و عرق کرم بری
بجوشانید
و به آن یک قاشق چایخوری تباشیر
اضافه کنید و هم بزنید تا تباشیر باز شود

سپس روزی دوبار از این دارو نوش جان کنید

__________________________________________________________________________________________________

🔖خطر مصرف خودسرانه سیاه‌ دانه

سیاه‌دانه یک دارو است و باید توسط پزشک و در شرایط مورد نیاز تجویز شود. مصرف آن به صورت خودسرانه می‌تواند عوارض متعددی داشته باشد.

❌متأسفانه اکنون در فضای مجازی مصرف سیاه‌دانه به صورت خودسرانه تجویز می‌شود که ما توصیه می‌کنیم حتماً برای مصرف مداوم آن با پزشک طب سنتی مشورت شود. مثلاً باید گفت مصرف سیاه‌دانه به صورت خودسرانه در زنان باردار می‌تواند سبب سقط جنین شود.

این دارو گرم و خشک است و نوعی مسکن محسوب می‌شود، دارای اثرات ضد تشنج و پاک‌کننده اخلاط زائد است در بیماری‌هایی همچون گرفتگی رگ‌ها و گرفتگی عروق تجویز می‌شود.

سیاه‌دانه در بیماری‌های گوارشی، ریوی، کبد و کلیوی اثر درمانی دارد و ترکیب سیاه‌دانه با عسل سبب سنگ‌شکنی می‌شود، اما افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند نباید این ترکیب را به صورت خودسرانه مصرف کنند زیرا بسته به اینکه سایز سنگ در چه اندازه است و وضعیت آن به چگونه است میزان مصرف تفاوت دارد.

🖊دکترنعمت‌الله مسعودی ( متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

🍚دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن

🥄معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری #معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند.

🥄قسمت بالایی معده که #فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود.

🥄برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

🥄 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید.

🖊دکتر میثم شیرزاد ( متخصص طب سنتي )

__________________________________________________________________________________________________

وعده غذایی ناهار را زیاد جدی نگیرید

ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.

دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

🔴 استرس اینگونه بدن را نابود میکند !

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت.

__________________________________________________________________________________________________

خواص نوشیدن شیر به همراه گلاب و عسل

۱️⃣نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و ترموجب بروز نفخ, ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و روده‌ها می‌شود بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند.

۲️⃣بهترین شیر برای انسان سالم شیر تازه گاو است.

۳️⃣ شیر برنج غذای مفید برای کودکان است که رشد آنها اثر مثبتی می‌گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز می‌شود.

۴️⃣شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش نیروی جنسی در افراد گرم مزاج شده و موجب چاقی بدن نیز می‌شود.

۵️⃣شیر از جمله موادغذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و خشک است.

روش صحیح جوشاندن شیر

به میزان یک چهارم آن آب اضافه کرده، سپس در حرارت ملایم جوشیده شده تا آب اضافه شده به آن تبخیر شود.

🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

✍️ علائم کبدچرب👇
—زرد بودن بار روی زبان
ــ زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
ــ کک‌ومک و لک صورت
ــ ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
ــ طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
ــ جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها

ـ عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
ــ درد مچ پاها و پیچ‌خوردگیهای مکرر مچ پاها
ــ ریزش موی شدید
ــ احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن
ــ خونریزیهای شدید عادت ماهیانه در زنان
ــ حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
ــ پرش پلک راست در اکثر مواقع
ــ زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
ــ احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
ــ درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد.

__________________________________________________________________________________________________

✅ رفع جوش های غرور جوانی

▫️صد گرم گیاه همیشه بهار را در پنج لیوان آب بجوشانید سپس از صافی بگذارنید و روزی دو لیوان میل کنید

__________________________________________________________________________________________________

🥬 خوردن کاهو سکنجبین برای درمان گرما زدگی بسیار موثره

❎ این ماده‌ی خوراکی تشنگی رو رفع می‌کنه و از التهاب ناشی از گرما کم می‌کنه و سموم بدن رو هم به همراه ادرار یا عرق بیرون میبره

❎ سکنجبین از بهترین شربت‌هاست که برای همه مزاج‌‌ها و همه سنین مناسبه

❎ سکنجبین مجاری رو باز می‌کنه و یکی از بهترین تدابیر حفظ سلامتی تو فصل بهار و تابستان، خوردن سکنجبینه که تشنگی رو رفع می‌کنه و گرمای بدن رو کم میکنه و از بسته شدن رگ‌ها جلوگیری میکنه

⬅️ سکنجبین گرم و خشک و کاهو سرد و‌ تره؛ بنابراین این دو کنار هم ، طبع هم رو تعدیل می‌کنند و مصرف متعادل این دو کنار هم تو گرمای تابستان، خالی از لطف نیست

🔸همینطور کاهو صاف کننده‌ی خونه و خون خوب و رقیق تولید می‌کنه که بهتر از خون تولید شده از سبزیجات دیگه‌س!

🔸رطوبت بسیار خوبی داره و رطوبت طبیعی بدن رو تقویت و تأمین می‌کنه

🔸کاهو ملین طبع هم هست و از یبوست مزاج جلوگیری می‌کنه

♻️مصلح کاهو چیست؟

👈توصیه میشه افراد سرد مزاج از مصرف زیاد کاهو پرهیز کرده یا اون رو همراه با پودر زیره، نعناع، کرفس، کمی عسل، شیره انگور یا سکنجبین شیرین مصرف کنند تا از ضررهای کاهو کم بشه و به خواص و مزاج اون اضافه بشه

__________________________________________________________________________________________________

✅ خواص مصرف تخم بلدرچین
در وعده صبحانه

🔺 بهترین نوع پروتئین و چربی
🔺 باهوش شدن جنین
🔺 بهبود اشتها در اطفال
🔺 افزایش مقاومت کلی بدن
🔺 استحکام عضلات و استخوان
🔺 تنظیم سیکل خواب

__________________________________________________________________________________________________

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل،خرما،پسته،حلوا ارده، شیره خرما،روغن کنجد وسرخ کردنی میل نکنند

عصرها یک گل کاهو باسکنجبین میل کنند.
درکنترل عصبانیت شدیدبسیار مفید است.

__________________________________________________________________________________________________

بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید.

بعد از خوردن غذا دندان ها تا مدتی به دلیل اسید مواد غذایی در آسیب پذیرترین حالت خود قرار دارند به همین دلیل مسواک زدن باعث صدمه دیدن مینای دندان که لایه ی محافظ آن است می شود.

__________________________________________________________________________________________________

✅ صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید!

⚜️ چرا که بدن از چربی به جای انرژی (قند) استفاده میکند،زیرا بدن شما درخواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است.

__________________________________________________________________________________________________

✅ صبح ها خامه نخورید!

باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد

اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد

__________________________________________________________________________________________________

✅ شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع، زیرا باعث 👇

⚜️ کاهش یادگیری
⚜️ خرابی دندان به علت قندبالا
⚜️ افزایش پرخاشگری
⚜️ چاقی

بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید

__________________________________________________________________________________________________

🔴 یکی ازدلایل گرسنگی زود به زود چیست؟

💠 یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد
صبح ناشتا یک ق چ عسل میل کنید.

__________________________________________________________________________________________________

✅ ۹ خوراکی که نباید صبح‌ها بخورید

⚜️ غلات بدون سبوس
⚜️ غلات شیرین شده
⚜️ ماست بدون چربی
⚜️ یک لیوان آب میوه
⚜️ قهوه شیرین
⚜️ دونات
⚜️ نان شیرینی حلقوی
⚜️ بیکن و سوسیس
⚜️ پن کیک

__________________________________________________________________________________________________

این گـیاهان را جایـگزین داروهـای شیمـیایی کنـید :

🔹خولنجان : مسکن درد کمر
🔹زرشک سیاه : رقیق کننده خون
🔸سماق نسابید :ضد چربی خون
🔹تمر کجرات : کاهنده فشارخون
🔸شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک
🔹ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس
🔸کلپوره (مسک الجن) : قند خون
🔹افسنطین رومی : ضد انگل
🔸سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب
🔹عروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرس
🔸خار زوفا :گشادکننده برونش
🔹جینکو گل : افزایش فشار خون
🔸آویشن : خلط آور
🔹خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار
🔸زنجبیل : ضد تهوع
🔹انبه : ویتامین a
🔸بابونه : شل کننده عضلات
🔹شیرین بیان :ضدالتهاب
🔸مرزنجوش : ضدسرگیجه
🔹بابونج :تقویت دستگاه گوارشی
🔸شیر خشت : ملین
🔹شیرین بیان : ضد زخم معده
🔸عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال
🔹گل محمدی : ضد تپش قلب
🔸آویشن :ضد آلرژی
🔹برگ نعناع : ضداحتقان
🔸پودر هسته سنجد : ضداسهال
🔸گیاه آب بشقابی :محرک مغز
🔹سرخ ولیک : ضد تشنج
🔸ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات
🔹پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه
🔸قرنفل : بی حس کننده موضعی
🔹چای سفید : ضد ضعف اعصاب
🔸زرشک قرمز : ضدانعقاد خون

__________________________________________________________________________________________________

🍏درمان افسردگی
🌿۲۵۰گرم مویز سیاه را ۲۴ساعت درآب گرم بریزیدپس از غلیظ شدن آن را صاف کرده وروزی سه بار یک قاشق را در یک لیوان آب ریخته ومیل نمایید

__________________________________________________________________________________________________

🍏درمان آسم با گیاه بابونه

استفاده از گیاه بابونه به صورت دمنوش و استنشاق بخار دم کرده بابونه، بسیار در باز شدن مجاری تنفسی و کاهش علائم آسم موثر است.

__________________________________________________________________________________________________

🔴 چه غذاهایی #کمردرد را بدتر می کند⁉️

🌀 ماکارونی
🌀 آش رشته
🌀 سیب زمینی
🌀 پاستا و لازانیا
🌀 خمیر داخل نان
‌🌀 غذاهای خام و خمیری

__________________________________________________________________________________________________

درمان_آب_مروارید در طب اسلامی چگونه است؟🔍

دانه‌های خشک «رازیانه» را بکوبید و بجوشانید. پس از صاف کردن تا چند روز نیم گرم به وسیله پنبه به چشم بمالید و با آب آن شستشو دهید

__________________________________________________________________________________________________

خواص و نحوه استفاده دانه چیا

دانه چیا طبع سرد و تر دارد
افزایش جذب آهن و ویتامین E  را دو برابر میکند.
پنج برابر شیر کلسیم
سه برابر عدس و اسفناج آهن
دوبرابر جو دوسر فیبر دارد.

خواص دانه چیا
با توجه به اظهارات انجمن تغذیه‌ی آمریکا، دانه چیا خصوصا به دلایل زیر برای بدن مفید است:

حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز یا پلانتین هستند.
همچنین، این دانه‌ها پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دارند.

خواص دانه چیا برای لاغری :

دانه‌ی چیا به تسریع متابولیسم و چربی سوزی کمک می‌کند. وقتی دانه‌ی چیا با آب و لیمو ترکیب شود، به پاکسازی بدن و مبارزه با یبوست کمک می‌کند. در تحقیقات علمی، خاصیت دانه چیا برای لاغری به اثبات رسیده است.
ایجاد سیری کاذب و کاهش اشتها میکند و مناسب برای لاغریست.
برای درمان یبوست برای گرم مزاج ها هم استفاده میشود

مواد معدنی: دانه چیا دارای مواد معدنی بسیاری از جمله مقدار بسیار زیادی فسفر، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. (۲) این دانه نسبت به برنج، جو، ذرت و جو دوسر، کلسیم بیشتری دارد. محتوای سایر مواد معدنی دانه چیا مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر نیز بیشتر از سایر غلات است.

ویتامین ها: دانه چیا حاوی ویتامین های A، K، E، D و B (عمدتاً تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2) ((B3) و نیاسین است. (۳)به طور کلی، می توانید دانه چیا را به صورت ناشتا و پیش از صبحانه یا هر زمان دیگری از روز مصرف کنید .

– تسریع کاهش وزن
– تنظیم کلسترول خون/کاهش سطح تری گلیسیرید خون
– تنظیم قند خون
– کاهش اشتها
– تنظیم فشار خون
– بهبود عملکرد کبد
کاهش التهاب مفاصل

بهترین زمان مصرف دانه چیا به علت مصرف آن بستگی دارد. مثلاً:

۱- برای تأمین آب بدن حین تمرین یا ورزش: اگر می خواهید بدنتان برای مدت طولانی تری هیدراته بماند (یعنی آب بدن حفظ شود)، قبل از تمرین یا ورزش، دانه چیا بخورید.

قبل از مصرف، حتماً دانه چیا را حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب یا نوشیدنی های ورزشی خیس کنید.

۲-برای کنترل اشتها و کاهش وزن: برای کنترل اشتها، کاهش وزن و بهبود عملکرد روده، دانه چیا را صبح یا درست قبل از وعده های غذایی بخورید.

دوز مناسب چیا به چندین عامل مانند سن مصرف‌کننده، وضعیت سلامتی او و … بستگی دارد. در حال حاضر، اطلاعات علمی کافی برای تعیین دوز مناسب وجود ندارد.

برای سلامتی، تغذیه و انرژی به طور کلی، توصیه می کنیم روزانه تا ۱۵ گرم دانه چیا مصرف کنید.

* ۱ قاشق چایخوری = ۴ گرم

* یک و نیم قاشق غذاخوری یا ۴ قاشق چایخوری سرپر= حدود ۱۵ گرم

دانه چیا رنگ و ظاهری شبیه تخم شربتی دارد و و بعد از خیس کردن لایه ژلاتینی و لعابدار دور دانه ایجاد میشود مثل تخم شربتی و همراه آب و آب لیموترش تازه استفاده میشود حتی جایگزین تخم مرغ داخل غذا کتلت و کوکو به صورت خشک میشه استفاده کرد و یا به عنوان آرد سوخاری مصرف کرد انواع غذا دسر نوشیدنی با این دانه سرشار از ویتامین و انرژی میشه تهیه کرد.

__________________________________________________________________________________________________

درمان تاول پا در پیاده روی اربعین🖤
با راهکارهای طب سنتی

قبل از سفر . پا و حتی تا زیر ساق پا حنای نمک بگذارید

اگر در حین سفر هستید پا را در اب نمک بگذارید

اگر تاول زد عسل وزرد چوبه…

حکیم خیراندیش
پدر طب سنتی ایران

__________________________________________________________________________________________________

🔖«بلعیدن بستنی» معده را بیمار می‌کند

بهتر است موادغذایی مثل #دوغ، #ماست و #خیار با #نعنا و #پونه مصرف شوند تا از سردی آنها کاسته شود, نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که #بستنی را می‌بلعند یعنی با سرعت زیادی می‌خورند، #معده خود را بیمار خواهند کرد.

علت تحمل سرما در بعضی افراد این است که آنها #مزاج و بدن قوی دارند؛ بدن عضلانی و با مزاج گرم تحمل بیشتری نسبت به سرما دارند البته بوعلی سینا می‌گوید سرما و آب سرد اگر در حال حاضر، ضرر خود را نشان ندهد با مرور ایام و مسن‌تر شدن، ضرر خود را نشان خواهد داد بنابراین داشتن جسم قوی هم مجوز افراط در خوردن #آب_سرد و شنا در آب سرد نیست.

🖊دکتر محمد انصاری‌پور (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

درمان تاول یا خارپاشنه در پیاده روی اربعین
با راهکارهای طب سنتی

قبل از سفر . پا و حتی تا زیر ساق پا حنا بگذارید

اگرتاول زد یک نخ ضدعفونی شده با سوزن داغ از داخل تاول رد کنید و نخ در تاول بماند
باعث میشود ارام ارام تخلیه میشود

برای خارپاشنه

زرد چوبه وروغن بابونه

کامران محلوجی
متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

درمان بی‌خوابی با #کاهو_سکنجبین

#کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است و می‌تواند به همراه #سکنجبین مصرف شود و عارضه‌ای نیز به همراه نداشته باشد.

اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای #مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت.

معمولاً سکنجبین اثرات سوء کاهو را از بین می‌برد و از گذشته نیز در رژیم غذایی ایرانیان این دو به همراه یکدیگر مصرف شده است.

سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می‌کند، باز کننده #عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می‌کند، از این جهت مصرف سکنجبین به تنهایی و یا با کاهو می‌تواند اثرات خوبی را بر بدن برجای بگذارد و و به دلیل گرم و خشک بودن سکنجین عوارض آن نیز با کاهو دفع می‌شود، در نتیجه این دو ماده عوارض یکدیگر را خنثی می‌کنند اما اثرات مثبت یکدیگر را خنثی نمی‌کنند.

سکنجبین با #شکر نیز درست می‌شود اما درست کردن آن با #عسل بهتر است؛ مصرف کاهو وسکنجبین با هم برای بدن ضرری ندارد اما همچنان که زیاده روی آب زیاد می‌تواند برای بدن مضر باشد مصرف زیاد این ماده غذایی نیز می‌تواند آسیب رسان باشد.

🖊دکتر قدیر محمدی

__________________________________________________________________________________________________

روش پیاده روی صحیح

روز اول هزار متر
از روز دوم تا چهل روز هرروز صدمتر بیشتر
تامفصلهاارام ارام گرم شوند
جهت گرمی مفصلها
روغن سیاه دانه و روغن کوهان شتر
مالش به موضع مفصل

حکیم خیراندیش🔴

__________________________________________________________________________________________________

جهت پیشگیری از بیماریهای گوارشی در
اماکن‌ شلوغ و پررفت و امد

استفاده از پودر یا اسانس نعنا در چای ها یا اب اشامیدنی
نعنا ضدعفونی کننده ی گوارشست

__________________________________________________________________________________________________

توصیه های پیاده‌روی اربعین🖤

غذاهای چرب مصرف نشود حتی کباب اگر چرب هست مگر اینکه‌در کنارش لیمو یااب انار مصرف شود تا اثر چربی کم شود
غذاهای چرب . صفرازایی در بدن میکند و این صفرازایی میتواند گرمازدگی رو‌در بدن افزایش بدهد

وقت نوشیدن مقداری لیمو در اب بچکانید
یااب لیمو بمقدار یک قاشق مرباخوری در یک لیوان اب

اگر گرمازدگی شد همین اب باهمین مقدار اب لیمو به اضافه ی کمی شکر و کمی نمک مینوشید

شیرینیجات مصرف نشود

پیاده روی در وقت خنکی هوا

جهت رفع خستگی پا در توقفگاهها پا را تا ساق در اب خنک قرار بدهند

حکیم خیراندیش🔴

__________________________________________________________________________________________________

💤خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟!

۱️⃣چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با #مزاج افراد دارد و طبق آنچه که #طب_سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست.

۲️⃣ خواب نیمروز برای افراد #بلغمی (سرد و تر) #مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود.

۳️⃣ دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، #دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، ‌ اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند.

۴️⃣اما خواب نیمروز برای #سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است.

۵⃣چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج #صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است.

خواب بعدازظهر هم #محدوده_خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد.

🖊دکتر قدیر محمدی (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

شرایط مناسب حمام کردن

خصوصیات یک استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد.

در هنگام پر بودن معده یا خالی بودن آن نیز نباید حمام کرد، از طرفی حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل خشم یا شادی مضر است.

نوشیدن آب سرد یا مصرف غذا در حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست.

برخی از افراد در حمام می خوابند، که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می‌شود.

گرم مزاجان بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و سرد مزاجان با آب گرم شستشو دهند.

در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شده‌اند باید از حضور در سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند.

🖊دکتر غلامرضا کرد افشاری (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

مصرف تخم شربتی به تامین کلسیم بدن کمک می‌کند؟

تخم شربتی حاوی کلسیم است اما اگر فردی زخم معده داشته باشد این کلسیم جذب نمی‌شود.

تخم شربتی اگر به عنوان یک نوشیدنی هر از گاهی مصرف شود ایرادی ندارد اما اگر به حکم دارو و برای تأمین کلسیم بدن مصرف می‌شود در صورتی که فرد احساس ضعف و سنگینی سر معده می‌کند باید از مصرف آن پرهیز کند.

🖊دکتر نعمت‌الله مسعودی (متخصص طب سنتی)

__________________________________________________________________________________________________

اصول آشپزی صحیح: بهترین گوشتها

می دانیم، گیاهان (گندم، برنج، جو، نخود و …) برای انسان، مفید تر و نسبت به غذاهای حیوانی و گوشت، در اولویت هستند چرا که راحت تر آماده و مصرف شده، به سهولت بیشتری هضم و جذب و دفع شده، سلامتی را به مخاطره نمی اندازند.

امروزه مصرف انواع گوشت، بسیار بیشتر از قدیم است. در کل، گوشت چرندگان و حیوانات خشکی نسبت به گوشت پرندگان و آبزیان، حیوانات مسن (گاو، مرغ) نسبت به جوان (گوساله، جوجه)، وحشی (شکار، صحرا و کوه) نسبت به اهلی (خانه، گاوداری)، مانده (یخی) نسبت به تازه، دارای خشکی بیشتر و هضم سخت تری بوده و به آماده سازی مفصل تری نیاز دارند، مواد زائد بیشتری نیز تولید می کنند و در کل، برای افراد دارای فعالیت بدنی بالا، مناسب تر هستند نه اکثر مردم امروز که فعالیت بدنی کمی دارند.

__________________________________________________________________________________________________

🔴 #گزنه و خواص آن

♻️ از گیاهان بسیار مفید جهت درمان بیماران مبتلا به بیماری های #پروستات گیاه گزنه می باشد. #انجره نام دیگر این گیاه است.

🔹درمیان گیاهان دارویی و صنعتی، گزنه یکی از پر مصرف‌ترین آنها به شمار می‌آید.
در پشت برگها و ساقه‌های این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن، سبب سوزش و التهاب می‌شود.

🔸در کتب #طب_ایرانی برای گزنه خواصی از قبیل مدر ادرار، #شیر و عرق، پاکسازی سینه و #ریه را ذکر کرده‌اند.
از خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه اداری و پروستات از #عفونت استفاده می شود.
تخم گزنه نیز برای تصفیه و پاکسازی #مثانه از عفونت و خون بسیار مفید است.

🔹معمولا مصرف ۳ تا ۷ روز گیاه گزنه برای این منظور کافی است ولی ممکن است در برخی بیماران نیاز به مصرف طولانی‌تر وجود داشته باشد.
لازم به یادآوری است برای رساندن خواص تخم گزنه به دستگاه ادراری بایستی آن را همراه #قدومه_شیرازی مصرف نمود.

🔸کسانی که می خواهند دم کرده گزنه را مصرف نمایند، باید پنج گرم گزنه را در فنجان آب جوش دم کنند و مصرف نمایند.

✔️گیاه گزنه ادار آور خوبی است و قند خون را در افراد دیابتی کاهش می‌دهد‌. شیر را زیاد می کند.
✔️دربیماری های ریوی سینه را نرم و خلط را از بین می برد و تنگی نفس را نیز تسکین می دهد.
✔️خوردن برگ پخته گزنه با #ماء_الشعیر(آب جوشانده جو)جهت امراض سینه و تنگی نفس بسیار مفید است.
✔️ضماد برگ گزنه جهت باز شدن دمل و قطع زگیل مخصوصا با #عسل موثر است.

🔹توجه داشته باشید که این گیاه به هیچ وجه برای افرادیکه غلبه‌ی صفرا دارند مناسب نمیباشد.

حکیم خیراندیش

__________________________________________________________________________________________________

کنترل فشار خون

مقدار کمی پودر شنبلیله درناهار وشام استفاده شود

حکیم ضیایی

__________________________________________________________________________________________________

💠 کبد چرب
.
💠 بروز کبد چرب می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد که مهمترین آن‌ یعنی نوشیدن آب سرد و یخ در زمانی که کبد بالاترین حرارت را دارد.

💠درجات مختلف کبد چرب در طب سنتی می‌تواند درمان شود (نسخه حکیم خیراندیش):

۱️⃣ ترک سردی‌ها
۲️⃣ ترک آب سرد و یخ بین غذا
۳️⃣ عدم مصرف سردی‌جات شدید با گرمی‌جات شدید
۴️⃣ پیاده‌روی روزانه حداقل یک ساعت. اگر بین‌الطلوعین یعنی از اذان صبح تا طلوع آفتاب باشد بهتر است.
۵️⃣ خوردن شربت سرکه انگبین نیم ساعت قبل از شام
۶️⃣ حجامت عام دو مرحله با فاصله یک ماه
۷️⃣ برای گرید دو و سه، حجامت روی کبد انجام میشود.

حکیم خیراندیش

__________________________________________________________________________________________________

✅نخود یا حمص از جمله مفردات مطرح در طب سنتی است که به رنگهای مختلف دیده میشود از جمله سفید،سرخ،سیاه وغیره .

از نظر طبیعت نخودسفیددراول گرم و خشک است
ولی نخود سیاه قویتر از نخود سفید می‌باشد .نخودها نرمی بخش بوده خاصیت باز کنندگی دارند واخلاط را تقطیع میکنند
.همه انواع نخودها تقویت کننده شش ها هستند
البته نخود تر فضولات بیشتری نسبت به نخود خشک دارد .

خوردن وپاشیدن آب نخود روی مک ومک صورت وزیبایی پوست نافع است .
حتی آرد نخود روی زخم های سرطانی وخارش های پوستی درمانگراست

.نخود برای درد مفاصل وکمر درد خصوصا نوع سرد پرفایده است
.خیس شده نخود مسکن دندان درد است ودرمانگر اورام لثه ها.
سوپ وآش نخود بسیاربرای شش ها مناسب است

.نخود آب پز خصوصا نخود سیاه
گرفتگی کبد و طحال را باز میکند .

آب پز نخود سیاه همراه با روغن بادام وترب وکرفس
سنگ کلیه و مثانه را آب میکند .

مصرف ناشتای نخود ونخودآب
بسیار شهوت انگیز است وتقویت کننده قوه جنسی
. بدلیل نفاخ بودن یا آن را در آب می‌خیسانند
ویا
همراه بذور کاسر الریاح
یعنی بذرهای بادشکن نظیر رازیانه ،گشنیز،زیره،انیسون
میل میکنند

.از خوردن نخود غافل نشوید

حکیم خیراندیش

__________________________________________________________________________________________________

🔹درمان آلرژی

🔹 بهار فصلی معتدل است زیرا نسبت به زمستان گرم تر و نسبت به تابستان رطوبت بیشتری دارد. این فصل با اکثر مزاج‌ها همخوانی دارد مگر دموی‌مزاج‌هایی که دچار غلبه‌ی‌ خون شده‌اند.

🔹 چرا بهار هوا گرم و تر می‌شود؟
در زمستان، آفتاب از سطح زمین دور بوده است ولی هر چه به بهار نزدیک می‌شویم آفتاب به سطح زمین نزدیک‌تر می‌شود پس هوا گرم می‌شود. علاوه براین، بخاطر بارندگی‌های زمستان، در بهار زمین مرطوب است که گرمای آفتاب بر رطوبت سطح زمین تصرف می‌کند و هوا گرم و تر می‌شود.
🔹 چرا برخی افراد درفصل بهار دچار آلرژی، آبریزش‌بینی و چشم، عطسه، فشارخون، دمل و چرک می‌شوند؟
🔹 همین اتفاقی که در طبیعت افتاد، در بدن نیز می‌افتد، یعنی حرارت آفتاب بر رطوبت بدن تصرف کرده و موجب غلیان و سیلان خون در بدن می‌شود، حجم خون را بالا برده و موجب افزایش گردش‌خون در بدن می‌شود و این عوارض را پدید می‌آورد.

🔹 راهکار درمانی:
با حجامت و خونگیری متناسب با مزاج افراد، می‌توان تعادل را در فصل بهار در بدن برقرار کرد. چنانچه پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «فَدَوَاءُ الدَّمِ الْحِجَامَة» درمان غلبه خون حجامت است.

__________________________________________________________________________________________________

درمان قطعی ناتوانی جنسی

۱٫نخود اب بعداز یکشب در اب موندن
با فلفل سیاه و پیاز و روغن زیتون و نمک بپزه وهفته ای دوبار مصرف شود
تا سه ماه

۲٫تا هفت شب هرشب یک عدد انجیر با کندر پودر شده داخلش بریزید و مصرف کنید
بشدت موثرست

۳٫یک قاشق غذاخوری روغن تخم کدو در اب جوش تا ۴۰ شب

۴٫عسل را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید

۵٫روزانه یک تا دو فنجان کوچک از دمنوش ۲۰ گرم ریشه جنسینگ قرمز+ ۳۰گرم چوب دارچین+ ۲۰ گرم هل نیم کوب میل کنید و تا ۳ ماه آن را ادامه دهید

یکی از عوامل اصلی ی توانایی جنسی.
پاکسازی بدن از سموم مواد غذایی ی این زمانه در تمام بدنست
حتما باایدی در انتهای این پست جهت پاکسازی کامل بدن ارتباط بگیرید

__________________________________________________________________________________________________

جلوگیری از گرمازدگی
و درمان گرما زدگی

پیشگیری
پرهیز از مصرف غذاهای چرب زیاد
مثل کباب واگرمصرف شد کنارش اب انار یااب لیمو مصرف کنید

اگر اب مینوشید مقداربسیارکمی اب لیمو داخل اب بچکانید واب خالی ننوشید

درمان
اب بامقدارکمی اب لیمو و مقدارکمی شکر ومقدار کمی نمک بنوشید

__________________________________________________________________________________________________

اهمیت کبد در بدن

کبد از اعضای گرم بدن است
کبد ظرف خونساز کل بدن است
بهمین خاطر باید همیشه گرم باشد
برای اینکه‌کبد همیشه گرم‌باشد
خداوند عزوجل کنار کبد یک کیسه تنظیم کننده ی گرما بنام کیسه صفرا قرارداده است
هرزمان کبد گرمایش کم میشود
صفرا یه مقدار از صفرا و گرمای خودش رو به کبد انتقال میدهد تا گرمای کبد تنظیم باشد
حال بهردلیل یا غذای سرد بیش ازاندازه یا در معرض سرما قرار گرفتن

وقتی گرمای کبد کم بشود نمیتواند خون رقیق و صحیح تولید کند

گرمترین اعضای بدن یکی قلب است و دیگری کبد

اگر غذای بیش از اندازه گرم به مدت طولانی درش قرارداده بشود
صفرا وگرمای کبد زیاد میشه و در جداره اش رسوب میکند

یعنی حرارت بیش از حد. خود این کبد را میسوزاند
مثل غذایی که در دیگ .هرچه بیشتر حرارت ببیند ته دیگ بزرگتری میبندد

این نوع صفرای اضافه در کبد
توسط الکل بوجود می اید

الکل خون بسیار گرم تولید میکند کبد رو‌میسوزاند از حرارت

در سر هم که این خون گرم میچرخد باعث مستی ومنگی میشود

چرا مست . بی عقل میشودچون این خون گرمی که الکل تولید کرده مغز رو هم میسوزاند

تکرار مصرف الکل
کبد رو از حرارت میسوزاند

از شدت گرمای این خون .عروق ریز را میسوزاند رگهای ریز را میبندد

در حدی میسوزاند که از شدت گرمای این خون
و بستن عروق ریز
احتمال کوری سریع وجوددارد

بیمار داشتم که از شدت مصرف الکل
کور شده بود که با حجامت درمانش کردم بااینکه پزشکان .ردش کرده بودند

حکیم خیراندیش🔴
پدر طب سنتی ایران

__________________________________________________________________________________________________

اصول آشپزی صحیح: تناسب غذا با شرایط مزاجی و محیطی

نکته دیگر که قبلا هم مکرر گفته شده، شناخت و رعایت مزاج و تناسب غذا با مزاج و شرایط محیطی و فصل در مورد هر شخصی است. مثلا، گرم مزاجان در مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های با مزاج گرم (تندی، خیلی شیرین، شور و …) زیاده روی نکنند و تا حدی از خنکی جات مصرف نمایند و سرد مزاجان، برعکس، مراقب غذاهای سرد (ترش و آبکی و بی مزه و …) باشند و به نسبت، گرمی جات را در دستور غذای خود قرار دهند.

کسانی که بدن رطوبتی (درشت با استعداد چاقی) دارند، باید غذاهای نسبتا خشک تری (مثلا کباب یا تفت دادنی ها به جای بخارپز و پخته) استفاده کنند و در مقابل، کسانی که مزاج خشکی (لاغر اندام و نسبتا ظریف) دارند بهتر است از مواد رطوبتی (شامل غذاهای آبپز و بخارپز) بیشتر بهره ببرند.

__________________________________________________________________________________________________

درمان رفلاکس شدید معده
تجربه استاد گرانقدر زارع شیرازی🔴
از مشورت اطبای طب سنتی واسلامی کشور
(اذعان شدید استاد گرانقدر به ترک‌داروهای شیمیایی وانچه‌پزشکان به بیمار معده اعطا میکنند
این داروهای شیمیایی برای معده بشدت اسیب زاست
وشماراهمیشه بیمار نگه‌میدارد وهیچوقت درمان نخواهیدشدهمانطور که مادر سیده شان بعلت بیست سال مصرف داروهای شیمیایی جهت درمان زخم معده
نه تنها معده شان درمان نشد بلکه تمام گوارششان و بدنشان مریضست
و جز پیری زودرس و بیماری در تمام بدن هیچ‌نتیجه دیگری نداشته است

وقتی معده بیمارباشد و درمان نشود تمام بدنتان بیماریهای جدید خواهد گرفت
آیدی ارائه شده در انتهای تمام پستها راه ارتباط شمابااکیپ قدرتمند اطبای طب سنتی کشور و درمان قطعی شماست از راه صحیح علم طبی که بوعلی سینا و دانشمندان قدیم وبزرگ ایرانی قرنها درمانگر مردم بودند)

درمان قطعی از طریق طب سنتی واسلامی کشور✅
تهیه قرص هاضوم از اینترنت ومصرف قبل وبعد از غذا
(هاضوم:دستورالعمل امام صادق علیه السلام
پودر زنیان و اویشن. سیاه دانه .مصطکی عسل بمقدار مساوی)

ترک سردیجات ولبنیات و شیرینیجات و کیکها وکلوچه ها وکنسروها در سوپرمارکتها
که موادافزودنی شیمیایی دارند

اضافه کردن شوید و پونه به برنج

عدم استفاده از روغنهای مایع وجامد که‌تماما مواد اسیب زا دارند

استفاده از روغن ارده یا زیتون یا حیوانی فقط

ترک اب یخ و بستنی و هر نوشیدنی سرد

مصرف اب جوشیده‌ی ولرم شده که‌درمانی بسیارعالی برای تمام بیماریهاست بعنوان اب نوشیدنی فقط

ترک‌شکر و هرنوشیدنی باشکر یانبات یاقند
که‌بشدت ایجاد رفلاکس میکند

ترک پیتزاها و فست فود و انواع نوشابه ودلستر

__________________________________________________________________________________________________

🔴 خاکشیر

🍃یکی از ملین ها خاکشیر است که معرف حضور همه هست

🔻برای رفع یبوست یک ق خاکشیر در اب ولرم و مصرف ان پس از دو ساعت که خیس خورد، توصیه می شود
🔻زمان مصرف ؛ صبح ناشتا

📌نکته ؛چ بسا افراد زیادی خاکشیر را بعنوان یک ملین و برای رفع یبوست مصرف می کنند ولی دیده شده که یبوست انها تشدید هم شده ..ب دلیل اینکه خاکشیر را بلافاصله پس از مخلوط شدن با اب میخورن… و در این حین خاکشیر رطوبت معده و روده را ب خود جذب کرده و ب همین دلیل یبوست تشدید می شود
🔻خاکشیر بعد از دو ساعت در اب ولرم و خیس خوردن خاصیت ملینی دارد
چون در این مدت جذب رطوبت کرده و برای روده های خشک می تواند درمان باشد

__________________________________________________________________________________________________

مواد غذایی مفید در فصل تابستان

چند نکته مهم
باید توجه داشت كه افراد با مزاج سرد، در مصرف این مواد غذایی مفید ذكر شده، حتی در فصل تابستان، زیاده‌روی نكنند.
در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف كرد، زیرا به دلیل حرارت فصل و مزاج، ممكن است معده در صورت خالی ماندن آسیب ببیند.
همچنین در فصل تابستان باید استراحت بیشتری داشت تا مزاج خنك شود.
استحمام و دوش آب خنك، شنا كردن در آب با رعایت‌های مربوطه، پوشیدن لباس‌های خنك نخی و ورزش‌های سالنی كه زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام ورزش های گرم و خشك مانند فوتبال، دویدن و. . . مخصوصا در طی روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود.
وعده ناهار باید در این فصل كم و سبك باشد، چراکه وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد.
به طور کلی در این فصل باید از غذاهای با هضم راحت مانند ماهی‌های كوچك، جوجه مرغ، مرغ و. . . استفاده شود.
مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید نیز در فصل تابستان مضر است.
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

اهمیت حفظ تعادل اخلاط در بدن در فصول مختلف

از دیدگاه طب ستنی ایرانی شایع ترین علت هایی که در بدن باعث بروز مشکل و بیماری می شوند شامل تغییر غیرطبیعی یک یا چند کیفیت (گرمی، سردی و … که به آن اصطلاحا سومزاج می گویند) و یا تغییر میزان یک یا چند خلط از اخلاط چهارگانه در بدن است. در هر فصلی با توجه به شرایط اقلیمی کشور، رژیم غذایی افراد، نوع مزاج فرد و … برخی از کیفیت ها فزونی یا کاستی یافته و نیز برخی اخلاط بیشتر در بدن تولید می شوند و ممکن است باعث بروز مشکلاتی برای فرد شوند.

توجه داشته باشید که در فصول گرم خصوصا تابستان معمولا افراد، مخصوصا گرم مزاجان، دچار افزایش حرارت و علائم آن و نیز غلبه ی خلط دَم و صفرا می شوند.

در ادامه نگاهی به اخلاط چهارگانه، وظایف آنها در بدن، غلبه ی اخلاط صفرا و دم و راه های جلوگیری از مشکلات ناشی از غلبه ی آنها در بدن می اندازیم.

__________________________________________________________________________________________________

خرما بخورید، سالم بمانید

_افزایش انرژی بدن و مغز
_جلوگیری از سرطان
خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود
_جلوگیری از سکته قلبی
خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی قلب است
_جلوگیری از سختی رگ‌ها
مصرف روزانه ۱۰۰ گرم خرما برای مدت ۴ هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید‌ها در بدن به میزان ۱۵‌درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان ۳۳‌درصد می‌شود

_درمان زخم‌معده
_جلوگیری از کم‌خونی
خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون

__________________________________________________________________________________________________

انواع اخلاط و اهمیت آنها در طب سنتی(۱)

اخلاط، مواد سیال و مایعی هستند كه به دنبال عملیات هضم غذا در سیستم گوارش و كبد تولید می‌شوند. به عبارت دیگر به دنبال وارد كردن خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها به دهان و جویدن غذا، عملیات هضم در معده و روده‌ها انجام شده و مواد حاصله پس از جذب، به سمت كبد می‌روند و در كبد تغییرات دیگری (که در طب سنتی هضم دوم نامیده می شود) روی این مواد صورت می‌گیرد و ماحصل آن،

اخلاط چهارگانه خواهد بود که عبارتند از :

صفرا، دم (خون)، بلغم و سودا
اینكه گفته می‌شود صفرا، سودا و… در بدن فردی زیاد شده است، از همین‌جا ریشه می‌گیرد. این اخلاط به منزله غذای اعضا و سلول‌های بدن هستند، چون مواد خوراكی و آشامیدنی باید تغییر پیدا كنند تا آماده استفاده برای اعضا و سلول‌های بدن شوند.

بنابراین دو عامل بسیار مهم در داشتن اخلاط طبیعی و سالم موثر است :

دریافت خوردنی‌ها و آشامیدنی‌های مناسب مزاج (غذا و نوشیدنی خوب)
اجرای درست تدابیر خوردن و آشامیدن (خوب خوردن و خوب آشامیدن) برای صورت گرفتن بهتر عملیات هضم و جذب با شناخت خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، مزاج افراد و مزاج معده آنها، می‌توان هر دو شرط بالا را رعایت نمود و به این ترتیب اخلاط خوبی در بدن تولید خواهند.

ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

دندانهای سالم و زیبا داشته باشیم

نقش دندانها در زیبایی چهره و درنتیجه افزایش اعتماد به نفس و ارتباط موثر کلامی و اجتماعی با دیگران غیر قابل انکار است. از سوی دیگر ارتباط دندان ها با ارگانهای داخلی ازجمله دستگاه گوارش و بیماریهای ناشی از آن از دیدگاه پزشکی حائز اهمیت می باشد. مکتب پزشکی ایرانی جهت داشتن دندانهای سالم و زیبا این امور را به شما پیشنهاد می کند:

👈 رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم
👈 پاک کردن جرم دندان بعداز هربار خوردن (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه ها و دندانها توسط دست).
👈 مالیدن و شستن دندانها با نمک و عسل (می توانید نمک و عسل را در پارچه ای بسته و به دندان بمالید)
👈 استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه های غذایی در لا به لای دندان ها.
(جهت مسواک مناسب باتوجه به نوع دندانهای خود با دندانپزشک مشورت کنید و بجای خلال هم می توانید از نخ دندان استفاده کنید چنانچه بنا به میل شخصی مایل به استفاده ازمسواک های چوبی سنتی هستید، بهتر است از چوب درخت زیتون باشد.)
👈 پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ،بادام و پسته.
👈 پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ بخصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیرخشک.
👈 پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می شوند مثل ترشیها، میوه های خام ترش، خوردن خوراکی های بسیار گرم بعد از خوراکی های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است) و خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره

📖اقتباس از: حفظ الصحه ناصری

🖊دکتر مجتبی طاهری (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

موارد مفید برای افرادی كه علائم افزایش خلط صفرا پیدا كرده‌اند

استفاده از غذاهای ترش، شربت سكنجبین (سركه و شكر یا عسل كه در آب ریخته شده و حرارت دیده)، آبغوره، تمرهندی ترش و ملس، سبزیجاتی مثل كاهو، خیار، كدو، گشنیز، اسفناج، میوه‌‌های ترش آبدار مثل مركبات، گوجه سبز، آلبالو، شاه‌توت، تمشك، سیب ترش، نارنگی، نارنج، هندوانه و از گوشت‌ها، گوشت‌های سفید و غذاهای حاوی ماش و جو برای این افراد مفید است.
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

لطفا قبل از بلعیدن، خوب بجوید!
(بخش اول)

🔷از دستورات مورد تاکید روایات معصومین(ع)، دستورات طبی موجود در منابع پزشکی ایرانی و همچنین مقالات و کتب پزشکی طب جدید، خوب جویدن غذاست. خوب جویدن غذا تاثیرات شگرفی بر هضم غذا دارد و کم گذاشتن در این کار باعث بروز سوء هضم و به دنبال آن اختلال در کارکرد کبد و سایر ارگانها می گردد.
👈جویدن علاوه بر اینکه سطح مقطع تماس غذا با آنزیمهای گوارشی را افزایش می دهد باعث می شود تا بزاق به خوبی با توده غذایی واردشده به دهان آغشته گردد و تاثیرات شگرفی از این اتفاق حاصل شود.

🔷بزاق یک ترکیب استثنایی است که ۹۹ درصد آن را آب تشکیل می دهد، ولی با این حال یک درصد باقیمانده آن حاوی موادی بسیار باارزش است. طبیعتا با خوب جویدن، به واسطه افزایش میزان ترکیب بزاق با غذا، احساس عطش بعد از غذا بسیار کاهش می یابد و عوارض پرنوشی حین یا بعد از غذا از جمله سوء هضم بر بدن تحمیل نخواهد شد.
👈علاوه بر این موسین موجود در بزاق با اتصال به مولکولهای آبی که قطعات غذا را می پوشانند باعث نگه داشتن آنها در کنار یکدیگر شده و لقمه را تبدیل به یک توده نرم و یکنواخت می کند و از افتادن غذا در گلو و ایجاد خراش در مری پیشگیری می کند.

🖊دکتر محمدعلی زارعیان (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

چند توصیه ساده برای پیشگیری از اختلال هضم

چه کارهایی می توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ نمود؟
در ادامه چند توصیه ساده ارائه شده که رعایت آنها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ما را در حفظ سلامت این سیستم مهم بدن، یاری می رساند:

🔷حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته‏ شود. یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند و یا فعالیت های سنگین بدنی دارند حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند.

🔷با افزایش سن قدرت هضم کاهش می یابد؛ لذا همه افراد با افزایش سن، باید به غذاهای کم حجم و زودهضم و سبک روی بیاورند.

🔷 نحوه پخت غذاها در سرعت هضم آنها تاثیر بسزایی دارد؛ البته در افراد مختلف به دلیل تغییرات مزاجی و سوء مزاجی معده و دستگاه گوارش باید با مشورت متخصص، روش پخت مناسب را برگزید تا سوءهضم و عوارض آن بروز نکند. یک راه ساده در شناخت روش پخت مناسب این است که بعد از خوردن، هیچگونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ بروز نکند.

🔷 خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد؛ لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل شما نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنیهای سالم به طعم دلخواه درآورید. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع “در یک وعده” نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می گردد؛ ولی رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد.
👈 همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید.

🖊دکتر محمدعلی زارعیان ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

🔖انواع اخلاط و اهمیت آنها در طب سنتی

اخلاط، مواد سیال و مایعی هستند كه به دنبال عملیات هضم غذا در سیستم گوارش و كبد تولید می‌شوند. به عبارت دیگر به دنبال وارد كردن خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها به دهان و جویدن غذا، عملیات هضم در معده و روده‌ها انجام شده و مواد حاصله پس از جذب، به سمت كبد می‌روند و در كبد تغییرات دیگری (که در طب سنتی هضم دوم نامیده می شود) روی این مواد صورت می‌گیرد و ماحصل
آن، اخلاط چهارگانه خواهد بود که عبارتند از :

صفرا، دم (خون)، بلغم و سودا
اینكه گفته می‌شود صفرا، سودا و… در بدن فردی زیاد شده است، از همین‌جا ریشه می‌گیرد. این اخلاط به منزله غذای اعضا و سلول‌های بدن هستند، چون مواد خوراكی و آشامیدنی باید تغییر پیدا كنند تا آماده استفاده برای اعضا و سلول‌های بدن شوند.

بنابراین دو عامل بسیار مهم در داشتن اخلاط طبیعی و سالم موثر است :

دریافت خوردنی‌ها و آشامیدنی‌های مناسب مزاج (غذا و نوشیدنی خوب)
اجرای درست تدابیر خوردن و آشامیدن (خوب خوردن و خوب آشامیدن) برای صورت گرفتن بهتر عملیات هضم و جذب با شناخت خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، مزاج افراد و مزاج معده آنها، می‌توان هر دو شرط بالا را رعایت نمود و به این ترتیب اخلاط خوبی در بدن تولید خواهند
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی

♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است.

اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است.

توصیه‌های مشترک :

🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب

🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است.

👌که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.

البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.

بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:

۱⃣ در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.

۲⃣ برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.

۳⃣ مالیدن روغن بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر

۴⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات

۵⃣ اسپری کردن گلاب بر روی بالش

__________________________________________________________________________________________________

درباب ماست

باور کنید من غذا هستم!

🔸ماست هم یک میان وعده یا یک وعده کامل است و نبایددر کنار غذاها خورده شود .

🔹همچنین به علت سردی و تری زیاد و تولید برخی مواد در بدن ، مصرف مداوم آن در درازمدت مشکلاتی ایجاد می کند .

🔸پس ماست را با رعایت توصیه های مزاجی ، فصلی ، اقلیم و… و همچنین رعایت حال گوارش و عادت ،
با همراهی مصلح های آن یعنی زنیان ، زیره ، نعنا ، مربای زنجبیل و…
به میزان کم و با فاصله از غذای اصلی میل کنید .

🔹سردمزاجان باید در مصرفش احتیاط کنند یا حتما با مصلحش مصرف کنند
و کسانی که مشکلات گوارشی ومعده دارند ،
نباید مصرف کنند یا بسیار کم در طول هفته همراه مصلح حتما

🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)

__________________________________________________________________________________________________

لوبیا چشم بلبلی

🔹این لوبیا با چشمی تیره شبیه چشم بلبل(!) غنی از فیبر، فلاوونوئید، ویتامین آ، آنتی اکسیدان‌های ارزشمند، پتاسیم فراوان، پروتئین قابل توجه، منیزیم و تریپتوفان است!

🔸با این همه خاصیت اما در مقابل سایر لوبیاها کم کالری محسوب می‌شود بنابراین در رژیم‌های کاهش وزن، قابل توجه شده است.

🔹در جلوگیری از بروز فشار خون و کنترل فشار بالا، بیماریهای قلبی عروقی، سلانت پوست و تنظیم سیستم ایمنی سرآمد است.
بلد است رادیکالهای آزاد را سرکوب کند پس در رژیمهای غذایی جایگاهی ویژه دارد.

🔸تنظیم چربی خون، و تنظیم فشار از علایق خاص این لوبیاهای کوچک و بامزه هستند، علاوه بر طعم خوشایند آن در انواع سالاد و غذاها، کالری کمتر و سیر کنندگی بیشتری را به همراه پروتئین گیاهی قابل توجهی، به همراه دارند.

✔️از اضافه کردن لوبیا چشم بلبلی به رژیم روزمره‌تان غافل نشوید!

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

🦻وزوز گوش
.
🔹وزوز گوش تجربه ناخوشایندی است که اگر شدید و یا طولانی شود، باعث کلافگی شخص می گردد.

🔸گاهی وزوز گوش گذراست و یا شدید نیست و بیماری محسوب نمی شود. مثلا در کسانی‌که یک دوره بیماری را طی کرده اند ولی هنوز بهبودی کامل پیدا نکرده اند.

🔹وزوز گوش در این افراد نگران کننده نیست و با تقویت بنیه بدنی خود می توانند این دوره را به راحتی پشت سر بگذارند.
.
🔸گاهی وزوز گوش ناشی از افزایش حس شنوایی است که این نیز اکثرا گذراست.

🔹اما گاهی وزوز گوش ناشی از وجود بیماری در سر و ضربه های مغزی، گوش و یا دیگر اعضای بدن است که حتما نیاز به بررسی توسط پزشک دارد تا با تشخیص صحیح بتواند درمان مناسب را برای بیمار انتخاب کند.

🔸گاهی وزوز گوش ناشی از وجود اخلاط اضافی در بدن است، به عبارت دیگر مزاج بدن از حالت تعادل خارج می شود که در این صورت نیز نیاز به اصلاح مزاج است.
.
🔹از علل دیگر وزوز گوش در بعضی افراد مستعد، خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن است.

⚠️خوردن بعضی مواد غذایی خاص در بعضی مزاج ها باعث وزوز گوش و یا سرگیجه می شود مثل فلفل، ادویه های گرم، خوردن سیر، پیاز و تره خام.
.
🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

چرا یبوست به «ام‌الامراض» معروف است؟

🔸امروزه ثابت شده که ورزش هم به اشتها و هضم معده کمک می‌کند و هم یبوست را رفع می‌کند.

🔹خواب معین، باعث هضم و دفع مواد است که متأسفانه اغلب مردم به نقش مهم آن در سلامتی آگاهی ندارند و امروزه بی‌نظمی در خواب به یک امر عادی تبدیل شده است.

🔸ماندن مدفوع در روده پس از احساس دفع باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن می‌شود که علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک‌تر و دفع آن سخت‌تر می‌شود، علاوه بر این، پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به حضور مدفوع کم شده و به‌موقع باعث هشدار به دفع مدفوع نمی‌شود که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع صورت گیرد.

🔹کسانی که مبتلا به یبوست هستند می‌توانند بالنگ، هویج، انار و بِه مصرف کنند و در ترکیباتی مثل مربای به، مربای هویج و مربای بالنگ، خورشت به، خورشت آلو و هر نوع غذای پخته که بتوان به آن هویج، آلو و به اضافه کرد، مفید است همچنین آب انار شیرین نیز به بهبود دفع کمک می‌کند؛ این غذاها هضم و فعالیت معده و روده را تقویت می‌کنند.

✔️یبوست به «ام‌الامراض» معروف است یعنی علاوه بر اینکه خود یک بیماری است، سبب بسیاری از بیماری‌های دیگر می‌شود؛ تجمع سموم در بدن یکی از مهمترین عارضه‌های این بیماری است که می‌تواند همه اعضاء بدن شامل کبد، مغز، قلب و سایر اندام‌های حیاتی را تحت تأثیر قرار دهد.

🖋 دکتر محمد انصاری پور ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

طبق نظر اطبا و حکمای طب سنتی واسلامی کشور
هشتاد درصد بیماریهای امروزه
از نوشیدن آب یخ
یا هر خوراکی سرد مثل بستنی ست

قدیمیها بسیار بهتر میخوردند و می اشامیدند
و بسیار قوی وسالم بودند

خوب خوردن و نوشیدن را بیاموزیم

__________________________________________________________________________________________________

بعد از حمام آب سرد ننوشید.

امروزه یکی از کارهای متداول بین مردم این است که بلافاصله پس از خروج از حمام یا استخر و سونا، و حتی گاهی در داخل استخر یا حمام، آب یا نوشیدنی های سرد می خورند و این کار برایشان لذت بخش نیز هست.

❌باید دانست که از نظر مکتب پزشکی ایرانی این کار نادرست و مضر است.

⛔️طبق دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی، نوشیدن آب سرد در حمام و بلافاصله پس از آن شایسته نیست و موجب می شود که سردی ظاهری و مزاجی آب به سرعت به اعضای اصلی بدن مخصوصا قلب برسد و مزاج آنها را سرد کند.

✔️حتی در کسانی که به سبب گرم و خشک بودن مزاجشان طاقت بر تشنگی ندارند توصیه شده که بعد از حمام اول کمی آب را در دهان مضمضه کنند تا سردی آن گرفته شود و به حداقل مقدار آب برای رفع تشنگی قناعت کنند.

✔️رعایت این مساله وقتی که زمان حمام طولانی تر و دمای آن بالاتر باشد، اهمیت بیشتری دارد و بنابراین پس از سونا بیشتر باید به این نکته توجه کرد.

🖋 دکتر مریم عباسی (متخصص مغز و اعصاب(نورولوژی) و متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

موارد پرهیز برای افرادی كه علائم افزایش خلط صفرا پیدا كرده‌اند

این افراد باید از مصرف تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی كه خلط صفرای زیاد تولید کرده و یا مزاج گرم و خشك دارند، پرهیز كنند (كه در تدابیر فصل تابستان به آنها اشاره شده است).

این مواد عبارتند از ادویه‌جات تند مانند فلفل و زنجبیل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون و شاهی، نمك زیاد، مواد بو داده شده و تفت داده شده، مغزها مانند گردو، فندق و بادام‌زمینی، غذاهای سرخ كرده، شیرینی‌جات زیاد حتی عسل، گوشت قرمز مخصوصاً گوشت‌های لطیف مانند گوشت بره، جوجه، بلدرچین، كبك و یا شتر كه زود هضم می‌شوند. زیاده‌روی در مصرف این مواد باعث افزایش خلط صفرا و بروز علائم مربوطه می‌شود.
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

گوش تان فرسوده نشود!

❇️گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود.

✔️برای حفظ سلامت گوش لازم است:

۱️⃣از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید.

۲️⃣از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید.

۳️⃣تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید.

۴️⃣از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید.

۵️⃣از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید.

۶️⃣به‌ عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید.

۷️⃣در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است.

🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)

__________________________________________________________________________________________________

خواص لوبیا چشم بلبلی:

👈تقویت معده
👈کاهش آلزایمر
👈دفع کرم روده
👈مناسب دیابتی ها
👈آنتی اکسیدان قوی
👈درمان اسهال خونی
👈افزایش قوای جنسی

افرادی که نقرس دارند از خوردنش پرهیز کنند.

__________________________________________________________________________________________________

انواع اخلاط و اهمیت آنها در طب سنتی(۱)

اخلاط، مواد سیال و مایعی هستند كه به دنبال عملیات هضم غذا در سیستم گوارش و كبد تولید می‌شوند. به عبارت دیگر به دنبال وارد كردن خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها به دهان و جویدن غذا، عملیات هضم در معده و روده‌ها انجام شده و مواد حاصله پس از جذب، به سمت كبد می‌روند و در كبد تغییرات دیگری (که در طب سنتی هضم دوم نامیده می شود) روی این مواد صورت می‌گیرد و ماحصل آن،

اخلاط چهارگانه خواهد بود که عبارتند از :

صفرا، دم (خون)، بلغم و سودا
اینكه گفته می‌شود صفرا، سودا و… در بدن فردی زیاد شده است، از همین‌جا ریشه می‌گیرد. این اخلاط به منزله غذای اعضا و سلول‌های بدن هستند، چون مواد خوراكی و آشامیدنی باید تغییر پیدا كنند تا آماده استفاده برای اعضا و سلول‌های بدن شوند.

بنابراین دو عامل بسیار مهم در داشتن اخلاط طبیعی و سالم موثر است :

دریافت خوردنی‌ها و آشامیدنی‌های مناسب مزاج (غذا و نوشیدنی خوب)
اجرای درست تدابیر خوردن و آشامیدن (خوب خوردن و خوب آشامیدن) برای صورت گرفتن بهتر عملیات هضم و جذب با شناخت خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، مزاج افراد و مزاج معده آنها، می‌توان هر دو شرط بالا را رعایت نمود و به این ترتیب اخلاط خوبی در بدن تولید خواهند.

ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

‌‌‌ رشد کودکان👨‍👧

♻️ از بدو تولد تا ۱۵ سالگی مزاج سن در افراد، گرم و تر (دم) می‌باشد؛ یعنی در سن گرمی و تری قرار دارند، زیرا در سن رشد هستند و ما برای رشد به دو فاکتور مهم گرما و رطوبت نیاز داریم.

🔹گرما، باعث حیات می‌شود و رطوبت عامل رشد است. این گرما، گرمای غریزی است و این رطوبت نیز، رطوبت غریزی است که از بدو تولد تا پایان عمر، با فرد همراه است.

🔹این گرما بر رطوبت تصرف می‌کند و باعث رشد فرد می‌شود. لذا باید غذای کافی متناسب با مزاج فرد در این سن، تامین شود تا هضم بهتری صورت گیرد و رشد بهتری داشته باشد.

🔹کودکان در این سن می‌توانند تا ۴ وعده در روز غذا میل کنند، زیرا با افزایش تحرک و تخلیه انرژی در این سن، نیاز به غذا وانرژی بیشتری دارند و اگر غذا، به میزان لازم تامین نشود، حرارت و انرژی ایجاد شده موجب سوختن خون شده و مانع رشد کودکان می‌شود.

🔹 سیب، بادام، انگور (مویز، شیره انگور)، غذاهایی مثل آبگوشت، سوپ گندم با روغن زیتون و فرنی سنجد با شیر، روغن مالی و ماساژ بدن کودک با روغن بادام شیرین برای رشد کودکان مفید است.

🔸 امام صادق (ع):« به کودکانتان انار بخورانید که باعث سرعت در رشد آنها می‌شود.»

🔹 گاهی کودکان بدلیل غلبه‌ی صفرا، کم‌اشتها و بد‌غذا می‌شوند که برای رفع این مشکل مصرف ترشیجاتی مثل شربت آبلیمو یا رب انار، کمی لواشک طبیعی نیم‌ساعت قبل از غذا، برای تسکین حرارت بدن و ایجاد اشتها مفید است. تجویز انار برای رشد کودکان در حدیث فوق شاید به همین دلیل باشد.
انجام حجامت‌عام با تجویز طبیب سنتی نیز کمک‌کننده است.

__________________________________________________________________________________________________

دندانهای سالم و زیبا داشته باشیم

نقش دندانها در زیبایی چهره و درنتیجه افزایش اعتماد به نفس و ارتباط موثر کلامی و اجتماعی با دیگران غیر قابل انکار است. از سوی دیگر ارتباط دندان ها با ارگانهای داخلی ازجمله دستگاه گوارش و بیماریهای ناشی از آن از دیدگاه پزشکی حائز اهمیت می باشد. مکتب پزشکی ایرانی جهت داشتن دندانهای سالم و زیبا این امور را به شما پیشنهاد می کند:

👈 رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم
👈 پاک کردن جرم دندان بعداز هربار خوردن (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه ها و دندانها توسط دست).
👈 مالیدن و شستن دندانها با نمک و عسل (می توانید نمک و عسل را در پارچه ای بسته و به دندان بمالید)
👈 استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه های غذایی در لا به لای دندان ها.
(جهت مسواک مناسب باتوجه به نوع دندانهای خود با دندانپزشک مشورت کنید و بجای خلال هم می توانید از نخ دندان استفاده کنید چنانچه بنا به میل شخصی مایل به استفاده ازمسواک های چوبی سنتی هستید، بهتر است از چوب درخت زیتون باشد.)
👈 پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ،بادام و پسته.
👈 پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ بخصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیرخشک.
👈 پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می شوند مثل ترشیها، میوه های خام ترش، خوردن خوراکی های بسیار گرم بعد از خوراکی های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است) و خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره

📖اقتباس از: حفظ الصحه ناصری

🖊دکتر مجتبی طاهری (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

لطفا قبل از بلعیدن، خوب بجوید!
(بخش اول)

🔷از دستورات مورد تاکید روایات معصومین(ع)، دستورات طبی موجود در منابع پزشکی ایرانی و همچنین مقالات و کتب پزشکی طب جدید، خوب جویدن غذاست. خوب جویدن غذا تاثیرات شگرفی بر هضم غذا دارد و کم گذاشتن در این کار باعث بروز سوء هضم و به دنبال آن اختلال در کارکرد کبد و سایر ارگانها می گردد.
👈جویدن علاوه بر اینکه سطح مقطع تماس غذا با آنزیمهای گوارشی را افزایش می دهد باعث می شود تا بزاق به خوبی با توده غذایی واردشده به دهان آغشته گردد و تاثیرات شگرفی از این اتفاق حاصل شود.

🔷بزاق یک ترکیب استثنایی است که ۹۹ درصد آن را آب تشکیل می دهد، ولی با این حال یک درصد باقیمانده آن حاوی موادی بسیار باارزش است. طبیعتا با خوب جویدن، به واسطه افزایش میزان ترکیب بزاق با غذا، احساس عطش بعد از غذا بسیار کاهش می یابد و عوارض پرنوشی حین یا بعد از غذا از جمله سوء هضم بر بدن تحمیل نخواهد شد.
👈علاوه بر این موسین موجود در بزاق با اتصال به مولکولهای آبی که قطعات غذا را می پوشانند باعث نگه داشتن آنها در کنار یکدیگر شده و لقمه را تبدیل به یک توده نرم و یکنواخت می کند و از افتادن غذا در گلو و ایجاد خراش در مری پیشگیری می کند.

🖊دکتر محمدعلی زارعیان (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

چند توصیه ساده برای پیشگیری از اختلال هضم

چه کارهایی می توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ نمود؟
در ادامه چند توصیه ساده ارائه شده که رعایت آنها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ضروری است و ما را در حفظ سلامت این سیستم مهم بدن، یاری می رساند:

🔷حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته‏ شود. یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند و یا فعالیت های سنگین بدنی دارند حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند.

🔷با افزایش سن قدرت هضم کاهش می یابد؛ لذا همه افراد با افزایش سن، باید به غذاهای کم حجم و زودهضم و سبک روی بیاورند.

🔷 نحوه پخت غذاها در سرعت هضم آنها تاثیر بسزایی دارد؛ البته در افراد مختلف به دلیل تغییرات مزاجی و سوء مزاجی معده و دستگاه گوارش باید با مشورت متخصص، روش پخت مناسب را برگزید تا سوءهضم و عوارض آن بروز نکند. یک راه ساده در شناخت روش پخت مناسب این است که بعد از خوردن، هیچگونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ بروز نکند.

🔷 خوب است بدانید خوشمزه بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده های مختلف در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی دارد؛ لذا از مصرف غذاهایی که مطابق میل شما نیست پرهیز کنید و سعی کنید غذاها را با افزودنیهای سالم به طعم دلخواه درآورید. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع “در یک وعده” نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می گردد؛ ولی رعایت تنوع در روزهای مختلف هفته یا دو وعده متفاوت به دلیل بالا بردن اشتیاق به غذاها در روند هضم تاثیر مثبت دارد.
👈 همچنین از مدوامت بر مزه های خاص مثل مداومت بر خوردن غذاهای تند یا شور یا چرب بپرهیزید.

🖊دکتر محمدعلی زارعیان ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

لطفا قبل از بلعیدن، خوب بجوید!
(بخش دوم)

اتفاق دیگری که با خوب جویدن و بالتبع آغشته شدن میزان بیشتری از بزاق با غذا رخ می دهد این است که مزه غذاها بهتر حس شده و لذت بیشتری از خوردن عاید فرد می گردد. علاوه بر افزایش لذت از غذا، خوب جویدن باعث می شود احساس سیری زودتر برای شما بروز کند و بهتر بتوانید وزن خود را کنترل کنید.

👈ترکیب شدن غذا با بزاق و افزایش میزان بزاق در دهان باعث می شود غذاها آسیب کمتری به دندانها و لثه ها برسانند چرا که ترکیبات بزاق نقشی بسیار اساسی در سلامت دهان و دندان دارند.

🎯توجه کنید! یکی از نکاتی که در مورد لقمه های غذا تاکید شده کوچک بودن آن است؛
جالب این که مطالعات نشان داده که کوچک بودن لقمه باعث افزایش میزان جویدن آن می گردد؛ از جمله مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ در ژاپن، توسط محققین دانشگاه توکوشیما،که در مجله Appetite (سال ۲۰۱۴) به چاپ رسید.
پس لطفا قبل از بلعیدن، غذا را خوب بجوید و موقع غذا خوردن به جای پیش انداختن کارهای عقب مانده طول روز، تمرکزتان را به غذا خوردن معطوف کنید و لقمه هایتان را کوچک انتخاب کنید.

🖊دکتر محمدعلی زارعیان (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

یبوست و ۵ اقدام اولیه موثر

✔️ از دیدگاه طب سنتی ، در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.

🌀برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:

۱️⃣ ورزش روزانه
۲️⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با ادویه تند
۳️⃣یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
۴️⃣یک قاشق غذا خوری خاکشی(خاکشیر) در یک لیوان آب جوش بریزید و تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
۵️⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید.

✔️ البته این اقدامات اولیه می باشند و اگر مبتلا به یبوست مزمن هستید حتما به پزشک مراجعه فرمایید.

📚دانشکده طب سنتی شهید بهشتی

__________________________________________________________________________________________________

درمان قطعی رفلاکس و درد معده بادستورالعمل امام صادق علیه السلام
توصیه شده توسط استاد خیراندیش واستاد ضیایی حکیمان طب معاصر ایران

اویشن
زنیان
سیاه دانه
مصطکی
عسل
بمقدارمساوی

مخلوط شود
قبل وبعد از غذا یک قاشق مرباخوری بااب مصرف شود

__________________________________________________________________________________________________

اهمیت مزاج شناسی و سبک زندگی مطابق مزاج

سردی
زمانی که در مزاج شناسی در مورد سردی صحبت می کنیم منظور کیفیتی است که حالت سکون و سکوت، رکود، انجماد و متراکم شدن اجزاء جسم را ایجاد می کند، مثل یخ زدن آب. سردمزاجان نیز به نسبت، کم تحرک تر، کند تر، درون گراتر و آرام یا صبورتر بوده؛ مصرف سردیجات (مثلا ماست) این حالات را تشدید می کند.

خشکی
خشکی کیفیتی است که به اجسام و پدیده ها ثبات و شکل می دهد و معمولا با چروکیدگی، جمع شدن و لاغری همراه است. مثل خشک شدن ترکه تازه چیده شده از درخت یا خشک شدن میوه های تر. افراد خشک مزاج نیز دارای بدن های لاغر ، اسکلت محکم، پوست چین و چروک دار خشک و اعتقادات راسخ غیر قابل تغییر می باشند. مصرف مواد خشک کننده (مثل نمک، سرکه، فلفل) این حالات را تشدید می کنند.
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

موارد مفید برای افرادی كه علائم افزایش خلط صفرا پیدا كرده‌اند

استفاده از غذاهای ترش، شربت سكنجبین (سركه و شكر یا عسل كه در آب ریخته شده و حرارت دیده)، آبغوره، تمرهندی ترش و ملس، سبزیجاتی مثل كاهو، خیار، كدو، گشنیز، اسفناج، میوه‌‌های ترش آبدار مثل مركبات، گوجه سبز، آلبالو، شاه‌توت، تمشك، سیب ترش، نارنگی، نارنج، هندوانه و از گوشت‌ها، گوشت‌های سفید و غذاهای حاوی ماش و جو برای این افراد مفید است.

__________________________________________________________________________________________________

علائم افزایش خلط دم

احساس خمودگی و سنگینی به ویژه در سر و اندام‌ها، خمیازه كشیدن زیاد، كش و قوس دادن به بدن، خواب‌آلودگی و كسالت، حافظه ضعیف، خستگی‌های بی‌علت (با وجود خوردن غذاهای خوب)، احساس طعم شیرینی در دهان به ویژه در صبح‌ها، متمایل شدن رنگ و رو به سمت سرخی، جوش و دمل چركی، خونریزی از جوش‌ها (نشانه غلبه خون در بدن است)، خون دماغ شدن با كوچك‌ترین تحریك، خونریزی از لثه، عادت ماهانه زیاد در خانم‌ها، خارش پوست و داغ و گرم و رطوبتی شدن پوست
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

مزاج ها طیف هستند

در مزاج شناسی مزاج‌ها طیف هستند، یعنی ممکن است مزاج دو نفر گرم باشد، ولی مزاج یکی از دیگری گرم‌تر باشد.در واقع هیچ دو نفری مزاجشان کاملا مشابه نیست ولی ممکن است نزدیک به هم باشد.

مزاج مانند ژنتیک است یعنی هنگام تشکیل نطفه و جنین، مزاج مشخص می‌شود و مزاج پدر و مادر روی مزاج جنین مؤثر است. این را مزاجِ اصلی یا ذاتی گویند که انسان با آن به دنیا می‌آید.

در هنگام شکل گیری مزاج اصلی، ممکن است یک یا دو تا از کیفیات چهارگانه، غالب باشند که نوع مزاج اصلی را رقم خواهد زد. بنابراین برخی انسان ها فقط دارای کیفیت غالب گرمی هستند؛ بنابراین مزاج گرم خواهند داشت. به همین ترتیب، برخی سرد، خشک یا تر خواهند بود.بعضی دارای علائم و صفات کیفیت گرمی و تری توام می باشند؛ لذا مزاجشان گرم و تر است.

به همین ترتیب، بعضی گرم و خشک، برخی سرد و تر و بعضی نیز سرد و خشک می باشند. افرادی نیز هستند که هیچیک از کیفیات چهارگانه در آن ها غلبه ندارد، که به ایشان متعادل گویند.
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

ترفندهای طب سنتی برای درمان #کمردرد های کهنه و مزمن

کمر درد، یکی از مشکلاتی است که در صورت ابتلا به آن، کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب کاهش عملکرد فرد می‌شود.

در حالتی که کمر درد ناشی از برداشتن جسم سنگین از زمین یا شیوه نا صحیح نشستن باشد، استراحت و روغن مالی با روغن‌‌های گرم به همراه #بنفشه مفید است.

روغن مالی با #روغن_خرزهره یا روغن کوهان شتر نیز در بهبود کمردرد‌های کهنه و مزمن مفید است.(صرفا استعمال موضعی خارجی در بزرگسالان)

🖊دکتر غلامرضا کرد افشاری (متخصص طب سنتی )

__________________________________________________________________________________________________

🔹️خربزه میوه‌ای موثر برای درمان سنگ کلیه

🔸خربزه و گرمک از میوه‌های آبدار فصل تابستان به شمار می‌روند که برای رفع عطش، تشنگی و کاهش حرارت بدن مفید هستند.
🔸بهترین نوع خربزه نوع شیرین و لطیف آن بوده که دارای مزاج معتدل و‌ تر است و برای بی‌خوابی و خشکی پوست مفید واقع می‌شود.
همچنین این میوه خاصیت چاق‌کنندگی و شیرافزایی در دوران شیردهی دارد و به خروج سنگ کلیه کمک می‌کند.
🔸بهترین زمان مصرف خربزه بین دو وعده غذایی بوده و زیاده‌روی در مصرف آن باعث ضعف معده، سیستم گوارش و سردرد می‌شود.
خوردن آن بلافاصله بعد از غذا موجب فساد هضم و نفخ معده خواهد شد.

__________________________________________________________________________________________________

آرام غذا بخورید تا چاق نشوید

🔸برخی افراد چاق مخصوصا آنهایی که دچار استرس هم هستند، اغلب غذا را بدون جویدن کافی، با عجله قورت می‌دهند بنابراین حس چشایی‌شان مزه غذا را متوجه نمی‌شود تا احساس غذا خوردن پیدا کنند.

🔸 آنها وقت کمتری را صرف غذا خوردن می‌کنند و متوجه نمی‌شوند که زیاد غذا خورده‌اند.

🔸همچنین وظیفه دندان در این افراد به معده سپرده می‌شود که باعث بیماری‌های گوارشی و در نهایت بیماری‌های قلبی- عروقی خواهد شد.

__________________________________________________________________________________________________

عوارض نوشیدنی های انرژی زا :

۱_نوشیدنی های انرژی زا از نظر تغذیه ضعیف، سرشار از قند و كافئین زیادی هستند.

۲_مصرف مواد، سیگار یا الکل در نوجوانانی که از این نوشیدنی ها، می خورند بیشتر است.

۳_کسانی که از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند عوارضی مانند بی خوابی، حالت تهوع و استفراغ، بیحسی، سردرد و درد شکم را تجربه می کنند. در برخی موارد شدید، نوجوان ممکن است تشنج را تجربه کند.

۴_این نوشابه ها براساس نوع ترکیب موادشان آسیب های مختلفی می توانند وارد کنند. از آنجا که ماده اصلی تشکیل دهنده نوشابه ها قند است، استفاده مکرر آن می تواند باعث فرسودگی سیستم کنترل قند خون و در دراز مدت زمینه ساز بروز دیابت شود.

۵_برخی از این نوشابه ها حاوی موادی مانند کافئین یا محرک هایی از این نوع است که می تواند بر سلسله اعصاب مرکزی تاثیر بگذارد یا آن که عوارضی مانند تپش قلب، تعریق و افزایش برخی هورمون ها را در پی داشته باشد. همچنین مصرف زیاد این نوشابه ها بسته به نوع ترکیبات موجود در آنها به مشکلات کبدی نیز منجر می شود. در مجموع می توان گفت این نوشابه ها عوارض کوتاه مدت و بلند مدت بعضا برگشت ناپذیری برجای مي گذارد.

__________________________________________________________________________________________________

گرفتگی صدا و حنجره

غذاهای گیرنده ی صدا
غذاهای هورمونی
غذای گوارشی
غذای مشکل ریوی

در اشخاصی که رفلاکس یا ترشی معده دارند
اسید معده گیرنده ی صداست
باید غذاهایی که موجب رفلاکس میشود بهیچ عنوان مصرف نشود

مشکل ریه یا تیروئید
باید تحت درمان طب سنتی باشه

تیروئیدیها وقتی صدامیکیرد دروقت گرفتن صدا
کلم و شلغم و بادرنجبویه مصرف نکند

رفع گرفتگی صدا و کمک به حل مشکل تیروئید
روغن مالی ناحیه حنجره
با روغن کنجد یا روغن بادام شیرین
یا روغن بابونه

عامل بازشدن صدا و رفع خشنی صدا و حتی رفع یبوست
دوتاسه عدد انجیر تازه در فصل خودش قبل از غذا
خاکشیر بااب جوش بسیارموثر

یبوست مادر بیماریها و موثر در گرفتگی صداست

درمان یبوست
روغن مالی ناحیه شکم با روغن کرچک یا روغن بادام شیرین
خاکشیر بااب جوش اول صبح واخرشب

هرشخص درروز
دوتاسه بار دفع مزاج
نداشته باشد
یعنی یبوست دارد
ویبوست مادر بیماریهاست

دکتر عسکر فراشاه متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

خوراکیهای سنگساز کلیه

👈قهوه زیاد
👈ریواس
👈کرفس
👈شیرین‌کننده‌های مصنوعی
👈گوشت قرمز
👈ماهی ساردین
👈نمک یددار
👈نوشیدنی گازدار
👈سبزیجات سبزرنگ
👈محصولات لبنی
👈موادغذایی فرآوری شده

__________________________________________________________________________________________________

تاثير انواع #خواب بر #گوارش

🌝خواب صبحگاهی:

صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و #روده‌ است که باید دفع #مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به #تجمع_سموم در بدن و موجب تشدید #یبوست می‌شود.

🌛خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع

در این حالت با ماندن طولانی‌مدت #مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به #کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.

🌚خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده

بهتر است #شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود ۲ تا ۳ ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به #تشویش در خواب خواهد شد و #هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز #نفخ_معده می‌شود.

🖊دكتر محمد انصاری‌پور ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

❌نوشیدن ۸ لیوان آب در هر روز به سلامتی شما کمک می کند.

👆حتما شما هم این پیام را دیدید و شنیدید ، حالا پاسخ طب سنتی را بخوانید

✅۱️⃣هیچ مستند علمی در پزشکی برای اثبات این موضوع که نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز موجب سلامتی می شود وجود ندارد.

✅۲️⃣از دیدگاه طب سنتی میزان نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوت است و فرد سالم فقط در صورت تشنگی به نوشیدن آب نیاز پیدا می‌کند.

🖋دکتر حسین رضایی زاده ( متخصص طب سنتی

__________________________________________________________________________________________________

شام را حتما بخورید

🔸اگر شخص با #معده خالی و بدون خوردن شام بخوابد، رسوبات مفید و مواد ضروری بدن که باید در معده باقی بماند از بین می روند.

🔹 البته خوردن #شام سنگین هم توصیه نمی شود ، بهتر است شام خود را سبک‌تر کنند مثلاً #خشکبار در وعده غذایی خود بگذارند یا سبزیجات پخته مصرف کنند و اگر تمایل به مصرف #گوشت دارند گوشتهای زود هضم مصرف شود مانند #گوشت_گوسفند و #مرغ_جوان.

🔸اینکه برخی افراد به جای شام،#سالاد مصرف می کنند مناسب است. اما بستگی به این دارد که در سالاد چه چیزی مصرف شود و فرد چه مزاجی داشته باشد .سالاد اگر شامل #گوجه_فرنگی،#کاهو و #خیار باشد ترکیب سردی دارد و اگر فردی دچار بیماری های ناشی از طبع سرد است نباید این ترکیبات را بخورد.

🖊دكتر مریم مقیمی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

مربای پوست پسته

🔅کاربرد: تقویت کننده (تونیک) معده به خصوص در افراد مبتلا به رفلاکس (برگشت غذا از معده به مری)

🔅مواد لازم :
پوست پسته تازه ۱ کیلو
شکر ۱ کیلو
هل به قدر لازم
آبلیمو نصف استکان
گلاب در صورت تمایل ۱ فنجان
خلال پسته ۱ فنجان

🔅طرز تهیه:
پوست پسته را شسته و آن را ۴ بار و هر بار ۲۰ دقیقه می جوشانیم تا تلخی پوست گرفته شود و آن را در آب سرد می ریزیم.
یک ساعت بعد آن را صاف می کنیم.
شکر را با ۳ لیوان آب و گلاب می جوشانیم تا کمی قوام بیاید.
پس از سرد شدن شربت پوست پسته ها را در شربت می ریزیم و بعد از ۳-۲ ساعت قابلمه را روی حرارت ملایم اجاق قرار می دهیم تا مربا جا بیفتد و شربت قوام بیاید.
آبلیمو و خلال پسته را هم اضافه می کنیم و بعد از سه تا چهار جوش ظرف را از روی حرارت برمی داریم و می گذاریم مربا خنک شود.

📝 اقتباس از: تندرستان

__________________________________________________________________________________________________

🔹️توصیه هایی برای کم کاری تیرویید

🔸مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و … را کمتر مصرف کنید.
🔹از مصرف میوه و آب سرد اجتناب کنید.
🔸هنگام غذا آب یا سالاد یا دوغ هرگز مصرف نکنید.
🔹غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا میتوانید کاهش دهید.
🔸تحرک کافی داشته باشید.
🔹از روغن های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید.
🔸روغن زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید.
🔹از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید.
🔸زیر گلو را روزانه به مدت ده دقیقه با روغن زیتون مالش دهید یا چرب کرده و بادکش کنید.
🔹ناشتا شربت عسل گرم بنوشید و از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی میوه جات مصرف کنید.

__________________________________________________________________________________________________

♦️#گرمازدگی 🥵وتوصیه هایی جهت پیشگیری از آن

مهمترین علائم #گرمازدگی🔥
👈سردرد و سرگیجه
👈حالت تهوع
👈گرفتگی عضلات
👈افزایش دمای بدن
👈خستگی وبی حالی
👈تپش قلب شدید
👈افت فشارخون

👌راههای پیشگیری از گرما زدگی
💠گرفتن دوش آب سرد
💠محدود کردن فعالیت های ورزشی
💠استفاده از کلاه لبه دار
💠نوشیدن آب و مایعات خنک
💠پوشیدن لباس روشن
💠نخوردن غذاهای چرب
💠بیرون نماندن طولانی در فضای باز و…

🔷️نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی :

🍹شربت خاکشیر
🍹شربت آبلیمو
🍹شربت تخم شربتی
🍹شربت سکنجبین
🍹شربت زرشک وعناب
🍹شربت به لیمو‌

__________________________________________________________________________________________________

فواید استفاده از سنگ پا

سنگ پا چرک پوست پا را از بین برده و منافذ پوست را برای پاکسازی کف پا باز میکند و بدین ترتیب خستگی پا را برطرف میکند.
از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی در بیماری های مربوط به مغز به خصوص سردردها، سنگ پا زدن مفید است. برای این منظور باید سنگ پا خشن تر بوده و با مالش قوی تر و مدت طولانی تری استفاده شود، مگر آن که فرد پوست نازکی داشته باشد که سنگ پای خشن را تحمل نکند. اما در افرادی که پوست ضخیمی دارند بهتر است از زمان ورود به حمام تا انتها، مالش پاها صورت گیرد.
سنگ پا باید متخلخل و خشن باشد و بر کف و پاشنه پا زده شود.

منبع: خلاصه الحکمه

🖊دکتر مریم عباسی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

تدبير خستگى در سفرهای پیاده (برای زائرین پیاده کربلا)

🚶🏻در صورت خستگی استراحت کنید و نفس تازه کنید، اعضای بدن را به آرامی فشار داده، سپس با هر روغنی که دارید تمام اعضا به ویژه پاها و پشت خود را به آرامی نرم کنید. یکی از روغن هایی که در رفع خستگی و ماندگی بخصوص خستگی پا تاثیر به سزایی دارد روغن بابونه است
🚶🏻برای رفع خستگی، مكرّر ناخن‏هاى پا را با ‏هر روغنى كه دارید چرب کنید.
🚶🏻از مصرف ترشی‏ها و غذاهای غلیظ پرهیز کنید.
🚶🏻درهواى گرم، پاها را تا زانو بشویید و يا در آب سرد بگذارد.
🚶🏻در هواى سرد، پاها را با آب گرم بشویید و یا در آب گرم بگذارد.
🚶🏻نوشیدن چای در رفع خستگی بسیار مفید است.

🖊دکتر راضیه نبی میبدی ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

خواب روز…. خوب یا بد ؟

خیلی از شما ممکن است در ساعاتی از روز بخوابید. در مکتب پزشکی ایرانی، خواب در روز -به جز در برخی از مزاج‌ها بر حسب تشخیص متخصص طب سنتی- منع شده است. این نکته را بدانید که خوابیدن در طول روز هیچگاه نمی‌تواند جایگزین کمبود خواب شما در طول شب شود. شما با خوابیدن در طول روز ممکن است دچار افزایش خلط پشت حلق، بوی بد دهان، کاهش حافظه، ضعف و سستی در قوای بدن، کاهش اشتها، کاهش طراوت و شادابی پوست و بدی رنگ بدن شوید.

🖊دکتر راضیه نبی میبدی (متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

منابع تامین ویتامین B12 با توجه به مزاج

امروزه در علم تغذیه به تعادل ریز مغذی‌ها در بدن توجه ویژه‌ای می‌شود. منابع غذائی مختلف ریز‌مغذی‌ها نیز دارای مزاج مخصوص به خود هستند بنابر این می‌توان این منابع غذائی را بر اساس مزاج افراد تقسیم‌بندی کرد. بعنوان نمونه غذا‌های حاوی ویتامین ب۱۲ دارای مزاج های متفاوت می باشند که افراد با توجه به مزاج خود باید آنها را انتخاب کنند.
برای تامین ویتامین ب۱۲، با توجه به لیست زیر و تشخیصی که متخصص طب سنتی از مزاج شما داشته است، غذای خود را انتخاب کنید:
افراد دارای
مزاج سرد و خشک: گوشت گوسفند، پنیر تازه، تخم مرغ، موز، جوانه گندم، جگر، انگور
مزاج سرد و تر: بادام زمینی، یونجه
مزاج گرم: ماهی، شیر، دانه آفتابگردان.

توجه به ویژگی های فردی در تجویز غذا و دارو، یکی از وجوه متمایز کننده پزشکی ایرانی از گیاه درمانی رایج می باشد.

🖊دکتر سهراب دهقان ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

دمنوش لاغری گزنه

گزنه گیاهیست که سبب تغذیه عمیق به سلول‌ها، کاهش میل به غذا و سم‌زدایی بدن می‌شود. این دمنوش سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین E، آهن و پتاسیم است که موجب کاهش اشتها می‌شود. دمنوش گزنه علاوه بر سوزاندن چربی‌ها، بدخلقی و بی‌حوصلگی را نیز برطرف می‌کند.

__________________________________________________________________________________________________

ماساژ صورت

🌀ماساژ صورت به وسیله روغن کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت ۱۰ دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش به‌سزایی در پیشگیری از چین و چروک پوست داشته باشد.

🌀ماساژ‌های شبانه باید به مدت ۳ هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد.

🌀ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود ۲۵ الی ۲۶ سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود.

🌀البته عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد، پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد.

🌀درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشند نمی‌توان از پوستی مناسب، بهره‌مند شد.

🖊دکتر نوزاد ( متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

🔹️ درمان طبیعی برای بسیاری از درد‌ها در طب سنتی چیست؟

🔸خصوصیت ضد باکتری و ضدعفونی کننده آویشن باعث می‌شود برای درمان آکنه مؤثر باشد چرا که قدرت کشتن باکتری‌هایی که موجب مشکلات پوستی می‌شود را دارد.

🔹آویشن گیاه ضدعفونی کننده است و میکروارگانیسم‌هایی که باعث عفونت می‌شوند را از بین می‌برد. به همین دلیل برای افراد مبتلا به فارنژیت یا التهاب گلو توصیه می‌شود.

🔸روغن آویشن نیز برای قارچ پوستی، خصوصاً در ناحیه دست و پا مناسب است. برای این منظور محلولی از ترکیب آب و چند قطره روغن آویشن تهیه کنید و دست یا پای خود را برای مدت حداقل ۲۰ دقیقه درون محلول قرار دهید.

🔹آویشن درمان مناسبی برای کم‌خونی محسوب می‌شود چرا که حاوی آهن است. این ماده هضم و گوارش را تسهیل می‌دهد و از اسپاسم معده و تجمع گاز‌هایی که موجب درد می‌شوند، جلوگیری می‌کند. چای آویشن بنوشید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.

🔸در نهایت آویشن یک درمان عالی برای علائم چرخه قاعدگی است. درد قاعدگی را کاهش می‌دهد و موجب آرام شدن علائمی مانند سر درد، بدن درد و جمع شدن مایعات بدن می‌شود.

__________________________________________________________________________________________________

علت ترش کردن پس از نوشیدن چای

🍮چای مرغوب، تقویت کننده #معده و محکم کننده دهانه آن است و اگر به آن مواد #آروماتیک (عطردهنده) افزوده نشود و دیردم، دبش،#گس و قدری تلخ‌مزه باشد، دهانه معده را محکم کرده و جلوی #ریفلاکس را می گیرد.

🍮اگر از چای‌های #معطر و زوددم متداول استفاده کنیم که اغلب، طعم گس و تلخ ندارند، برعکس، نوشیدن آن می تواند موجب شل شدن دهانه معده و بروز ریفلاکس شود.
🍮 بنابراین، افرادی که با مصرف چای، اصطلاحاً ترش می کنند، باید بدانند چایی که مصرف می‌کنند احتمالاً از #چای_های_اسانسدار نامرغوب است و به دلیل رنگ دهی سریع، دم کشیدن آن کوتاه است.
🍮چای بهاره گیلان، چای سبز و حتی #چای_سفید هم اگر به اندازه کافی دم نکشند، نمی تواند کمکی به #تقویت_معده و دهانه آن بکند.
🍮 افزودن برخی گیاهان معطر به چای، بخصوص #گل_محمدی تازه و خوشبو، می تواند موجب تقویت و تشدید اثرات مفید چای شود و در کاهش ریفلاکس و ترش کردن مفید باشد.

🖊دکتر مجید انوشیروانی ( متخصص طب سنتی ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________

از فواید نعناع چه می دانید؟

نعناع تقویت کننده معده, رفع کننده سردردهای سرد, مقوی قلب و نشاط آور است، همچنین جویدن نعناع دندان درد را تسکین می‌بخشد و خون غلیظ را رقیق می‌کند.

آشامیدن عصاره نعناع برای رفع درد سینه و پهلو بسیار مفید است و باید با عصاره نعناع را با آب گرم و نبات مخلوط کنند و گرم بخورند.

نعناع تقویت کننده فم(دهانه) معده است و نفخ را از بدن از بین می‌برد. برای کسانی که بدون مصرف دارویی بالا می‌آورند و خوردن نعناع بسیار مفید است چرا که فم معده را تقویت می کند‌.

🖊دکتر غلامرضا کردافشاری ( متخصص طب سنتی ایرانی

__________________________________________________________________________________________________

اصول آشپزی صحیح

غذاهای ساده بخورید
غذای انسان محدود است و نباید غذا را پیچیده کرد. هرچه تعداد اقلام موجود در غذا کمتر باشد بهتر است. هنر این نیست که همه جور مواد اولیه غذایی را بدون هیچ منطق و دانشی و صرفا با در نظر گرفتن ظاهر رنگارنگ، با یکدیگر مخلوط کرد.

غذاهای اصیل ایرانی معمولا خیلی پیچیدگی ندارند. اساس غذای انسان چند چیز است؛ گیاهان گندم و برنج، گوشت های بره و بزغاله و مرغ خانگی، میوه های مویز و انجیر؛ در طعم ها نیز طعم رو به شیرین یا تا حدی بدون طعم.

بقیه مواد قابل خوردن، غذای اصلی دائمی انسان نیستند و برحسب نیاز می توان از آن استفاده کرد. اگر غذا معتدل باشد و شامل این مواد غذایی باشد هر انسانی با هر مزاجی در هر جای دنیا میتواند از آن استفاده کند. به همین دلیل هم هست که نان و برنج و گوشت های مذکور، غذای عمده اصلی اکثر مردم دنیا را تشکیل داده و ترویج یافته اند.
ادامه دارد…

__________________________________________________________________________________________________

از دیدگاه طب سنتی آکنه در هر قسمت از صورت نشان دهنده ی چه بیماری است؟🔍

صورت شما بازتاب کننده سلامت اندام های داخلی بدنتان است (☝️🏻)
🟡اگر شما بطور مداوم در یک ناحیه از صورت دچار جوش و آکنه میشوید به این معناست که یکی از اندام ها دچار مشکل شده است.

__________________________________________________________________________________________________

معرفی بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا

روغن زیتون, روغن بادام شیرین و روغن ارده کُنجد از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی و پیه حیوانات تهیه می‌شود, مانند روغن کوهان شتر و دنبه مناسب برای طبخ نیستند.

روغن گردو دارای طبع گرم و خشک است که برای رفع بیماری‌های سرد و تر بسیار مفید است. این روغن برای رفع دردهای مفصلی, درد گودی لگن و مفصل ران بسیار مناسب است.

روغن نخود دارای طبع گرم و خشک بوده که مقوی قوای جنسی است و قوت نفوذ آن در بدن زیاد است و برای رفع مشکلات جنسی مفید است. روغن نخود مخلوط با سیاه‌دانه برای رفع دردهای ناشی از سردی بسیار مفید است.روغن نخود همراه با سیاه‌دانه برای رفع سردی رحم و دردهای قاعدگی بسیار مفید است. مالیدن آن روی رحم به رفع سردی رحم و باردار شدن و رفع دردهای دوران قاعدگی کمک می‌کند.

روغن زیتون برای رفع قولنج‌ها و درد کمر ناشی از ازدیاد رطوبت در بدن مفید است. مالیدن آن بر صورت به زیبایی رنگ چهره کمک می‌کند.

روغن شِوید دارای طبیعت گرم و خشک است و برای رفع دردهای آرتروز‌ و دردهای مفاصل بسیار مناسب است, در تحلیل باد و نفخ نیز بسیار مفید است.

🖊دکترمهدی یوسفی( متخصص طب سنتي ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

زیتون را فقط با غذا مصرف کنید

زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات آن به‌خوبی جذب شود و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون و سبزی‌ خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها کنار غذا، به‌طور عمومی منعی ندارد.

ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی با تیره و سیاه‌شدن آن، کم می‌شود و متأسفانه در زیتون کنسروی و شور تقریباً وجود ندارد!

زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد.

از خوردن سالاد، ماست، ترشی‌ های زیاد و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده کنیم، مگر آنکه منع پزشکی خاص یا توصیه ویژه‌ای داشته باشیم.

🖊دکتر ناصر رضایی‌پور (متخصص طب سنتی ایرانی )

__________________________________________________________________________________________________

آیا همه‌ی سرفه‌های خشک، یک علت؟ و در نتیجه یک درمان دارد؟

📋موارد زیر تنها چند مورد از علت‌های سرفه خشک است که در دوره‌ی درمان بیماری‌ها به آن اشاره شده…⬇️

🤕اگر سرفه خشک هنگام پر شدن معده و هضم غذا زیاد می‌شود، یعنی مشکل از معده است. اسیده معده زیاد است و به حلق می‌زند و موجب سرفه می‌شود. در این حالت باید صفرای معده را پایین بیاوریم.

😷اگر سرفه خشک هنگام رسیدن هوای سرد و یا خوردن غذای سرد زیاد شود و وقتی هوا گرم باشد یا غذای گرم بخورد سرفه کم شود. مجموع این علائم یعنی شخص سردی ریه دارد. ریه‌اش دچار غلبه سردی شده است.
باید ریه را گرم کند با غذای گرم و از روی بدن هم با لباس گرم و روغن مالی، گلو و سینه را گرم کند و مراقبت کند هوای سرد به او نرسد.

🤒اگر سرفه خشک برعکس حالت بالا است و هنگام گرمی هوا و اغذیه گرم بیشتر می‌شود و عطش دارد و چهره‌اش سرخ و نبض قوی و کلا هر چیز گرم اذیتش می‌کند و هر چیز سرد او را آرام می‌کند و … این یعنی ریه‌اش دچار غلبه گرمی شده، پس باید مرطوبات و بلغمی‌ها تجویز شود.

🤧اگر سرفه خشک هنگام صحبت‌کردن و خواندن و رسیدن گرد و غبار و دود، بیشتر شود و از هوای گرم و نوشیدنی‌های گرم و … سرفه بیشتر می‌شود و نبض سریع است(صفراوی) و ادرار گرم و تند، مجموع این‌ها به‌خاطر ورم ریه است.

__________________________________________________________________________________________________

اهمیت صناعت یا پخت غذا

اهمیت آماده کردن صحیح غذا بسیار زیاد است. این که مواد اولیه و خام غذا را چگونه نگهداری و آماده کنیم، یا کدام ماده را با کدام مخلوط کنیم (مثلا خواباندن گوشت در برخی گیاهان دارویی یا همان ادویه جات)، یا میزان هر ماده در غذا چقدر باشد (گوشت، نخود، سبزیجات و…)، یا این که کدام ماده را اول در دیگ (قابلمه) بریزیم و کدام را بعد و به چه ترتیب و توالی و کدام را آخر و هریک چقدر بجوشد یا حرارت ببیند و … همه دارای دلیل و حکمت بوده و اتفاقی نمی باشد و بسته به نوع مواد اولیه و میزان مواد غذایی و فشردگی بافت و خواص آن ها تعیین شده و همواره این مد نظر است که چگونه از یک ماده غذای، بیشترین خواص استخراج شده و عوارض آن به حداقل یا صفر کاهش یابد

__________________________________________________________________________________________________

برای بد اخلاقی طب بوعلی چه راهکاری دارد؟

اگر بداخلاقید #حجامت کنید

☣️حجامت برای افرادی که خلق و
☢️خــــوی خوبی ندارند و مقداری
☣️عصبی‌هستندمفید و موثراست.
☢️حجامت موجب آرامش اعصاب
☣️و خـــوش خلقـــــی می شـــود.
☢️حجـــامت روی جــریان خون و
☣️خــروج خـــون کثیف و رسیدن
☢️خـــون پاک به مغـــز می شــود.

__________________________________________________________________________________________________

درمان بی‌خوابی با #کاهو_سکنجبین

#کاهو خواب آور، مسکن و ضد درد است و می‌تواند به همراه #سکنجبین مصرف شود و عارضه‌ای نیز به همراه نداشته باشد.

اگر کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای #مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد اما اگر به همراه سکنجبین مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت.

معمولاً سکنجبین اثرات سوء کاهو را از بین می‌برد و از گذشته نیز در رژیم غذایی ایرانیان این دو به همراه یکدیگر مصرف شده است.

سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می‌کند، باز کننده #عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می‌کند، از این جهت مصرف سکنجبین به تنهایی و یا با کاهو می‌تواند اثرات خوبی را بر بدن برجای بگذارد و و به دلیل گرم و خشک بودن سکنجین عوارض آن نیز با کاهو دفع می‌شود، در نتیجه این دو ماده عوارض یکدیگر را خنثی می‌کنند اما اثرات مثبت یکدیگر را خنثی نمی‌کنند.

سکنجبین با #شکر نیز درست می‌شود اما درست کردن آن با #عسل بهتر است؛ مصرف کاهو وسکنجبین با هم برای بدن ضرری ندارد اما همچنان که زیاده روی آب زیاد می‌تواند برای بدن مضر باشد مصرف زیاد این ماده غذایی نیز می‌تواند آسیب رسان باشد.

🖊دکتر قدیر محمدی

__________________________________________________________________________________________________

ممنوعیت خوردن خربزه و هندوانه با غذا

✅ بهتر است صیفی‌ها، بین دو وعده غذایی خورده شوند زیرا مصرف آن‌ها همزمان با غذای اصلی باعث #فساد غذا در #معده می‌شود.
⚠️خوردن #خربزه به‌صورت #ناشتا هم توصیه نمی‌شود چون در غیر این صورت و به‌سرعت به خلطی که در معده وجود دارد، تبدیل خواهد شد.

🍉 #هندوانه را هم نباید همزمان با غذای اصلی مصرف کرد و باید خوردن آن را به یکی دو ساعت بعد از صرف غذا یا زمان خوردن میان‌وعده، موکول کرد.

🍉خوردن هندوانه بلافاصله پس از صرف غذا یا به‌صورت ناشتا برای بدن مضر است؛ مخصوصاً اگر هوا گرم و فرد هم بسیار تشنه باشد. هندوانه به دلیل لطافتی که دارد، به‌سرعت تبدیل به #صفرا می‌شود و به‌همین خاطر هم زیاده‌روی در مصرف آن به افرادی که علائم غلبه صفرا دارند، توصیه نمی‌شود.

🖊دکتر غلامرضا کردافشاری ( متخصص طب سنتي )

__________________________________________________________________________________________________

دلایل دست کشیدن از#غذا قبل از سیر شدن

🥄معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری #معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند.

🥄قسمت بالایی معده که #فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود.

🥄برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

🥄 باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید.

🖊دکتر میثم شیرزاد ( متخصص طب سنتي ایرانی)

 

درمان قطعی بیماری شما با درمانگران قدرتمند طب سنتی و اسلامی♦️در ایتا

@Rabet69

لینک کوتاه

اشتراک گذاری

در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها

1- تنها دیدگاه هایی که با زبان فارسی نوشته شوند منتشر خواهند شد.

2- دیدگاه هایی که خلاف قوانین جمهوری اسلامی ایران باشند، تائید نخواهند شد.

3- از نوشتن دیدگاه هایی که ارتباطی با این مطلب ندارند خودداری کنید.